Bir insanın toplama kampında bile hayatta kalmasına ne yardım eder? Koşullara rağmen devam etme gücünü veren nedir? Kulağa çelişkili gelse de, hayattaki en önemli şey mutluluk arayışı değil, amaç ve başkalarına hizmet etmektir. Bu ifade, Avusturyalı psikolog ve psikoterapist Viktor Frankl'ın öğretilerinin temelini oluşturdu.
“Mutluluk, hayal ettiğimiz gibi olmayabilir. Genel yaşam kalitesi, zihin gücü ve kişisel tatmin derecesi açısından, mutluluktan çok daha önemli bir şey var”, Linda ve Charlie Bloom, mutluluk konusunda çok sayıda seminer yürütmüş psikoterapistler ve ilişki uzmanları.
Üniversitedeki birinci yılında Charlie, hayatını değiştirdiğine inandığı bir kitap okudu. “O zamanlar okuduğum en önemli kitaptı ve bu güne kadar da öyle olmaya devam ediyor. İnsanın Anlam Arayışı denir ve 1946'da Viyanalı bir psikiyatrist ve psikoterapist tarafından yazılmıştır. Victor Frankl'.
Frankl kısa süre önce birkaç yıl hapsedildiği bir toplama kampından serbest bırakıldı. Sonra Nazilerin karısı, erkek kardeşi, her iki ebeveyni ve birçok akrabası da dahil olmak üzere tüm ailesini öldürdüğü haberini aldı. Frankl'ın toplama kampında kaldığı süre boyunca görmek ve deneyimlemek zorunda kaldığı şey, onu bugüne kadar yaşamla ilgili en özlü ve derin ifadelerden biri olan bir sonuca götürdü.
“Bir şey dışında bir insandan her şey alınabilir: İnsan özgürlüklerinin sonuncusu – her koşulda onlara nasıl davranılacağını seçme özgürlüğü, kendi yolunu seçme özgürlüğü” dedi. Frankl'ın bu düşüncesi ve sonraki tüm çalışmaları sadece teorik akıl yürütme değildi - bunlar onun sayısız diğer mahkumlarla ilgili günlük gözlemlerine, içsel yansımalarına ve insanlık dışı koşullarda hayatta kalma deneyimine dayanıyordu.
Amaç ve anlam olmadan, yaşamsal ruhumuz zayıflar ve fiziksel ve zihinsel strese karşı daha savunmasız hale geliriz.
Frankl'ın gözlemlerine göre, kamptaki mahkumların hayatta kalma olasılığı, doğrudan bir Amaçları olup olmamasına bağlıydı. Kendilerinden bile daha anlamlı, başkalarının yaşam kalitesini iyileştirmelerine katkıda bulunmalarına yardımcı olan bir hedef. Kamplarda fiziksel ve zihinsel ıstırap çeken ancak hayatta kalabilen mahkumların başkalarıyla bir şeyler paylaşmak için fırsatlar arama ve bulma eğiliminde olduklarını savundu. Rahatlatıcı bir kelime, bir parça ekmek veya basit bir nezaket ve sempati eylemi olabilir.
Tabii ki, bu hayatta kalmanın bir garantisi değildi, ancak son derece acımasız varoluş koşullarında bir amaç ve anlam duygusunu sürdürmenin yoluydu. Charlie Bloom, "Amaç ve anlam olmadan canlılığımız zayıflar ve fiziksel ve zihinsel strese karşı daha savunmasız hale geliriz" diye ekliyor.
Bir insanın mutluluğu acıya tercih etmesi doğal olsa da, Frankl bir amaç ve anlam duygusunun daha çok sıkıntı ve acıdan doğduğunu belirtir. O, hiç kimse gibi, acı çekmenin potansiyel olarak kurtarıcı değerini anladı. En acı verici deneyimden iyi bir şeyin gelişebileceğini ve acıyı Amaç tarafından aydınlatılan bir hayata dönüştürebileceğini fark etti.
Atlantic Monthly dergisindeki bir yayından alıntı yapan Linda ve Charlie Bloom şunları yazıyor: “Araştırmalar, yaşamda bir anlam ve amaca sahip olmanın genel esenliği ve doyumu artırdığını, zihinsel performansı ve fiziksel sağlığı iyileştirdiğini, dayanıklılığı ve özsaygıyı artırdığını ve depresyon olasılığı. ".
