Bugün, birçok insan kilo verme sorusuyla şaşkına dönüyor. Bu arka plana karşı, kalori yakma konusu özellikle önemlidir. Yorucu diyetler ve spor salonuna gitmek genellikle bir kişinin parçalanmasına, monotonluğun iç karartıcı olmasına ve kilo verme sürecine olumsuz duygular ve izlenimler eşlik etmesine neden olur. Ancak kiloyla mücadeleyi keyifli ve ödüllendirici bir eğlenceye dönüştürmek mümkün ve gereklidir.
Patenler bu zor görevde harika yardımcılar olacak!
"Yakılan kalori" miktarı, kayak yoğunluğuna ve hızına bağlıdır. Kilo, herhangi bir kayak hızında kaybolacaktır, ancak küçük bir numara var: Kayak hızını ve genliğini değiştirirseniz, kaloriler daha hızlı yanacaktır. Bu nedenle, geniş bir adımı sığa çevirerek hızlı ve orta paten pateninden yavaş ve pürüzsüz kaymaya geçerken, merdaneler yardımıyla hızlıca kilo vermek isteyenler için en iyi seçenek kıyma!
Bu yaklaşımla saatte 900 kalori kaybedilir. Aynı zamanda, kayak yapmak, en sevdiğiniz müziği dinlemekten ("tekerlek üzerinde sürüş" tek başına gerçekleşiyorsa) veya sevdiklerinizle iletişim kurmaktan pek çok olumlu izlenim getirecektir. Ek olarak, temiz havada olma fırsatı, genel refahınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
Paten kaymak, dengeyi korumaya yönelik sürekli ihtiyaç nedeniyle kalori yakmanıza izin verir. Vücut iyi durumda, yani tüm kas grupları belirli bir yük alıyor. Sırt ve kalça kasları en çok etkilenir. Böylece gövde ve bacaklar güçlendirilir.
Kalp kası ve solunum sistemini çalıştırarak vücut daha dayanıklı hale gelir.
Paten kaymak, mutlaka sokaklar boyunca sürmek veya bir park alanında tanıdık bir rotayı takip etmek anlamına gelmez. İstenirse, tekerlekli patenler akrobatik tekniklerin ve hatta asfaltta dans etmenin bir özelliği haline gelecektir. Her şey, sahiplerinin profesyonellik arzusuna ve derecesine bağlıdır!
Fitness kulüpleri veya etkisiz ilaçlar için ödeme yapmanız gerekmiyor. Rusya'daki hemen hemen her şehirde, bu aktivitenin sizin için uygun olup olmadığına karar vermeyi deneyebileceğiniz ve karar verebileceğiniz patenli dromlar var. Daha sonra pahalı videolar satın almanız gerekmez ve her zaman piyasadaki en iyi seçeneği seçebilirsiniz.
Koruyucu ekipman ve uygun bir kayak alanı seçerek güvenliğe dikkat etmek önemlidir. Hava koşulları da dikkate alınmalıdır: yağmurlu ve rüzgarlı hava sadece paten sürüşünü karartmakla kalmaz, aynı zamanda yaralanma veya soğuk şeklinde istenmeyen sonuçlara da yol açabilir.
Modern güzellik ve sağlık dünyasında, tekerlekli patenler yavaş ama kesinlikle bisikletin yerini alıyor, çünkü tekerlekli patenler sadece daha fazla kalori yakmanıza izin vermekle kalmıyor, aynı zamanda vücudun esnekliğinin ve esnekliğinin gelişmesine de katkıda bulunuyor.
Doğru seçilmiş makara modeli, güvenlik için gerekli ekipman ve olumlu bir tutum, sürüşü faydalı ve eğlenceli hale getirecek, çeşitlilik katacak ve yeni ufuklar ve yetenekler açacaktır!