İçerik
12-17 yaşlarında birçok genç, benlik saygısı ve kimlik krizi yaşar. Görünüşten memnuniyetsizlik, suçluluk duygusuna ve hatta kendinize ve vücudunuza karşı nefrete yol açar. Bir gencin bu kompleksleri tek başına yenmesi genellikle imkansızdır. Psikolog Larisa Karnatskaya, ebeveynlerin nasıl yardımcı olabileceğini söylüyor.
Ergenlikte, benlik saygısına bağımlılık, yetişkinlerin düşündüğünden çok daha fazla, son derece yüksektir. Bugün kızlar ve erkekler, medyanın güzellik ve fiziksel mükemmellik standartlarını karşılamaları için büyük baskı altındalar. Dove marka araştırması şu kalıbı ortaya çıkardı: genç kızların sadece %19'u fazla kiloluyken, %67'si kilo vermeleri gerektiğine inanıyor. Ve bu sayıların arkasında gerçek sorunlar var.
Kızlar kilo vermek için sağlıksız yöntemler kullanıyor (hap, oruç), ve erkekler kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olmak için ilaç alırlar. Ergenler, kompleksler nedeniyle toplumda kısıtlı, güvensiz davranır ve akranlarıyla bile iletişimden kaçınmaya çalışırlar. Kendilerine alay konusu olan çocuklar, öfkelerini kendilerine ve fiziksel “eksikliklerine” aktarırlar, küskün, gizli olurlar.
Çocuğun bu kompleksleri aşmasını beklemeyin. Yardım etmeye çalışsan iyi olur.
açık konuş
Bir gençle konuşmak için onun deneyimlerini anlamanız gerekir. Kendinizi onun yaşında ve deneyimlerinizi hatırlayın. Utangaçtınız ve hatta kendinizden nefret ettiniz, kendinizi beceriksiz, şişman, çirkin olarak gördünüz. Çocukluğumuza dönüp baktığımızda, katı sevinçleri hatırlamaya, zorlukları ve sıkıntıları unutmaya alışkınız. Ve çocuk, ebeveynleri ile karşılaştırıldığında yanlış yaşadığını hissediyor.
yüksek sesle övün
Konuşmada çocuğu günlük hayatta nasıl gördüğünüzden bahsedin, onun en iyi yanlarını vurgulayın. Bu, gence ihtiyacı olan desteği verecektir. Çocuk alaya alınırsa içine kapanır, cesaretlendirilirse kendine inanmayı öğrenir.
Deneyiminizi paylaşın, dışarıdan gelen etkiden nasıl kurtulduğunuzu ve komplekslerle nasıl başa çıktığınızı hatırlayın.
Övgü sadece görünüm için değil! Görünüşle ilgili iltifatlara ek olarak, bir çocuğun ebeveynlerinden eylemleri için övgü duyması yararlıdır. Çocuğun sonucu değil, amaca ulaşmak için gösterdiği çabayı takdir edin. Her şeyin her zaman istediğiniz gibi gitmediğini açıklayın. Ancak her başarısızlığa odaklanırsanız, bu sizi başarıya yaklaştırmaz.
Kendine nazikçe davran
Anneler ergenlik çağındaki kızlarının yanında aynadaki yansımalarını eleştirmemeli, göz altı halkalarından, fazla kilolarından şikayet etmemelidir. Kızın vücudunun nasıl değiştiğini, ne kadar güzel bir yürüyüşü ve gülüşü olduğunu onunla konuşmak daha iyidir. Kızınızla, onun yaşında kendinizden nasıl mutsuz olduğunuza dair bir hikaye paylaşın. Bize dışarıdan gelen etkiden nasıl kurtulabildiğinizi veya sizin için önemli birinin komplekslerle nasıl başa çıkabildiğini anlatın. Bir diğer önemli nokta ise model olmaktır: Çocuğunuza kendinize iyi davrandığınızı, kendinize değer verdiğinizi, kendinize iyi baktığınızı gözlemleme fırsatı verin.
Bir değer sistemi oluşturun
Çocuğunuza, bir kişiyi dış görünüşüne göre yargılamanın yüzeysel olduğunu açıklayın. Çocuğun yanında başkalarını eleştirmeyin, bu tür konuşmalara katılmamalı veya onlara tanık olmamalıdır. Çocuğun zihni çok alıcıdır ve genç, başkalarına yönelik eleştirileri kendisine yansıtacaktır.
Görünüşten çok kişisel nitelikler ve iç dünya ile tanımlandığımızı açıklayın.
Dış özelliklerin tartışılması, belirli bir stereotip sistemine düşeriz ve onlara bağımlı hale geliriz. Ve ortaya çıktı ki “yaşıyorum” değil, “yaşıyorum”. "Yaşıyorum" - nasıl görünmem gerektiğine dair boyutlar, parametreler ve fikirler.
erdemleri bul
Gençler bir yandan herkes gibi olmak isterken diğer yandan farklı olmak ve öne çıkmak isterler. Çocuğunuza becerileri, özellikleri ve erdemleriyle gurur duymayı öğretin. Ona aile üyelerinin veya arkadaşlarının her biri hakkında neyin benzersiz olduğunu sorun. Erdemlerini adlandırmasına ve onları nasıl vurgulayacağını bulmasına izin verin.
Bizi tanımlayanın görünüşümüz değil, kişisel niteliklerimiz ve iç dünyamız, karakter özelliklerimiz, becerilerimiz, yeteneklerimiz, hobilerimiz ve ilgi alanlarımız olduğunu açıklayın. Tiyatro, müzik, dans, spor - herhangi bir hobi, kalabalığın arasından sıyrılmanıza ve bir güven duygusu geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Medya okuryazarlığını geliştirin
Güzellik ve moda medyasının, reklam afişlerinin insanları oldukları gibi göstermediğini açıklayın. Parlak dergilerdeki ve popüler sosyal ağlardaki ideal görüntüler, dikkat çekmek ve bir şeyler satın almak istemeniz için tasarlanmıştır. Modern programların yardımıyla görüntüyü tanınmayacak şekilde nasıl değiştirebileceğinizi görsel olarak gösterin.
Onlara parlak dergilerin ve sosyal ağların insanları oldukları gibi göstermediğini söyleyin.
Çocuğunuzun eleştirel bir göz geliştirmesine yardımcı olun bu, her şeyi hafife almamaya yardımcı olacaktır. Gerçek insanları yapay olarak oluşturulmuş görüntülerle karşılaştırmanın adil olup olmadığını tartışın ve bizi benzersiz kılan şeylere saygı duymanın ve takdir etmenin önemini vurguladığınızdan emin olun.
hadi bir söyleyelim
Çocuğunuzu bir fikri olması ve bunu ifade etmesi için teşvik edin. Oğlunuzun veya kızınızın ne istediğini daha sık sorun, kendi seçimlerini yapmalarına izin verin ve fikirleri hayata geçirmelerine yardımcı olun. Bu size kendinize inanma ve gelecekte kendine güvenen bir insan olma şansı verir.