Yaz gitti, altın yapraklar döküldü, sert soğuk hava mevsimi ve erken alacakaranlık geldi. Az kar var, gitgide daha fazla donukluk ve nem var. Böyle kasvetli zamanlarda kendinizi nasıl neşelendirebilirsiniz?
Yakın zamana kadar Ekim'in parlak renkleriyle sevinirdik, şimdi havalar soğuyor, gökyüzü kapalı, yağmur karla karışık. Gri dönem başladı. Kışı beklerdik, bilirdik ki donukluk yerini mutlaka kabarık kar tanelerine bırakır, hafifler ve neşelenirdi.
Ancak geçen kış, Rusya'nın bazı bölgelerinde, iyi bilinen sözün aksine, yılın bu zamanında karın hala sorgulanamayacağını gösterdi. İklim değişmiyormuş gibi davranmanın anlamı yok. Bulutlu gri-siyah bir şapkanın altında yaşamak zordur. Bu zor dönemi atlatmak için ne yapabilirsiniz?
- Abartma yöntemine başvurabilir ve aynı zamanda sonluluk ilkesine güvenebilirsiniz. Kendinize hatırlatın, şimdi tüm kışlar “böyle” olsa bile (Allah korusun!), er ya da geç bitecek, ilkbahara girecek ve sonra yaz gelecek. Ve karlı kışların geri döneceğine dair hala umut var.
- Bu tek renkli dönemde kendinizi desteklemenin iyi bir yolu, günlük yaşamınıza renk ve ışık katmaktır. Giysilerdeki parlak renkler, mutfakta turuncu veya sarı tabaklar, ev dekorasyonu ve yakında çelenkler ve fenerler - tüm bunlar donukluğu azaltacaktır.⠀
- Hareket, kendi kendine yardım etmenin evrensel bir yoludur. Yürü, koş, daha çok yüz. Fiziksel aktivite, stres ve ilgisizlikle başa çıkmaya yardımcı olur. ⠀
- Görünüşe göre zaman gri bir çiseleyen yağmurda donmuş? Gelecek dahil hiçbir şey görünmüyor mu? Planlar yapmak. Şu anda, tüm depresyonlar inattan. Geleceğin hoş bir görüntüsünü yaratarak, kasvetli şimdiki zamanda hayatta kalmak daha kolaydır. ⠀
- İnsan sosyal bir varlıktır. Duygularınızı sevdiklerinizle paylaşın ve karşılığında onları destekleyin. Hiçbir şey iletişim ve anlayıştan daha güçlendirici olamaz - yalnız değilsiniz. Tabii ki, havlu kumaştan bir içe dönük değilseniz. Eğer öyleyse, o zaman - yumuşak, ılık bir battaniye ve size yardımcı olacak sıcak ve lezzetli bir kupa.
- Olumlu yönleri arayın. Her şeyde iyiyi bulmak çok faydalı bir beceridir. Güneşsiz döneme dönerek, ultraviyole yükünden dinlenecek olan cildiniz için sevinebilirsiniz. Şimdi sağlık ve gençliğin korunmasına yardımcı olan mevsimsel peeling ve diğer yüz ve vücut cilt bakım prosedürlerinin zamanı.