Pomelo, tüm turunçgiller gibi insan vücudu için çok faydalıdır. Bu meyveye hangi durumlarda dikkat etmelisiniz?
Pomelo, vücuttaki nem dengesini korumaya yardımcı olan bir potasyum kaynağıdır. Kaslara esneklik kazandırır, yırtılma ve burkulmaları önler, kas kramplarını gidermeye yardımcı olur. Pomelo yemek, osteoporozun önlenmesi için gereklidir - kemik mineralizasyonunu destekler.
Pomelo kan basıncını normalleştirebilir, kan damarlarındaki gerginliği giderebilir, kan dolaşımını iyileştirebilir, ateroskleroz, kalp krizi başlangıcı ve gelişme riskini azaltabilir ve kalp üzerindeki yükü en aza indirebilir. Bu turunçgillerin tüketimi kolesterol seviyelerini düşürür ve kan damarlarının duvarlarında plak oluşumunu engeller. Pomelo, aneminin önlenmesi için reçete edilir - C vitamini demirin emilimini destekler.
Pomelo, sinir sistemini sakinleştirmek, kaygıyı azaltmak ve uykuyu iyileştirmek için bir antidepresan olarak çalışabilir.
Pomelo'da yeterli olan ağız boşluğu sağlığı için C vitamini de önemlidir - diş etlerinin durumu düzelecek, dişler daha güçlü hale gelecektir.
C vitamini, aynı zamanda dişleri güçlendiren ve ağızdaki enfeksiyonlarla savaşan kolajen üretiminde önemli bir rol oynar.
Pomelo, bağırsakların işleyişini iyileştiren, mikroflorayı normalleştirmeye yardımcı olan, peristaltizmi iyileştiren ve toksinlerin ve toksinlerin vücuttan zamanında atılmasını destekleyen bir lif kaynağıdır.
Pomelo sürekli tüketildiğinde, etkili kilo kaybı fark edilir. Pomelo, yağ yakan ve vücuttaki şeker ve nişasta miktarını azaltan enzimler içerir. Meyvenin kalorisi düşüktür ve bu nedenle kilo vermede vazgeçilmezdir.
Pomelo'nun ayırt edici özelliklerinden biri, idrar yolunun enfeksiyonlardan korunmasıdır. C vitamini, üriner sistemdeki asit miktarını artırarak bakterilere karşı koruma sağlar.
Pomelo kan dolaşımını iyileştirdiği için cilt hücreleri oksijenle doyurulur. Sonuç olarak yüz kırışıklıklardan düzelir. Pomelo ayrıca cildi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korur, yara iyileşmesini hızlandırır.
Bir C ve B1 vitamini kaynağı olan pomelo, güçlü ve hızlı saç büyümesi için çok faydalıdır. Bu meyve saçın daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur, kırılganlığı giderir, saç dökülmesini önler ve kafa derisini rahatlatır.
C vitamini, solunum mevsimi boyunca önemli bir bağışıklık desteğidir. Yalnızca virüs ve bakteri saldırılarını önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda iyileşme süresini de önemli ölçüde kısaltır. Bu arada C vitamini tedariğinizi yenilemek için bu kış salatalarını turunçgillerle hazırlayabilirsiniz.
Sağlıklı olmak!