Ortalama günlük kalori içeriği 673 Kcal'dir.
Kefir Elma Diyeti, en basit ve en etkili diyetlerden biridir. Vücut üzerindeki etkisi ve kilo verme mekanizması açısından elma diyetine çok benzer. Tek fark, elmalarda bulunan asidi biraz yumuşatan yağsız (% 1) kefir hayvansal protein ilavesidir.
Kefir-elma diyeti, sadece kilo vermek değil, aynı zamanda bir takım nedenlerden dolayı bozulmuş sağlığı iyileştirmek isteyen kişilere önerilebilir, örneğin, bölgedeki tehdit edici bir çevresel durum, tehlikeli bir teknolojik operasyonda çalışan sağlık (örneğin, manuel elektrik ark kaynağı), yeni bir hastalık (bağışıklığın önemli ölçüde azalmasına neden olan) - uzun süre antibiyotik almak, vb.
Kefir-elma diyetinin süresi yedi gündür - bu süre zarfında 6 kilo verebilirsiniz. Her gün kefir-elma diyeti diyetine göre 1,5 kilogram (5-6 adet) yeşil elma gerekir.
Kefir-elma diyet menüsü
Yarın, öğle yemeği, öğle yemeği, ikindi atıştırmalığı, akşam yemeği ve yatmadan 2 saat önce bir elma yemeniz ve yarım saat sonra yarım bardak (100 gram) az yağlı (% 1) kefir (şekersiz) ile içmeniz gerekir. Üstelik herhangi bir öğün zarar görmeden atlanabilir. Ek olarak, yeşil çayı kısıtlama olmadan veya şekersiz ve mineralsiz su (açlık yaratmaz) içebilirsiniz.
Kefir-elma diyetinin temel avantajlarından biri de kısa sürede hızlı sonuç almaktır. Kefir-elma diyetinin bir başka artısı, elmanın bir kişi için gerekli olan tüm vitamin ve mineralleri içerdiği gerçeğiyle ifade edilir. Kefir-elma diyetinin üçüncü avantajı ise kronik hastalığı olan kişilere önerilebilmesidir (doktora danışılması gerekir).
Bu obezite diyeti, vücut için gerekli mineral-vitaminler açısından ideal olarak dengelenmemiştir (karbonhidrat yoktur). Diyet uygulamak için doktorunuza danışmalısınız. Diyetin yeniden uygulanması 3 aydan daha erken olamaz.
2020-10-07