Rakip güçlüyse: Sporcuların kullandığı 11 strateji

Bunlar Jim Fannin'in sporculara bir yarışmaya hazırlanırken pratik yapmalarını tavsiye ettiği stratejilerdir. Durumdaki değişikliklere çabucak tepki verebilmek ve kaybetmeye başlarsanız kaybolmamak için onlar gibi pratik yapın.

1. Serinlik

Rakip kazanmaya başlarsa, herhangi bir sporcunun bu gösteriye panik olmadan dayanabilecek gücü vardır. Sporda kazanan, her durumda sakin kalandır. Koşullardan veya adaletsizlikten şikayet etmeye vakti yok. Gerçek bir spor karakterine sahip olan kişi hala oyunda kalır, ona konsantre olur ve genellikle ikinci turda her şeyin onun lehine değiştiği görülür.

2. Basarken duraklatın

Heyecan arttığında ve üzerimizde baskı oluştuğunda, düşünceler acele etmeye başlar ve sıklıkla hata yaparız. Ara ver. Örneğin teniste bu, oyuncuların yer değiştirdiği birkaç saniye içinde yapılabilir. Bir duraklama, kaybetme konusundaki takıntılı düşüncelerden kurtulmanıza, konsantre olmanıza ve başka eylemler düşünmenize yardımcı olacaktır.

3. Oynama şeklinizi değiştirmeyin

Şampiyonlar nadiren oyun tarzlarından vazgeçerler. Onun sayesinde önceki dövüşleri kazandıklarını biliyorlar. Acele etmemelisiniz ve hareket halindeyken bir şeyi kökten değiştirmemelisiniz, size zafer getiren şeylerden şüphe duymamalısınız. Oyun tarzınızda hala güçlü yönler var, onlara odaklanın.

4. Taktikleri değiştirin

Agresif saldırıdan pasif savunmaya. Yarışı yavaşlatın, sonra hızlanın. Çenenizi kaldırın, rakibinizin gözlerinin içine bakın ve gülümseyin. Sadece bir dakika oldu, ama yine kendin ve oyunun kontrolü sende. Kaybetmeye başlarsanız, kendinizin ve neler olup bittiğinin kontrolünü tamamen yeniden kazanmak için 90 saniyeniz var. Panik işe yaramaz.

Çoğu sporcunun 2-3 önde gelen oyun taktiği vardır. Golfte 3 sopanız var. Örneğin, en ince ve doğru oyun için bir sürücü var ve ahşap daha ağır ve daha kısa. İnce bir çubukla kaçırırsanız, ağır bir çubukla değiştirin. Teniste ilk servis etkileyici değilse, tüm gücünüzü ikinciye verin, ancak “İşte bu, kaybettim” düşüncesine izin vermeyin.

5. Düşman zayıflıklarını arayın

Bir paradoks gibi görünüyor - sonuçta, oyunda bir dönüm noktası geldiyse, düşman sizden daha mı güçlü? Evet, artık oyunda daha güçlü ama yine de düşüncelerinizi kontrol ediyorsunuz. Ve “O daha güçlü” diye düşünemezsiniz. Sakin olun ve düşmanın zayıf yönlerine dikkat edin. Sporda dedikleri gibi, rakibinizin kaybetmesine yardım etmek kazanmaktır.

6. Enerjiyi dışa doğru yönlendirin

Gerçek planlandığı gibi olmasa bile, yeni ortamda oyunu ve stratejinizi düşünmeye devam edin. Ve yorgunluğa ve hatalarınıza odaklanmayın.

7. Kendiniz hakkında olumlu konuşun.

“İyi bir tempom var”, “Viraja iyi girdim”. Bu damarda neler olup bittiğinin tüm anlarını işaretleyin.

8. Her zaman güç veren ritmi hatırlayın

Birçok şampiyon, antrenman yaptıkları müziği gergin bir anda hatırladıktan sonra bir yarış veya bir oyun kazanmayı başardı. Ritmi, kendilerini bir araya getirmelerine ve oyunun gidişatını değiştirmelerine yardımcı oldu. Bu müzik, oyuna psikolojik hazırlığın önemli bir unsurudur.

9. Sadece ne istediğinizi düşünün (ne istemediğinizi değil)

"Ya servisim?", "Kaybetmek istemiyorum", "Yapmayacağım." Oyun sırasında bu tür düşünceler kafaya girmemelidir. Belki bu ilk ve doğal tepkidir, ancak zafer getirmeyecektir.

10. Sonucu hatırla

Bu, tamamen oyunda kalmanıza ve sezginizi açmanıza yardımcı olacaktır. Bu önemlidir çünkü rakibiniz güveninizi ve enerjinizi hissedecektir. Belki de gerginleşecek ve oyunda bir hata yapacak.

11. Her an değişime hazır olun

Sporda yarışmalar, iş dünyasında müzakereler sakinlik ve yüksek konsantrasyon gerektirir. Değişikliklerin herkesin başına geldiğini ve her zaman öngörülebilir olmadığını kabul ederseniz, yeni koşullarda zaten toplanmış ve stratejiye tam olarak hakim olan oyuna hızlı bir şekilde dönebilirsiniz.