Sevilen biriyle yakın, güvene dayalı bir ilişki kurulduğunda, kişi her şeyin değişebileceğini düşünmek istemez. Bu, şu sözü hatırlamanın zamanıdır: en iyi savunma bir saldırıdır, bu da olası sorunları önceden önlemeye çalışmanız gerektiği anlamına gelir. Ve ilişkinin asla kavgalar ve yanlış anlaşılmalar tarafından gölgede bırakılmayacağına dair bir garanti olmasa da, birkaç adım birliğinizin daha güçlü olmasına yardımcı olacaktır. O zaman zorluklarla karşılaştığınızda bile iletişim kurmaya ve birbirinize destek olmaya hazır olacaksınız.
Can sıkıntısı ve gönül rahatlığı, ittifakı baltalayan gerçek zamanlı bombalardır. Koç Kali Roger, “İşte terfi almamızın çoğu, tutkumuzu canlı tutmaktır, tıpkı kişisel ilişkilerimizde ara sıra adrenalin patlamasına ihtiyacımız olduğu gibi” diyor. – Yeni bir şey ima etmeyen ve ikiniz için de uygun olan bir programda yaşıyorsanız, onu değiştirmeye çalışın.
Sadece şiddetli kavgalar ve neşeli uzlaşmalar pahasına değil: Bazı çiftlerin uyguladığı bu senaryo, bir günün mutlu bitmeme riskini taşır. Siz ve eşiniz için ilginç olacak yeni aktiviteler veya geziler bulun, hafta sonunu daha hareketli hale getirin.
Birbirimize karşı sessiz kalmak konusunda rahatsak, bu sağlıklı bir ilişkinin göstergesidir. Ancak, sadece sessizlikten rahatsızlık duymamak değil, aynı zamanda sonsuza dek hafızada kalacak deneyimi ortaklaşa edinmek de önemlidir.
“Günün nasıldı?” sorusu
Eşinize bir şey olursa ve yardımınıza ihtiyacı olursa, kelimeler olmadan anlayacaksınız gibi görünebilir. Her zaman böyle değildir. Günlerinin nasıl geçtiğini sorma geleneğini başlatmaya değer - diğerlerinin duygusal varlığını hayatımızda daha iyi hissetmemizi sağlar. Aile terapisti Janet Zinn, “Her zaman aktif ve dikkatli bir dinleyici olarak kalma yeteneğini geliştirmek önemlidir” diyor. – Birçok yönden bu, bir ilişkide çatışma döneminin üstesinden gelebileceğinizin garantisidir.
Dinleme yeteneği, bir yandan partnerinizi neyin harekete geçirdiğini daha iyi anlamanıza ve ortak bir zemin bulmanıza yardımcı olacaktır. Öte yandan, dikkatiniz ona a priori olarak onun tarafında olduğunuza dair bir işaret verecektir. Saldırması veya savunması gerekmiyor - açıksınız ve bir uzlaşma bulmak istiyorsunuz.
Bağımsızlık
Kuşkusuz, ortak hobiler ve arkadaşlar önemlidir, ancak aynı zamanda kendi ilgi alanlarınızın olması da gereklidir. Bazı insanlar, boş zamanlarının çoğunu size ayırmaya meyilli olabilecek bir partnerle ilgili olarak bunun bencilce olabileceğini düşünüyor.
Psikoterapist Anita Chlipala, “Ancak, kısa bir süre ayrı kalmak bile duygusal pillerinizi yeniden şarj eder ve birbirinize çok daha fazlasını vermenizi sağlar” diyor. - Sadece ortak arkadaşlarınızla değil, kendi başınıza buluşmak önemlidir. Dikkatinizin dağılmasına, sevdiklerinizden bir enerji artışı elde etmenize ve ayrıca sendikanıza dışarıdan bakmanıza yardımcı olur.
Flört
Koç Chris Armstrong, “İlişkide her zaman oyunun bir unsuru olduğundan ve aşk hayatınızın her ikisinin de uzun süredir bildiği bir senaryoya göre gelişmediğinden emin olun” diyor. Bu senaryoyu kırın, partnerinize çıkma teklif edin ve birbirinizle flört etmeyi asla bırakmayın. İlişki oyunu, birlikteliğinizin faydasını ve başarısını büyük ölçüde belirleyen cinsel ilginin korunmasına yardımcı olur.