Tarif malzemeleri "Ilmira lahana"
- Beyaz lahana 350 gr
- havuç 40 gr
- soğan 65 gr
"Ilmira lahanası" yemeğinin besin değeri ( 100 gram):
Kalori: 30.3 kalori.
Sincaplar: 1.7 gr.
Yağlar: 0.1 gr.
Karbonhidratlar: 5.7 gr.
Porsiyon sayısı: 1"Ilmira lahanası" tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| Beyaz lahana | 350 g | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| havuç | 40 g | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| soğan | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| Toplam | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| hizmet 1 | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 100 gram | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |