Estetik ameliyatsız nasıl genç ve güzel olunur: fotoğraflar, detaylar
Olga Malakhova, doğal yüz gençleştirme için bir güzellik koçudur. Basit kurallara uyarak zamanın geri alınabileceğinden ve güzelliğin korunabileceğinden emin. Kadınlar Günü eğitimine katıldı ve bazı sırları öğrendi.
– Genç bir kızla yaşlı bir kadını karşılaştıralım. Yaşla ilgili hangi değişikliklerle karşı karşıyayız? Cilt sarımsı-gri hale gelir, burun genişler ve büyür, dudaklar incelir, üst dudakta kırışıklıklar oluşur, kaşlar ve göz kapakları düşer, göz altı torbaları artar, alt çene çizgisi sarkar, dudaklarda kıvrımlar oluşur. yanaklar, nazolabial kıvrımlar belirir, ağız köşeleri aşağı iner, çene sarkar, ikinci bir çene belirmeye başlar, boyundaki deri sarkar, “çiğnenir”.
Olga Malakhova yüz jimnastiği öğretiyor…
Ve bu sadece yaşa bağlı değişikliklerle ilgili değil. Bir ömür boyu yüzümüzdeki sorun ve şikayetlerin “maskelerini” buraya ekleyelim: alında bir kırışık, kaşların arasında bir kırışık, dudak büzücü. Yaşamın “ağırlığının” bir kamburla nasıl ifade edildiğini fark ettiniz mi? Sık sık “blogger yüzü” veya “akıllı telefon yüzü” hakkında konuşurum: bu tür günlük anti-fitness, doğal olmayan kas gerginliğine neden olur. Bütün bunlar yaşlanır ve genç kızların bile görünümüne zarar verir.
Öğrettiğim Yüz Gençliği Sistemi bu problemlerle ilgilenir. Bu, psiko-duygusal durumun bir egzersiz, masaj, bakım ve ayarlanması sistemidir. Bunu uygulayan kadınlar bilinçli olarak kasları, duyguları kontrol edebilir, vücudun “sinyallerini” dinleyebilir, enerji ile doldurabilir ve tüm önemli akışları başlatabilir - kan, lenf, enerji. İşte yüzünüze nasıl bakacağınıza dair bazı ipuçları.
Cildin işlevlerinden biri de boşaltımdır, bu nedenle herkes tarafından ve her yaşta iyi temizlenmelidir. Doğal ve basit bir tarif deneyin. Yulaf ezmesini bir kahve değirmeni veya karıştırıcıda öğütün. 1 çay kaşığı. bu tozdan biraz ılık su ekleyin ve "yulafı" avucunuzun içinde karıştırın. Cilt yağlıysa, suyu doğal yoğurt, ekşi krema veya bitkisel kaynatma ile değiştirebilirsiniz. Elde edilen yulaf ezmesini yüze uygulayın, dairesel hareketlerle masaj yapın. Yıkayıp temizlemek.
Cildin PH'ını ve cildi koruyan epidermal bariyerini geri kazanmamız gerekiyor. Bu nedenle yüzümüzü tonik, hidrolat veya floral su ile siliyoruz. Herhangi bir temizleyici alkalidir ve toner asidiktir. Sonuç bir dengedir. Bileşimdeki aktif maddeler de cildimizin yararına çalışır.
Bunu düzenli olarak yapmalısın, o zaman sadece bir alışkanlık olacak - dişlerini nasıl fırçalayacaksın! İşte bazı basit egzersizler. Dikkat! Egzersizleri yaparken, başın duruşunu ve pozisyonunu gözlemleyin: sırt düz, taç uzanıyor, çene yere paralel. Eller ve yüz temiz olmalı, parmaklarla bastırılmamalı, sadece hafif fiksasyon yapılmalıdır.
1 numaralı egzersiz - yüzün genel tonlaması. Dudaklarınızla yüzünüzü uzatarak uzun bir “O” harfi yapın. Gözlerinizle yukarı bakın ve aktif olarak yanıp sönmeye başlayın, bu pozisyonu 50-100 kez koruyun.
2 numaralı egzersiz – pürüzsüz bir alın için. Avuç içlerinizi alnınıza koyun ve 2-3 cm hafifçe aşağı ve yanlara doğru hafifçe çekin (kırışıklık ve kıvrım olmamasına dikkat edin) Ellerinizle direnç oluşturarak kaşlarınızı yukarı kaldırın. 20 dinamik hareket yapın (her sayı için) ve statik gerginlikte 20 sayı tutun (kaşlar yukarı ve kollar direnç oluşturur). Parmak uçlarınızla hafifçe vurarak alnınızı gevşetin.
3 numaralı egzersiz - üst göz kapağının güçlendirilmesi. Avuç içlerinizi kaş bölgesine oturacak şekilde alnınıza yerleştirin ve hafifçe yukarı doğru çekin. Küçük görmek. Üst göz kapağını kapatın (üst göz kapağını aşağı doğru iterek) 20 sayı hareket halinde ve 20 sayı statik olarak oyalayın.
4 numaralı egzersiz - hacimli dudaklar. Dudaklarınızı içe doğru çekin ve hafifçe ısırın. Ardından küçük bir vakum oluşturun ve ağzınızı sıkıştırarak aniden açmaya çalışın (dudaklarınızı içe doğru çekin ve “P” harfini emiyormuş gibi söyleyin) - 10-15 kez. Ardından havayı içinize çekin ve bir "araba" veya "at" sesi çıkararak dudaklarınızdan nazikçe üfleyin. Dudaklarınızın rahat olduğundan emin olun.
5 numaralı egzersiz - çift çeneye karşı. Yumruklarınızı çenenizin altına yerleştirin. Çenenizi ellerinizle bastırın ve ellerinizle direnç oluşturun. Duruşunuza dikkat edin ve başınızı öne doğru itmeyin! Dinamikte 20 kez ve yavaş dinamikte 20 kez yapın. Hafif bir pat ile gıdı bölgesini gevşetin.
En sevdiğiniz ürünü cilt tipine, bölgeye, mevsime ve duruma göre yüze uygulayın. Krem, dekolte bölgesinden başlayarak boyuna, ardından yüz ve gözlere masaj hatları boyunca uygulanır. Boynunuza dikkat etmeyi unutmayın. Ne de olsa, yaşımıza ilk ihanet eden o ve tüm erkeklerin dikkat ettiği güzel boyun!
Aynaya gülümseyin ve yaptığınız iş için kendinize iltifat edin. Artık makyajı şekillendirebilir ve uygulayabilirsiniz. Ve devam et! Bu dünyayı süsleyin!