Erkek depresyonu – nasıl savaşılır? Bu hafife alınan bir sorun

Kanıtlanmış içerik

Erkek depresyonu tabu bir konudur. Basmakalıp erkeğin güçlü, sorumlu olması ve zayıflık göstermemesi gerekiyor. Ve depresyon sadece kadınların karşılayabileceği bir zayıflık olarak kabul edilir. Bu nedenle de dahil olmak üzere erkekler daha az sıklıkla uzmanlardan yardım istemekte ve daha sık intihar etmektedir. Bunun hakkında yüksek sesle konuşmalısın.

İnsan güçlü olmalı ve depresyon zayıflar içindir

Polonya'da halk sağlığı hizmetinde yaklaşık 68 bin kişi depresyon tedavisi görüyor. erkekler. Karşılaştırma için - 205 bin. kadın. Orantısızlık açıktır. Belki de bu, erkeklerin kadınlardan daha az sıklıkla bir uzmandan yardım istemesinden kaynaklanmaktadır.

– Erkek ailenin reisi. Her koşula hazırlıklı olmak zorundadır. Depresyonda olduğunu kabul etmek onu zayıflatır. Depresyondan muzdarip bir erkeğin özgüveni düşüktür ve eylemlilik duygusundan yoksundur. Temel görevlerini yerine getirmediğine inanıyor. Lublin'deki Maria Curie Skłodowska Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji ve Nöropsikoloji Bölümü çalışanı Marlena Stradomska, tüm bu özelliklerin erkeksi olmayan olarak kabul edildiğini ve bu durumun onun durumunu daha da kötüleştirdiğini açıklıyor ve ekliyor: Bazı davranışların stereotipleri ve damgalanması çok derinlere kök salmış durumda. bizim kültürümüzde bu, erkeklerin yardım istemekten korkmasına neden olur.

Basmakalıp “gerçek erkek”, üzüntü, kafa karışıklığı veya kayıtsızlık gibi duyguları kaldıramaz. Yani depresyona da tahammülü yok. Bu haksızlıktır ve tehlikeli durumlara yol açar.

– Kadınlar arasında daha fazla intihar girişimi bildirilmesine rağmen, daha fazla erkek intihar ediyor. İnsanlar bunu kesin bir ölümle sonuçlanan kararlı bir şekilde yapıyor – diye açıklıyor Stradomska.

Polisin internet sitesinde yer alan verilere göre 2019 yılında 11 erkek ve 961 kadın olmak üzere 8 kişi intihar etti. İntiharın en yaygın yerleşik nedeni akıl hastalığı veya bozukluğuydu (782 kişi). Bu, sorunun ne kadar ciddi olduğunu gösteriyor.

1. Erkeğe kültürel olarak ağlamaması öğretilir. doktora gitmeyi sevmiyor

Erkekler depresyon belirtilerini tanımıyor

Erkek ve erkek özelliklerinin stereotipik algısı, erkeklerin depresyon belirtilerini gözden kaçırmasına veya mümkün olduğunca uzun süre küçümsemesine neden olur.

– Burada Varşova'dan bir hastanın hikayesini aktarabilirim. Genç adam, avukat, yüksek kazanç. Görünüşe göre her şey yolunda. Arka planda, karısından boşanma ve kafasına borçlar. İşyerinde hiç kimse, kendine bakmayı tamamen bırakana kadar adamın sorunları olduğunu tahmin bile etmedi. Bu müşterilerinin dikkatini çekti. Kriz müdahalesi sırasında hastanın tamamen darmadağın olduğu ortaya çıktı. Psikiyatrik tedavi için sevk edildi. Uzun süredir hafife alınan depresyon onu iki katına çıkardı. – diyor uzman.

Depresyona Karşı Forum'da erkeklerde depresyonun en yaygın belirtilerinin baş ağrısı, yorgunluk, uyku bozuklukları, sinirlilik olduğunu okuyabiliyoruz. Ayrıca öfke patlamaları veya sinirlilik yaşayabilirler.

