festivale git
1 Ekim “zor bir güne” denk geliyor, o halde hafta sonundan kutlamaya başlayalım. Eylül ayının son hafta sonu iki vegan festivaline göz atın: Artplay'de ve DI Telegraph alanında ayda bir düzenlenen festival. Her iki etkinlik için de zaten bir duyuru yaptık. Bağlantıları takip edin, kaydolun ve fayda ile zaman geçirin: chia tohumlarını tadın, benzer düşünen insanlarla sohbet edin ve Irena Ponaroshku'da gülümseyin.
Dışarı çık
Hafta sonu herhangi bir yere gitmeye vaktiniz yoksa, dışarı çıkın. Ve yağmur yağması ya da parlaması önemli değil. Birkaç derin nefes iç dengenizi yeniden kuracak ve önünüzdeki gün için size güç verecektir. Daha fazla daldırma için Apothecary Garden'a gidin. İyi havalarda bahçede yürüyüşe çıkın, kötü havalarda seranın etrafında dolaşın. Ve eğer şanslıysanız, orada Commonwealth Drama Artists'in (CAD) tiyatro performanslarından birini izleyin. Palmiye ağaçları ve egzotik bitki örtüsü arasında özellikle etkileyici görünüyor.
Okumaya zaman ayırın
Hayata bakışınızı değiştirecek bir kitap okuyun. Colin Campbell'ın beslenme ve sağlık arasındaki ilişkiye dair en kapsamlı çalışmanın sonuçlarını anlatan “The China Study” kitabından bahsediyoruz. Cornell Üniversitesi'nden bir profesör, hayvan proteinlerine yaklaşımınızı tamamen yeniden düşünmenizi sağlayacak şok edici gerçekleri paylaşıyor. Çin Araştırması'nı zaten okuduysanız, Campbell'ın en çok satan kitabı Sağlıklı Gıda'nın devamını incelemenin zamanı geldi. Sağlıklı beslenme hakkındaki mitleri çürütmek.
Yoga yapmak
Dünya Vejetaryen Günü kesinlikle bir şeyler yapmakla ilgilidir. Bir mantra söyleyin, meditasyon yapın ve bazı asanalar yapın. Kundalini uzmanı olmanıza gerek yok. En önemli şey, olumlu duygulara uyum sağlamaktır. Genel refahı olumlu yönde etkileyecek ve sinir gerginliği ile başa çıkmaya yardımcı olacaklardır.
Etsiz akşam yemeği pişirin
Kızartma, baba ghanoush ve Alu Baingan'ı karıştırın. Büyü gibi mi geliyor? Ama hayır, bunlar vejeteryan menüsünden sadece birkaç yemek ismi. Onları hiç denemediyseniz, şimdi bu yanlış anlaşılmayı telafi etme zamanı. Daha fazla mutfak fikri web sitemizde bulunabilir.
Jagannath'ta yemek yiyin
Akşam yemeğine yakın değil ve doğal ihtiyaçlar kendilerini hissettiriyor mu? O zaman Jagannath'a bakmanız gerekir (ki bu daha yenidir). Orada kompozisyonu okuyamazsınız. Tüm yemekler %100 "vejetaryen" veya "vegan" olarak etiketlenir. Zevk almak!
Röportajı gazetemizden okuyun
Jagannath'a daha önce gitmiş olduğunuzdan, yeni bir numara olmadan ayrılma şansınız olmadı. Herhangi bir sayfayı açın ve prano-yeme uygulayan, insanlara acı veren kabuslardan kurtulmayı öğreten ve sağlığa zarar vermeden diyetlerini oluşturan insanların hikayelerinden ilham alın.
İyi bir alışkanlık geliştirin
Uzun süre dişlerinizi fırçalarken suyu kapatıp, telefonun şarj olduğunu gördüğünüzde fişi prizden mi çektiniz? O zaman devam etme zamanı. En yakın atık toplama noktasını bulun ve son olarak plastik, cam ve kağıdı ayrı ayrı atın. Markete giderken poşeti atın ve evde su ısıtıcısında kullanmayı planladığınız kadar su ısıtın. Fazladan torbalar gezegende fazladan bir yüktür, bir su ısıtıcısındaki fazladan su her gün tonlarca CO2 emisyonu demektir!