İçerik
Diyet her zaman yiyeceklerde kısıtlamalar içerir, bu da günlük diyeti biraz monoton ve sıkıcı hale getirir. Sıkı düzenlemeleri ihlal etmeden onu canlandırmak her zaman pirincin işine yarayacaktır. Sadece doğru pirinci seçmeniz ve ondan doğru yemekleri pişirmeniz gerekiyor. Tam olarak ne, “Ulusal” ticari markasıyla birlikte öğreniyoruz.
nazik uyanış
Uzun taneli pirinçten yapılan mükemmel diyet kahvaltı krepleri “Yasemin “”Ulusal”. Pürüzsüz kar beyazı taneler, fırına hassas bir dokunuş verecektir. 200 gr pirinci tuzlu suda kaynatın. 1 yumurta, 3 yemek kaşığı ekleyin. ben. doğal yoğurt, 60 gr öğütülmüş kepek, 1 çay kaşığı. bal ve bir tutam tuz. Kalın hamur yoğurun ve 10 dakika bekletin. Fırın tepsisini parşömen kağıdı ile kaplayın, yağla yağlayın ve tortillaları hafifçe bastırarak kaşıkla alın. Fırın tepsisini önceden ısıtılmış 180°C fırına koyun. Krepler piştikten sonra spatula ile ters çevirin ve 5 dakika daha pişirin. Pirinç kreplerini aynı doğal yoğurt, tatlı veya sebze dolguları ile tamamlayabilirsiniz.
Bahar ruh hali
Pirinç salataları kilo kaybı için menüye güvenle dahil edilebilir. Hepsinden iyisi, kahverengi ve kırmızı pirinç "Phoenix" karışımı onlar için uygundur. Her iki pirinç çeşidi de uzundur - taneli, cilasız, kepek kabukları korunmuş, lif, vitamin, mineral ve kalsiyum bakımından zengindir. Kırmızı pirincin bordo-kahverengi kabuğu, doğal kaynaklı güçlü bir antioksidandır - bu özellik dünyadaki hiçbir pirinçte bulunmaz 500 g karides haşlama ve kabuğu (kabukları, başları ve kuyrukları atılmaz). Küçük bir tencerede 1 tatlı kaşığı tereyağını eritin ve karideslerin kabuklarını, başlarını ve kuyruklarını koyun. Karides kabuklarına 1 adet doğranmış yarım havuç, soğan, maydanoz sapı ekleyin, 150 kuru beyaz şarabı dökün, her şeyi karıştırın ve kaynatın. Biraz su, karabiber ve limon suyu ekleyin. Ağır bir derin kızartma tavasında zeytinyağını ısıtın ve 2 baş soğanı şeffaflaşana kadar kızartın, 1 fincan Phoenix TM “National” pirinç karışımını ekleyin ve karıştırarak şeffaf hale gelene kadar yaklaşık bir dakika kızartın. Hazır çorbayı kabuklardan süzün, pilavla birlikte tavaya dökün ve kapaksız olarak yaklaşık 20 dakika pirinç hazır olana kadar pişirin. Et suyu buharlaşırsa, biraz sıcak su veya kuru beyaz şarap dökün. Bitmiş pirince soyulmuş karidesleri ekleyin, karıştırın ve ısınmasına izin verin. Karidesli pirinci bir tabağa koyun, haşlanmış doğranmış yumurta ve soğanla süsleyin.
Sağlık için yulaf lapası
Pirinç dahil yulaf lapası, farklı diyetlerde oldukça kabul edilebilir. Tabii ki, onları özel tahıllardan pişirirseniz. Beyaz cilalı yuvarlak taneli pirinç “Krasnodar” “Ulusal” – tam da ihtiyacınız olan şey. Isıya dayanıklı seramik bir kapta 800 ml su kaynatın, tuz ekleyin ve 200 gr pirinci dökün. Tahılların biraz şişmesi için birkaç dakika pişirin. Ardından kabı 180°C'deki fırına koyun ve pirinç tüm sıvıyı çekene kadar bekletin. Sonunda, tatmak için tuz, baharat ve kokulu otlar ekleyin. Tatlı çeşitlerini tercih ederseniz, yulaf lapasına ince doğranmış kuru meyveler, meyveler, şekerlenmiş meyveler veya biraz bal ekleyin.
