İçerik
Merhaba sevgili okuyucular! Nedense kültürümüz yalnızlığı olumsuz tonlarda resmetme eğilimindedir. İlişkilerden ve evlilikten tamamen arınmış bireyler mutsuz ve biraz da sınırlı olarak algılanır.
Çevrelerindeki insanlar acilen “sakinleşmek” ve “nefes almak” için bir çift bulmaya çalışırlar - kişi “bağlanmayı” başardı ve şimdi beklendiği gibi yaşıyor.
Her ne kadar tam tersi olsa da, özellikle günlük yaşam ve diğer aile sorumluluklarıyla başa çıkamayanlar tarafından kıskanılıyorlar.
Bu nedenle, bugün yalnızlığın artılarını ve eksilerini ele alacağız. Durumu tek taraflı yargılamamak, “çitlerin arkasındaki çimenler daha yeşil” olduğuna inanmak, ancak herhangi bir yanılsama ve fantezi olmadan gerçekten olasılıklara ve sınırlamalara bakmak için.
Artılar
Tatil
Modern bir insanın yaşam hızı o kadar hızlıdır ki bazen günlerin nasıl geçtiğini fark etmez. Prensip olarak, bu hayatı oluşturan. Ve duraklamayı başardığınızda, yeni bir sorun ortaya çıkıyor - emekli olamamak.
Aileye karşı belirli yükümlülükler olduğu için, eş dikkat gerektirir ve bu banaldır - en azından kısa bir süre için tamamen izole olmayı istemenin nasıl bir şey olduğunu anlamıyor. Bu rahatsız edicidir ve aşkın geçtiği, bir şey olduğu ve ilişkinin artık tehlikede olduğu gibi huzursuz düşüncelere neden olur.
Ancak güç kazanmak, toparlanmak, genellikle neye zaman ayıramadığınızı, nereye gitmek istediğinizi düşünmek ve sonunda kendinizi tanımak çok önemlidir.
Özgür insanların bir şeyler uydurup, örneğin dağlara, balık tutmaya gitmesi gerekmez. Bazıları, bu yalnızlığa olan ihtiyaçlarını fark etmeyen, ayrıca, tamamen dinlenmeyi gerektiren veya başkalarını iten bu tür hastalıklarla hastalanmaya başlayabilir.
Kendini geliştirme
Çok miktarda boş zaman, kendi kendine eğitiminize katılmanıza izin verir. İngilizce veya Japonca öğrenebilirsiniz. Veya kendi sınırlamalarınızla başa çıkmak için eğitim oturumlarına katılın.
Kabul edelim, genellikle “yavaşlayan” ve ilerlemeye izin vermeyen korkuları gerçekleştirmek, planlarını gerçekleştirmek. Hitabet öğrenmek ve ilke olarak, görünmez bir topun içine düşmeden toplum içinde özgürce konuşmak.
Özgürlük, kendinize bakmak için harika bir fırsattır. Ve bu yaşam döneminde sizin için uygunsa, kullandığınızdan emin olun. En azından kendini geliştirmek için kitap oku. Sonuçta, bilgi hayatı daha iyi ve daha mutlu hale getirmeye yardımcı olur.
uygulama
Çoğunlukla kadınlar bu durumdan korkarlar. Bu nedenle, arayan kişiyle evlenmeyi kabul ederek deneyimlerden, hayatın sıkıntılarından ve diğer şeylerden basitçe “kaçtıkları” gerçeğini her zaman fark etmezler. Artık her şeyin yoluna gireceğini ve mutluluğun geleceğini düşünmek.
Ancak, anladığınız gibi, temelde bu yanılsamalar yanılsama olarak kalır. Ancak bu aile döneminde sahipleri birçok fırsatı kaybedebilir. Örneğin, işletmedeki bir boşluk için rekabeti kaybetmek için bir miktar çalışmayı reddetmek.
Öyleyse, sadece uyumak değil, aynı zamanda uyanmak istediğiniz biriyle henüz tanışmadıysanız, hırslarınızı gerçekleştirin. İdeal olarak, elbette, evlilik kariyer gelişimine engel olmadığında. Ama ne yazık ki herkes bu kadar şanslı değil.
Hobiler
Bazı insanlar günlük yaşamda, işte o kadar “yüklenirler” ki, tatmin edici faaliyetler için zaman, fiziksel kaynaklar ve çoğu zaman finansman sağlayamazlar. Aile bütçesi planlandığında ve hobi harcamalarını hiç içermediğinde, geriye kalan tek şey, sonunda hayalleri gerçekleştirmek mümkün olana kadar beklemektir.
Örneğin, özellikle kadın doğum iznindeyse, erkekler ailede geçimini sağlayan kişiler olarak kabul edilir. Çocuğun geleceğini garanti altına almak gerekir, her zaman yatçılık öğretmek için para harcamak vb.
Herhangi bir finansal harcamayı güvenle karşılayabilenler için, bu tür arzular ve hobiler uğruna sevdiklerini böyle bir dönemde yalnız bırakmak pek uygun olmayacaktır. Ailenin iyiliği için sorumluluk yüklenmeyen kişiler, boş zamanlarını kendi takdirlerine göre yönetirler. Mazeret yok, suçluluk yok, vb.
duygusal stabilite
Bir kişinin bilinçli olarak belirli bir süre bekar olmayı seçmesi durumunda, bu durumda birçok avantaj görebilir. Bunlardan en önemlisi gönül rahatlığıdır.
