İçerik
Dizdeki kas-iskelet sistemi bozuklukları için tıbbi tedaviler
Notlar. Diz ağrınız varsa bir doktora görünmeniz önemlidir. Tedavi ne kadar uzun süre ertelenirse, o kadar zor olacaktır. Doğru teşhis, hızlı tedaviye izin verir ve semptomların kötüleşmesini önler. Tek başına anti-inflamatuar ilaçlar almak, yaralanmanın kötüleşmesini yavaşlatmaz ve iyileşme için yetersizdir. İyi bir tıbbi takip gereklidir. |
Akut faz
Akut fazın süresi hasar çeşitli. o etrafta 7 10 gün. 48 ila 72 saat süren keskin bir iltihaplanma evresi ile başlar ve bu evrede ağrı ve iltihabı olabildiğince çabuk rahatlatmak gerekir. Daha sonra, iltihaplanma hala mevcuttur, ancak daha az belirgindir. Yara kırılgan kalır ve dokular normalden daha kolay tahriş olur.
İşte birkaç ipucu:
Dizdeki kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları için tıbbi tedaviler: hepsini 2 dakikada anlayın
- Koymak için diz au repo lezyona yol açan hareketlerden kaçınarak görecelidir. Bu, tedavinin önemli bir bileşenidir. Bununla birlikte, uzun süreli hareketsizlik, diz stabilitesi için gerekli olan kas gücünü azaltmanın yanı sıra eklemi sertleştirebilir. Diz hareketsiz hale getirilmek şöyle dursun asla tam dinlenmeye getirilmemelidir.
- Tamam buz İlk 10 veya 12 gün boyunca her 1 veya 2 saatte bir 2 ila 3 dakika diz üzerinde. Daha sonra, sıklığı günde 3 veya 4 kez azaltın. Yeterince soğuk olmadıkları ve birkaç dakika içinde ısınacağı için soğuk kompres veya “sihirli torbalar” uygulanmasına gerek yoktur. Belirtiler devam ettiği sürece buz uygulamasına devam edin.
Soğuk uygulama için ipuçları ve uyarılar Doğrudan cilde uygulanabilir buz küpleri plastik bir torbada bulunan veya bunları bir havlu ince ve ıslak. poşetler de var jel eczanelerde satılan ve faydalı olabilecek yumuşak soğutucular. Ancak bu ürünleri kullanırken donma riski olduğundan doğrudan cilt üzerine yerleştirilmemelidir. Halihazırda plastik sargı içinde olan bir torba donmuş yeşil bezelye (veya mısır taneleri), vücuda iyi bir şekilde oturduğundan ve doğrudan cilde uygulanabildiğinden pratik ve ekonomik bir çözümdür. |
ilaç. Bu aşamada doktor bazen ilaç önerebilir. analjezikler, örneğin asetaminofen (Tylenol®, Atasol® veya diğerleri) veya steroid olmayan antienflamatuar ilaçlarReçeteyle satılan ibuprofen (Advil®, Motrin® veya diğerleri) ve ayrıca reçeteyle alınan naproksen (Naprosyn®, Aleve®) veya diklofenak (Voltaren®) gibi. Anti-inflamatuar ilaçlar 2 veya 3 günden fazla alınmamalıdır. Belirtiler ciddiyse, doktor bir fizyoterapiste görünmenizi önerecektir.
Rehabilitasyon aşaması
Çoğunun tedavisi diz kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları dayanır evde fiziksel egzersizler. Egzersizlerin temel amacı, iliotibial bandı (aynı isimdeki sendrom için) germek ve patellanın yörüngesinde ısrar ederek (patellofemoral sendrom için) kuadrisepsleri güçlendirmektir. Rehabilitasyon programı aşağıdaki egzersizleri içerir:germe, artış ve propriosepsiyon. Bir fizyoterapistten, bir spor antrenöründen veya doktorundan bilgi alın.
Bu iki sendrom için tedaviler fizyoterapi ev egzersiz programına yanıt vermeyen daha ciddi vakalar için ayrılmıştır. Fizyoterapi iltihabı azaltabilir, ankilozu önleyebilir veya kayıp hareketliliği geri yükleyebilir. Fizyoterapist ayrıca alt uzuvların hizasının yeterli olduğundan emin olacak ve gerekirse düzeltmelerin yapılmasına yardımcı olacaktır. Daha sonra, iltihaplanma azaldığında, odak noktası üzerinde olacaktır. kas geliştirme, eklem hareketliliği üzerinde çalışmaya devam ederken. Optimal sonuçlar için kişinin evde öğretilen egzersizleri tekrarlayarak tedavisine aktif olarak katılması gerekir.
döşeme bir bandaj büyük çoğunluğunda çok az kullanışlıdır diz. Ek olarak, patellofemoral sendrom için bandaj kesinlikle önerilmemektedir çünkü bu bandaj üzerinde ek baskı oluşturmaktadır. diz kapağı, bu sadece semptomları şiddetlendirebilir. |
Normal aktivitelere dönüş
Normal aktivite (yaralanmaya neden olan hareketler) devam ettirilir kademeli olaraktüm hareket açıklığınızı geri kazandığınızda ve ağrı kesildiğinde. Normal aktivitelere döndükten sonra evde egzersiz yapmaya devam etmek, tekrarlamaları önlemeye yardımcı olur. Diz ağrısı profesyonel aşırı kullanıma bağlı ise mutlaka işyeri hekimine danışılarak işe dönüş yapılmalıdır. İş istasyonunu veya ortamı uyarlamak, ağrının tekrarını önlemede genellikle faydalıdır.
cerrahi
Cerrahi nadiren gereklidir ve hayal kırıklığı yaratan uzun vadeli sonuçlar nedeniyle giderek daha az kullanılır.
Uyarmak, ihtar etmek, dikkat çekmek. Eksik rehabilitasyon veya normal aktivitelere çok hızlı dönüş, iyileşme sürecini yavaşlatır ve tekrarlama riskini artırır. Tedaviye bağlılık – göreceli dinlenme, buz, analjezik ilaçlar, evde egzersiz – insanların çoğunda önceki yeteneklere tam dönüşle sonuçlanır. |