Düşük tansiyondan muzdarip insanlar kategorisine aitseniz, ilgisizlik, canlılık kaybı, uyuşukluk gibi semptomlara aşinasınız. Tansiyonu yükselten, enerji ve canlılık veren ürünler yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırmanıza yardımcı olacaktır.
Kahve
Kahvenin canlandırıcı bir uyarıcı olduğunu herkes bilir. Kafein kan damarlarını genişletir, kanı hızlandırmaya zorlar, ruh halini yükseltir, sabahları tam anlamıyla uyanır, enerji verir, kalbin çalışmasını hızlandırır ve tansiyonu yükseltir. Acı bir içecek içmek gerekli değildir - katkı maddeleri ile tatlı kahve yapın, sadece bazılarının, örneğin kafeinin etkisini nötralize ettiğini unutmayın.
Çikolata
Kahve ile aynı nedenle, çikolata da damar genişletici ürünlere aittir. Çikolata, tatlı kategorisine ait olduğu için ruh halini de iyileştirir - çok tatlı bir "hap". Kafeine ek olarak, çikolata vücut için yararlı olan kakao yağı temelinde yapılır - damarlara esneklik verir ve tüm sistemleri tonlandırır.
muz
Muz, aksine, buna katkıda bulunan çok fazla nişasta içerdiğinden kan damarlarını daraltma yeteneğine sahiptir. Ve düşük tansiyonun nedeni, damarların ve arterlerin hem daralması hem de genişlemesi olabilir. Muz ayrıca ruh halini iyileştirir ve kalp kasının çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
fındık
Kuruyemişler, kanın yoğunluğunu ve damarlardaki hareket hızını önemli ölçüde etkileyen bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Tüm yağlar bu özelliğe sahiptir, ancak hayvansal kökenli kolesterol plaklarının oluşumunu tetikler ve bitkisel olanlar böyle bir yan etki yaratmaz.
Soya sosu
Herhangi bir tuzlu ürün gibi, soya sosu da vücutta sıvı tutulmasına neden olur ve bu da düşük tansiyon için faydalıdır. Aynı zamanda, sos patolojik şişkinliğe yol açmaz, ancak su-tuz dengesini uygun şekilde ayarlar, bu da kan basıncının normalleşmesine ve durumun iyileşmesine yol açar.