Ortaklar farklıdır ve onlarla farklı şekilde olur. Biri hakim olmaya çalışır, biri kıskançlık ve haksız beklentilere dayalı skandallar çıkarır. Daha da kötüsü, sevdiği birine şiddet uyguluyor, alkol veya kimyasal madde bağımlısı, kumar vb.
Herhangi bir ilişkide kaçınılmaz olan sıkıntılar ve çatışmalar, bazen insanüstü çabalar ve büyük miktarda kaynak gerektiren birçok hoş olmayan duyguya neden olur.
Ve başa çıkması tamamen imkansız olan herhangi bir zor durumun ortaya çıkması, tükenme ve depresyona bile yol açabilir. Bu, sağlığı yok eder, vücuttaki tüm kronik hastalıkların yanı sıra duygusal dengesizliği de harekete geçirir.
Eksiler
Olumsuz sağlık etkileri
Yalnızlık zorlandıysa, yaşamak yeterince kolay değil. Korkular, acı, öfke, kızgınlık ve hayal kırıklığı ile baş başa kalan birey, kendisi üzerinde muazzam miktarda iş yapmak zorunda kalacaktır. Arzularınızı fark etmek ve bunların uygulanmasından memnuniyet elde etmek.
Temelde bu duygularla alkol ve nikotin yoluyla baş etmeye çalışırlar. Onlardan kaçmaya çalışmak, fark etmemek.
Ek olarak, duygularınızı yakın biriyle paylaşamamak da vücut için güçlü bir strese neden olur. Duygular, tüm sistemlerin yaşamsal faaliyetini sağlamak için sürekli olarak dolaşması gereken enerjidir. Ve onlara bir çıkış vermezseniz, bu enerji vücutta birikir. Yavaş yavaş yok etmek, kas kıskaçları oluşturmak vb.
Kararsız seks de sağlığı olumsuz etkiler. Evet ve bazen çok iyi bilinmeyen eş değiştirmek cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yakalanma riskidir.
Kendine güvensiz
Toplumda oluşan stereotiplere dönersek, ruh eşine sahip olmak, yer almak, gerçekleşmek demektir. Yalnız olduğu ortaya çıkan kişi, kendi içinde sebepler arıyor. Benlik saygısı seviyeleri düştü. Seçilmemiştir, yakın, güvene dayalı ilişkiler kurmak için ilginç biriyle tanışmayı başaramaz.
Değersizlik, tutarsızlık düşünceleri var. Niteliklerini, eylemlerini analiz eder ve kendisi için işe yaramayan şeylerden sorumlu olanları arar.
Ve benlik saygısını geri kazanmak için - çok çaba sarf etmeniz gerekiyor. İnanın bu kolay bir iş değil.
Bağımsızlık
Bir kişi uzun süre yalnız kalırsa, çeşitli zorluklar ve görevlerle bağımsız olarak başa çıkmaya alışır. Başkalarının çıkarlarına uyum sağlamadan hayatını kendisine uygun bir şekilde düzenler.
Ve sadece bu özgürlüğe alışın. Mali durumunuzu istediğiniz gibi yönetme özgürlüğü, tatiller ve hafta sonları ve sonuçta sağlığınızı.
Ve sevilen biri göründüğünde, biriyle nasıl yaşayacağını unuttuğu ortaya çıkıyor. Bağımsızlık o kadar değerli hale gelir ki, onun uğruna istikrar ihtiyacını, duyguları paylaşma yeteneğini vb. feda etmek oldukça mümkündür. Ancak şimdi iç çatışma hala kendini hissettiriyor.
Yalıtım
Tamamen yalnızlık içinde yaşamak diğer insanlardan soyutlanır. Yani kişi ya diğerlerinden uzaklaşır, yalnızlaşır ya da aşırı aktif ve takıntılı hale gelir. Başlangıçta ilgilenenleri bile korkutan şey.
Yavaş yavaş, bozulma, yani daha önce sahip oldukları beceri ve bilgi kaybı bile meydana gelebilir. Bu durumda, bu iletişim kurma, toplumda davranma, arkadaşlıklar kurma, kolej veya aşk ilişkileri kurma yeteneğidir.
Anladığınız gibi, bu şekilde uzun süre, en azından sakince, her günün tadını çıkararak yaşamak imkansız. Bu nedenle, ne yazık ki, intihar edenlerin büyük bir kısmı, kesinlikle kimsenin kendisine ihtiyaç duymadığını, anlaşılmadığını ve ilginç olmadığını hisseden kişilerdir.
Sürecin Tamamlanması
Son olarak yalnızlığın geçici bir durum olduğunu vurgulamak isterim. Tabii bir insan, günlerini doğayla baş başa geçirmek için sonsuza kadar ormanın derinliklerine gitmediyse. En azından bir muhatap veya ortak bulmanın fiziksel olarak imkansız olduğu yerlerde.
Ama aniden sizin durumunuzda bu durumdan, artılardan daha fazla eksi, bir yaşam dönemi olduğunu fark ettiyseniz. Bu makaleyi okumanızı tavsiye ederim.
Kendine iyi bak ve mutlu ol!
Materyal bir psikolog, Gestalt terapisti Zhuravina Alina tarafından hazırlandı.