Bu dünyadaki çok sayıda insan, ne kadar çok yerseniz o kadar iyi olduğu yanılgısına inanır. Ama her şeyin altın bir ortama ihtiyacı olduğunu hatırlatmaya değer mi? Aslında vücut asla ihtiyacından fazlasını emmez. Ne de olsa yemek ya hastalıklarımızı iyileştirir ya da onları besler.
Aşırı yemenin sonuçları, yıllar ve on yıllar sonra sayısız hastalık şeklinde kendini gösterebilir. Gerekenden daha büyük miktarlarda gıda kullanımıyla neyin dolu olduğunu daha ayrıntılı olarak ele alalım.
1. Obezite. Her gün bir dereceye kadar gözlemlediğimiz oldukça yaygın bir fenomen. Düşük fiziksel aktivite, yıllar içinde alınan yetersiz miktarda yiyecekle birlikte fazla kilolara neden olur ve bu da her şeyden önce kardiyovasküler hastalıklara yol açar.
2. Bağırsaklarda geğirme ve gaz da aşırı yeme belirtileridir. Bu, vücudun emebileceğinden daha fazla gıda tüketildiği anlamına gelir. Sonuç olarak, fermantasyon süreci gerçekleşir. Sindirim sisteminde çok az miktarda gaz olması kabul edilebilir ve doğaldır, ancak midede geğirme veya guruldama, mide rahatsızlığına işaret eder. Çok miktarda gaz oluşumu, tüketilen yiyecek miktarını azaltmanın ve nişastalı yiyecekleri çiğnemeye özellikle dikkat etmenin gerekli olduğunun kesin bir işaretidir.
3. Aşırı yemek sizi uyuşuk ve uyuşuk hissettirir. Evrensel tavsiye, kendinizi tok hissedene kadar değil, acıkana kadar yemek yemenizdir. Yemek yedikten sonra uyuma arzusu varsa, bu vücudun ihtiyaç duyduğundan daha fazla yiyecek aldığını gösterir. Sindirim organlarına o kadar çok kan akar ki beyin gerekli beslenmeyi bulamaz. Bedenimiz esenlik yoluyla bizimle "konuşabilir".
4. Sabahları dilde güçlü kaplama. Kirli gri kaplama, sahibinin uzun süre aşırı yemek yediğini gösterir. Bu, vücudumuzun bizden daha az yiyecek istemek için kullandığı sinyallerden bir diğeridir. Dilin sabahları günlük olarak temizlenmesi ve diyetin gözden geçirilmesi şiddetle tavsiye edilir.
5. Donuk cilt, kızarıklıklar. Bu fenomen, vücudun biriken toksinleri doğal bir şekilde çıkaramadığını ve çevreyi birbirine bağladığını düşündürür. Tahriş, kaşıntı, cilt iltihabı, çeşitli egzama türleri vardır.
Sadece NE yediğimiz değil, ne kadar yediğimiz de önemlidir. Size her zaman söyleyecek bir şeyi olan vücudunuzdan gelen sinyali dinleyin.