Her sabah gözlerinizi açmadan önce bir kedi gibi gerin. Vücudunuzun her hücresiyle gerin. 3-4 dakika sonra gülmeye başlayın ve 5 dakika sadece gözleriniz kapalı gülün. Başlangıçta çaba göstereceksin ama çok geçmeden gülmek doğal hale gelecek. Gülmeye teslim ol. Bu meditasyonun gerçekleşmesi birkaç gününüzü alabilir, çünkü gülme alışkanlığımız kalmadı. Ama bir kez kendiliğinden olduğunda, tüm gününüzün enerjisini değiştirecektir.
Osho, yürekten gülmeyi zor bulanlar ve kahkahaları sahte görünenler için aşağıdaki basit tekniği önerdi. Sabah erkenden kahvaltıdan önce bir sürahi ılık tuzlu su için. Bir yudumda için, yoksa fazla içemezsiniz. Sonra eğilin ve öksürün - bu, suyun dışarı akmasını sağlayacaktır. Daha fazla bir şey yapılmasına gerek yok. Su ile birlikte kahkahalarınızı engelleyen bloktan kurtulacaksınız. Yoga ustaları bu tekniğe çok önem veriyorlar, “gerekli temizlik” diyorlar. Vücudu çok iyi temizler ve enerji blokajlarını kaldırır. Hoşunuza gidecek – gün boyu hafiflik hissi verir. Kahkahalarınız, gözyaşlarınız ve hatta sözleriniz derinlerden, merkezinizden gelecek. Bu basit uygulamayı 10 gün boyunca yapın ve kahkahalarınız en bulaşıcısı olacak! Kaynak: osho.com Çeviri: Lakshmi