1. Polonya'da giderek daha fazla intihar. Depresyon belirtileri nelerdir?

Bunlar göz ardı edilmesi çok kolay belirtilerdir. Bir adam çalışıp hayatını kazanıyorsa, yorulmaya hakkı vardır. Sinirlilik ve hatta saldırganlık basmakalıp olarak erkeklere atfedilir ve depresif bozukluklarla ilişkili değildir.

Bütün bunlar, erkeklerin daha az sıklıkla uzmanlardan yardım istediği ve bir doktora başvurmadan önce daha uzun süre beklediği anlamına gelir. Ayrıca depresyon nedeniyle daha sık bağımlılığa düşerler.

– Zihinsel ağrı o kadar büyüktür ki, psikoaktif maddelerin etkisi olmadan işlev görmesi daha da zorlaşır. Aynı zamanda, bu soruna bir çözüm değil, yalnızca vücutta çalışmayı bıraktıktan sonra daha da kötü etkilere neden olan geçici bir sıkışmadır. Bir kısır döngü mekanizması oluşturulur.

Erkeklerin refahını artırmak için, doğal besin takviyelerine ulaşmaya değer, örneğin Men's Power – erkekler için bir dizi YANGO takviyesi.

Büyüleyici erkek depresyonu

Bir taraftan erkekler arasındaki depresyon genellikle bir utanç kaynağıdıröte yandan, ünlü bir adam hastalığını “itiraf ederse”, genellikle olumlu bir geri bildirim dalgasıyla karşılanır. Örneğin, birkaç ay önce depresyonu hakkında Twitter'da yazan Marek Plawgo vakasında durum buydu. Ayrıca “Depresyon Yüzleri” kampanyasının elçisi oldu. Yargılamam. Kabul ediyorum".

Polsat News'e verdiği bir röportajda da belirttiği gibi, uzun bir süre devletinin adını vermek istemedi. İlk kez bir uzmana gittiğinde şunu duyacağından korktu: Sıkı durun, bu depresyon değil. Neyse ki, ihtiyacı olan yardımı aldı.

Diğer ünlü beyler de depresyonları hakkında yüksek sesle konuşuyorlar – Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski ve Jim Carrey, Owen Wilson ve Matthew Perry. Erkekler arasında depresyon hakkında yüksek sesle konuşmak, hastalığın “büyülerinin bozulmasına” yardımcı olacaktır. Çünkü en zoru kendinize hasta olduğunuzu kabul edip yardım istemektir.

– Depresyon giderek daha fazla erkek alıyor. Buna izin verilmemelidir. İştahsızlık, davranış değişiklikleri, olumsuz düşünceler, kilo kaybı veya aşırı kilo alma, saldırgan davranışlar, üzüntü, işten bir eş, koca veya meslektaşta intihar düşünceleri gibi belirtiler fark edersek, müdahale etmemiz gerekir. Önce empatiyle konuşun, destekleyin ve dinleyin ve sonra onları bir uzmana yönlendirin – psikolog, psikiyatrist, diye açıklıyor Stradomska.

Depresyonun herhangi bir kişide ortaya çıkabileceğini unutmayın. Depresyonun cinsiyeti yoktur. Diğer tüm hastalıklar gibi, tedavi gerektirir.

Yayın kurulu şunları önerir:

1. depresyonda olabilir miyim Testi yapın ve riski kontrol edin
2. Depresyondan Şüpheleniyorsanız Yapmaya Değer Test
3. Zengin, fakir, eğitimli ya da değil. Herkese dokunabilir

Kendinizde veya sevdiğiniz bir kişide depresyondan şüpheleniyorsanız beklemeyin – yardım alın. Duygusal Krizdeki Yetişkinler için Yardım Hattını kullanabilirsiniz: 116 123 (Pazartesiden Cumaya 14.00-22.00 saatleri arasında açıktır).