sebzeli fantezi
Patlıcan dolması düşük kalorili ama oldukça doyurucu bir atıştırmalıktır. Sır, uzun taneli buğulanmış pirinç "Altın" "Ulusal" da yatmaktadır. Bu, tahılları buharda pişirilmiş ve tüm değerli unsurları koruyan Tayland'dan seçilmiş pirinçtir. 8 patlıcanı uzunlamasına kesin, zeytinyağı serpin, 20°C'de 200 dakika pişirin. 4 diş sarımsak, tatlı biber, havuç ve elmayı yağda yumuşayana kadar doğrayın. 200 gr pirinç, 0.5 çay kaşığı tuz, tarçın, zencefil ve kişniş ekleyin, su dökün ve sıvıyı buharlaştırın. Pişmiş patlıcanın etini çıkarın ve ince doğranmış, dolgu ile birleştirin. Patlıcan teknelerini doldurun ve 220°C'de 15 dakika fırına koyun.
Zayıflamak için öğle yemeği
Hafif bir pirinç çorbasına ne dersiniz? Bunun için mükemmel bir temel, uzun taneli cilalı pirinç “Seçilmiş” “Ulusal” olacaktır. Yüksek kalitesi nedeniyle en seçkin olarak adlandırılmıştır! Bitmiş formda, pirinç ufalanır ve garnitürler ve bağımsız pirinç yemekleri hazırlamak için mükemmeldir. 200 ml su kaynatın, 50 gr pirinç dökün, 200 ml az yağlı süt dökün ve yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. Doğranmış soğan, havuç ve kabakları hafifçe kızartın. Sebzeleri çorba ile bir tencereye koyuyoruz, tuz ve baharatları ekliyoruz. Biraz soğuduğunda, her şeyi bir blender ile çırpın. Bu çorba taze hazırlanmış haliyle faydalıdır, bu nedenle küçük porsiyonlarda pişirin. Servis yaparken çorbayı karides ve bir tutam maydanozla süsleyin!
Hafif lahana ruloları
Et için can atanlar, diyet lahana rulolarını seveceklerdir. İnce bir lezzet onlara "Asyalı" "Ulusal" pirinç verecektir. Bu, tane uzunluğu 6 mm'den fazla olan uzun taneli beyaz bir pirinçtir. Bu pirincin ana avantajı: Pişirildiğinde şeklini korur ve birbirine yapışmaz. Bitmiş pirinç ufalanır ve lezzetlidir. 180 gr pirinci al dente kıvamına gelene kadar kaynatın. Lahana kafasını yapraklara ayırıyoruz, yarı pişene kadar pişiriyoruz. Yağda pastırma 3 doğranmış soğan. 1 kg tavuk filetoyu kıyma makinesinden geçirip pirinç, soğan ve çiğ yumurta ile karıştırıyoruz. Lahana ruloları yapıyoruz, lahana yapraklarına sarıyoruz ve bir fırın tepsisine yerleştiriyoruz. 300 ml su 5 yemek kaşığı içinde seyreltin. ben. salça, bir tutam tuz ve karabiber, lahana rulolarını dökün ve 40°C'de 180 dakika pişirin.
Bir sır ile güveç
Pirinçli lahana güveci diyet menüsüne başarıyla uyacaktır. Alışılmadık bir tat, ona uzun taneli cilalı pirinç “Seçilmiş” “Ulusal” verecektir. Yüksek kalitesi için en seçkin olarak adlandırılır. Bitmiş formda, pirinç ufalanır ve garnitürler ve bağımsız pirinç yemekleri hazırlamak için mükemmeldir. 500 gr lahanayı rendeleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Soğan ve havuç rostosu yapıyoruz, 200 gr pirinç, tuz ve karabiber ekliyoruz. 200 ml su dökün, buharlaştırın ve 150 gr rendelenmiş suluguni ile karıştırın. Yağlanmış bir formda, lahananın yarısını, ardından pirinç dolgusunu ve kalan lahanayı yayın. Güveci 200 ml süt ve yumurta karışımıyla doldurun ve 100 gr rendelenmiş suluguni daha yayın, 180°C fırında yarım saat pişirin. Bu arada, soğuk formda, sıcakta olduğu kadar lezzetlidir.
Diyet pirinç yemekleri, sağlıklı şeylerin lezzetli olabileceğini ve olması gerektiğini bir kez daha teyit ediyor. Hepsi, koleksiyonunda mükemmel pirinç çeşitleri bulunan “National” markası sayesinde. Her biri, diyetinizi tatmin edici ve ilginç hale getirecek gerçek bir sağlık ürünüdür.