İçerik
Hipnozlu bir zen doğumu
Doğum, hamile kadınlarda birçok soru ve endişe uyandırır. Kasılmalarla ilgili ağrıları hissetme korkusu, bebeğin geçişi ile ilgili endişeler ve hamileliğin sonunun iyi ilerlemesi, doğumun bir parçasıdır. doğal korkular geleceğin anneleri Bazı ebeler doğuma hazırlık seansları sırasında hipnoz egzersizleri sunar. Olumlu ve renkli bir kelime dağarcığıyla, yatıştırıcı sahnelerin ve “kaynak yerlerin” görselleştirilmesi, müstakbel anne araçlar geliştirir büyük gün için nefes almalarına, odaklanmalarına ve rahatlamalarına yardımcı olmak için. Huzurlu bir ortam yaratmak için ilk kasılmalardan itibaren veya doğum hastanesine vardığında bunları uygulamaya koyabilecektir.
Hipnodoğum nedir?
Hipnodoğum, huzur içinde doğum yapmanızı, ağrıyı azaltmanızı ve bebeğinizi karşılamaya hazırlanmanızı sağlayan bir kendi kendine hipnoz tekniğidir. 1980'lerde hipnoterapist Marie Mongan tarafından geliştirilen bu yöntemin şu anda dünya çapında 1'den fazla uygulayıcısı var. Kendi kendine hipnoz uygulamasına dayanır. Onun amacı ? Kadınların hamileliklerini ve doğumlarını barış içinde yaşamalarına yardımcı olun, korku ve endişe yerine. Hypnobirth uygulayıcısı Elizabeth Echlin, "Hipnodoğum, doğal yollarla doğum yapmak isteyen her kadının ulaşabileceği bir yerdedir," diye güvence veriyor, "ama motive edilmeli ve eğitilmelidir. “
Hipnoz: nasıl çalışır?
Hipnoz, 4 temel sütuna dayanır: nefes alma, gevşeme, görselleştirme ve derinleşme. Bu doğum hazırlığı şekli başlayabilir hamileliğin 4. ayından itibaren Bu özel yöntemle eğitilmiş bir uygulayıcı ile. Komple hazırlık 6 saatlik 2 dersten oluşur ama dikkatli olun, Sosyal Güvenlik destekli klasik doğuma hazırlık sistemine girmez. Seanslar sırasında, farklı nefes teknikleri öğreneceksiniz daha sonra doğum sırasında başvurabilirsiniz. bu dalga nefesi en önemlisi, rahim ağzının açılma aşamasını kolaylaştırmak için kasılmalar sırasında kullanacağınızdır. Sabit bir hızda nefes almayı ve zahmetsizce rahatlamayı öğrendikten sonra, devam edebilirsiniz. gevşeme egzersizleri. Doğal olarak, tercih ettiğiniz ve sizin için en etkili olduğunu kanıtlayanlara yöneleceksiniz.
Hipnobirlikte babanın rolü
Her durumda, yoldaşın rolü önemlidir. Baba gerçekten de anneyi rahatlatabilir ve belirli masajlar ve vuruşlarla onun gevşeme düzeyini derinleştirmesine yardımcı olabilir. Hipnozun anahtarlarından biri kondisyondur. Sadece bu teknikleri düzenli olarak uygulayarak gerçekten doğuma hazırlanabilirsiniz. Sadece derse katılmak yeterli değil. Ayrıca annelerin rahatlamalarını derinleştirmek için evde dinleyebilecekleri bir kayıt da sağlanmaktadır.
Hipnozla ağrısız doğum yapmak?
Elizabeth Echlin, "Doğum acısı birçok kadın için çok gerçek bir şeydir" diyor. Doğum korkusu, doğal süreci engeller ve acı çekmenin temelinde yatan gerilimler yaratır. "Stres ve kaygı işi yavaşlatır ve zorlaştırır." Hypnonbirth'in ilgisi öncelikle kadının doğumla ilgili stresten kurtulmasına yardımcı olmaktır. Korkularından kurtulmuş, doğumun başlangıcından itibaren rahatlayabilir. Kendi kendine hipnoz, annenin hissettiklerine odaklanmasını sağlar, onun ve bebeğinin iyiliği ve derin bir rahatlama durumuna ulaşmak için. Daha sonra kasılmaların rahatsızlığını daha iyi yönetmeyi başarır. Bu gevşeme durumu hızlanır. endorfin ve oksitosin üretimi, doğumu kolaylaştıran hormonlar. Kendi kendine hipnoz altında, anne uyumuyor, tamamen bilinçlidir ve istediği zaman bu durumdan çıkabilir. Elizabeth Echlin, “Kadınlar çoğu zaman bu gevşemeyi kasılmalar sırasında kullanır” diyor. Şimdiki anı yoğun bir şekilde yaşarlar, sonra bu konsantrasyon durumundan çıkarlar. “
Hipnoz, kimin için?
Hipnodoğum gelecekteki tüm anneler içindir ve özellikle doğumdan korkanlara. Hipnodoğum için hazırlık, uzman bir uygulayıcı tarafından yönetilen birkaç seansta gerçekleşir. Kullanılan kelime her zaman olumludur: Bir kasılmaya "dalga" denir, ağrı "yoğunluk" olur. Gevşemenin arka planına karşı, anne adayı vücudunu olumlu bir şekilde uyandırır ve bebek kendi doğumunda işbirliği yapmaya çağrılır.
Önemli: Hipnodoğum sınıfları, doktorların ve ebelerin desteğinin yerini almaz, onu rahatlama ve olumlu görselleştirmeye dayalı daha kişisel bir yaklaşımla tamamlar.