Aynı zamanda, sürekli mutluluk arayışı paradoksal olarak insanları daha az mutlu eder. "Mutluluk", bize hatırlatıyorlar, "genellikle hoş duygular ve duyumlar yaşamanın zevkiyle ilişkilidir. Bir ihtiyaç veya arzu tatmin edildiğinde mutlu oluruz ve istediğimizi elde ederiz.”
Araştırmacı Kathleen Vohs, "sadece mutlu insanlar kendilerine fayda sağlamaktan çok keyif alırken, anlamlı bir yaşam süren insanlar başkalarına bir şeyler vermekten çok keyif alırlar" diye savunuyor. 2011 yılında yapılan bir araştırma, hayatları anlamla dolu ve iyi tanımlanmış bir amacı olan insanların, kendilerini kötü hissettikleri dönemlerde bile, amaç duygusu olmayan insanlardan daha yüksek memnuniyet oranlarına sahip oldukları sonucuna varmıştır.
Viktor Frankl, kitabını yazmadan birkaç yıl önce, derin bir amaç duygusuyla yaşıyordu ve bu, zaman zaman inançlar ve taahhütler uğruna kişisel arzularından vazgeçmesini gerektirdi. 1941'de Avusturya, Almanlar tarafından üç yıldır işgal edilmişti. Frankl, ailesinin elinden alınmasının an meselesi olduğunu biliyordu. O zamanlar zaten yüksek bir profesyonel itibara sahipti ve psikoloji alanına yaptığı katkılardan dolayı uluslararası alanda tanındı. Kendisi ve karısının Nazilerden uzakta güvende olacağı bir ABD vizesine başvurdu ve aldı.
Ancak, ebeveynlerinin kaçınılmaz olarak bir toplama kampına gönderileceği aşikar hale geldiğinden, korkunç bir seçimle karşı karşıya kaldı - Amerika'ya gitmek, kaçmak ve bir kariyer yapmak ya da hayatını ve karısının hayatını riske atarak kalmak, ancak yardım etmek. anne babası zor durumda. Çok düşündükten sonra Frankl, asıl amacının yaşlanan ebeveynlerine karşı sorumlu olmak olduğunu fark etti. Kişisel çıkarlarını bir kenara bırakmaya, Viyana'da kalmaya ve hayatını ebeveynlerine ve ardından kamplardaki diğer mahkumlara hizmet etmeye adamaya karar verdi.
Hepimiz seçim yapma ve onlara göre hareket etme yeteneğine sahibiz.
Linda ve Charlie Bloom, “Frankl'ın bu süre zarfındaki deneyimi, o zamandan beri dünya çapında milyonlarca insanın yaşam kalitesi üzerinde derin bir etkisi olan teorik ve klinik çalışmalarının temelini oluşturdu” diye ekliyor. Viktor Frankl 1997'de 92 yaşında öldü. İnançları öğretim ve bilimsel çalışmalarda vücut buluyordu.
Tüm hayatı, bir kişinin zaman zaman inanılmaz fiziksel ve duygusal ıstıraplarla dolu bir yaşamda anlam bulma ve yaratma konusundaki olağanüstü yeteneğinin çarpıcı bir örneği olarak hizmet etti. Kendisi, kelimenin tam anlamıyla, her koşulda gerçeğe karşı tutumumuzu seçme hakkına sahip olduğumuzun kanıtıydı. Ve yaptığımız seçimlerin yaşam kalitemizde belirleyici faktör haline geldiğini.
Olayların gelişimi için daha mutlu seçenekleri seçemeyeceğimiz durumlar vardır, ancak onlara karşı tutumumuzu seçme yeteneğimizden yoksun olacağımız durumlar yoktur. “Frankl'ın hayatı, yazdığı sözlerden çok, hepimizin seçimler yapma ve onlara göre hareket etme yeteneğine sahip olduğumuzu doğruluyor. Şüphesiz, iyi yaşanmış bir hayattı” diye yazıyor Linda ve Charlie Bloom.
Yazarlar hakkında: Linda ve Charlie Bloom psikoterapist ve çift terapistidir.