Öğle yemeğinde bir kafede akustik konser dinledikten sonra kendinizi fark edilir şekilde daha iyi hissediyor musunuz? Bir hip-hop gösterisinden sonra gece geç saatlerde eve döndüğünüzde hayatın tadını hissediyor musunuz? Ya da belki bir metal konserinde sahnenin önünde bir çarpma, doktorun senin için emrettiği şeydi?
Müzik her zaman insanların zihinsel ve duygusal sağlıklarını yönetmelerine yardımcı olmuştur. Ve yakın zamanda yapılan bir araştırma bunu doğruladı! Davranış Bilimleri Profesörü Patrick Fagan ve dünyanın dört bir yanındaki konserleri koordine eden O2 ev sahipliği yaptı. İki haftada bir canlı müzik gösterisine katılmanın yaşam beklentisini artırabileceğini keşfettiler!
Fagan, çalışmanın canlı müziğin insan sağlığı, mutluluğu ve esenliği üzerindeki derin etkisini ortaya koyduğunu, canlı konserlere haftalık veya en azından düzenli katılımın olumlu sonuçların anahtarı olduğunu söyledi. Araştırmanın tüm sonuçlarını birleştirdiğimizde, iki haftalık sıklıkta konserlere gitmenin uzun ömürlülüğün doğru yolu olduğu sonucuna varabiliriz.
Fagan, çalışmayı yürütmek için deneklerin kalp atış hızı monitörlerini taktı ve onları konser geceleri, köpek yürüyüşleri ve yoga gibi boş zaman aktivitelerini tamamladıktan sonra inceledi.
Yanıt verenlerin yarısından fazlası, gerçek zamanlı olarak canlı müzik dinleme ve konserlere katılma deneyiminin kendilerini evde veya kulaklıkla müzik dinledikleri zamandan daha mutlu ve sağlıklı hissettirdiğini söyledi. Rapora göre, araştırmaya katılanların benlik saygısında %25, başkalarıyla yakınlaşmada %25 ve konserlerden sonra zekada %75 artış yaşadığı bildirildi.
Çalışmaların sonuçları şimdiden cesaret verici olsa da uzmanlar, konser şirketi tarafından finanse edilmeyecek daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor. Bu sayede canlı müziğin potansiyel sağlık yararları hakkında daha inandırıcı sonuçlar elde edilebileceği umulmaktadır.
Bununla birlikte, canlı müziği iyileştirilmiş zihinsel sağlık puanlarıyla ilişkilendiren rapor, insanların duygusal sağlığını daha uzun yaşam süreleri ile ilişkilendiren son araştırmaları yansıtıyor.
Örneğin, Finlandiya'da araştırmacılar, şan derslerine katılan çocukların okul hayatından daha yüksek düzeyde memnuniyet duyduklarını bulmuşlardır. Müzik terapisi, şizofreni hastalarında daha iyi uyku sonuçları ve zihinsel sağlık ile de ilişkilendirilmiştir.
Ayrıca, University College London'daki bilim adamları tarafından yürütülen beş yıllık bir araştırmaya göre, kendini mutlu hissettiğini bildiren yaşlı insanlar, zamanın %35'inde akranlarından daha uzun yaşadılar. Araştırmanın baş yazarı Andrew Steptoe şunları söyledi: "Elbette insanların günlük yaşamlarında ne kadar mutlu oldukları ile yaşam beklentileri arasında bir bağlantı görmeyi bekliyorduk, ancak bu göstergelerin ne kadar güçlü olduğu ortaya çıktığında hayrete düştük."
Kalabalık etkinliklerde vakit geçirmeyi seviyorsanız bu hafta sonu canlı konsere gitme ve sağlıklı olma fırsatını kaçırmayın!