Le diz en büyüğü ortak vücuttan. Hareket kabiliyetimiz ve istikrarımız için gereklidir. Merdiven çıkma gibi belirli hareketler sırasında dizler vücudun ağırlığının 4 ila 5 katını destekler.¹. Bu nedenle belirli mesleklerde veya belirli sporlarda yapılan çeşitli tekrarlı hareketlerle kolayca zayıflayabilir ve zarar görebilirler. Sonuç, meydana gelmesidir kas-iskelet sistemi sorunları ağrıya neden olur ve hareket kabiliyetini sınırlar.

Dizler genellikle sporcular ve üst düzey sporcular tarafından istismar edilir ve dizleri tekrar tekrar zorlar ve onları darbelere ve temaslara maruz bırakır. Üçte biri spor yaralanmaları dizlerle de alakalı⁸. Sık sık çömelme veya diz çökme pozisyonunda (günde yarım saatten fazla) olmanızı, bu iki pozisyondan sık sık kalkmanızı, sık sık merdiven çıkmanızı veya ağır yük taşımanızı gerektiren meslekler de hastalık riskini artırır. diz ağrısı.

Aşağıdakileri tam olarak anlamak için, bir eklemi oluşturan farklı öğeleri gösteren ve tanımlayan Eklemlerin Anatomisi: temel kavramlar sayfamıza başvurmak faydalı olabilir.

Dizdeki kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları birçok sorunu bir araya getirir (şekle bakınız).

• Bir bağın gerilmesi olan burkulma (kemikleri birbirine bağlayan lifli doku);
• The tendinopatiler (veya tendinit), yani tendonun saldırısı, kasları kemiklere bağlayan bu “kordon”. Dizde birkaç tendon travmaya veya yırtılmaya maruz kalabilir;
• Menisküs lezyonları, her dizde tibia ve femur arasında yer alan iki küçük, hilal şeklinde kıkırdak;
• higroma veya bursit dizde, rolü tendonların kaymasını kolaylaştırmak olan küçük cepler olan "bursa" iltihabına karşılık gelen diz;
• La sinir sıkışması baldırın yanına inen (dış popliteal siyatik sinir).

Türleri

Bu sayfa dizdeki en yaygın 3 kas-iskelet sistemi bozukluğunu açıklamaktadır: femoro-patellar sendrom ve iliotibial bant sürtünme sendromu, genellikle sporcularda bulunur, ayrıca diz bursiti, sık ve uzun süreli diz çökme pozisyonundan veya doğrudan travmadan kaynaklanır.

Bu 3 tür rahatsızlık dizin aşırı kullanımıyla bağlantılıdır ve yavaş yavaş kendini gösterir. Nadiren kaza sonucu travma veya temas şokunun ani sonucudurlar, bunun yerine bağ ve menisküs yaralanmaları ile sonuçlanırlar.

patellofemoral sendrom

Sporcuların dörtte birinin zaman zaman bu sendromdan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Patellofemoral sendrom, diz ekleminin kıkırdaklarının tahrişi ile karakterizedir. diz, femur (uyluk kemiği) ve diz kapağı arasında (şemaya bakın). Genellikle semptomlar eklem hareket ettiğinde ortaya çıkar. gerçekleştirilmiş veya bir egzersizin yoğunluğunu aniden arttırdığında veya bir yanlış hizalama patella ve femur arasındadır.

Ana sebepler:

• Bir sarkma ayak kemeri (ayak kemeri) diz hizasını bozan yaygın bir nedendir. Kalıtsal veya biyolojik faktörler sorunun kaynağındadır;
• bir dengesizlik kas kuvvetleri hareket sırasında yanlış hizalamaya neden olan diz kapağına uygulanan baskı da yaygın bir nedendir;
• La tekrarlanan uygulama Aşağıdaki aktivitelerden biri: merdiven inip çıkmak, yokuş yukarı koşmak, uzun yürüyüşlere çıkmak, sık sık çömelmek veya sık sık zıplamanız gereken aktivitelere katılmak (basketbol, ​​voleybol), top, dans…). Bu aktiviteler diz kapağının yanlış hizalanması ve fiziksel olarak kötü hazırlanmış kişiler için bir problemdir;
• Un diz travması diz kapağı üzerine düşme veya trafik kazası sonrası.

İliotibial bant sürtünme sendromu

Bu tür yaralanmalar, tekrarlanan egzersizlerin bir sonucu olarak uzun vadede ortaya çıkar. bükülmeler ve D'diz uzantıları. En fazla risk altında olan sporcular uzun mesafe koşucularıdır (%4 ila %7 etkilenir⁷) ve bisikletçiler. Dizin dış kısmındaki iki yapının tekrar tekrar sürtünmesi sonucunda tahriş ve iltihaplanma meydana gelir: uzun lifli bant uyluğun dış yüzünde (iliotibial bant) ve femurun (uyluk kemiği) bir çıkıntısında bulunur. Bu durum bazen "ön cam silecek sendromu" olarak adlandırılır, çünkü şeridin deri altında kemiğe sürtmesi hissi genellikle sileceğin ön camda gıcırdama hissi ile karşılaştırılır. tekrarlayan.

Ana sebepler:

• bir sorundiz hizası çok yaygındır;
• Eksikliği esneklik iliotibial bant ve ona bağlı kaslar (tensör fasya lata ve gluteus maksimus) neredeyse her zaman tutulur;
• gerektiren faaliyetlerin pratiği tekrarlanan bükülmeler ve uzantılar kros koşusu, dağ yürüyüşü ve bisiklete binme gibi dizler.

diz bursiti

Bursit, diz içindeki kemikler, tendonlar ve kaslar arasındaki sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olan sıvıyla dolu bir tür küçük ped olan bir bursanın iltihaplanması veya kalınlaşmasıdır. Her dizde 11 bursa vardır, ancak bursit en sık diz kapağının önünde oluşur (prerotular bursit).

Ana sebepler:

• Sık çalışma dizlerde destek uzun vadede bursa kalınlaşmasına neden olduğu için bursitte önemli bir faktördür. Bu tip bursit bazen “temizlikçi kadının dizini” olarak adlandırılır;
• The düşme dizlerde (voleybol, güreş…) bursada ani iltihaplanmaya neden olabilir;
• La koşu dizin iç tarafında, eklemin hemen altında bulunan anserin bursa iltihabına neden olabilir.

Muhtemel komplikasyonlar

Tedavi edilmeyen bir diz yaralanması dejenere olabilir. Kronik ağrı. Ağrısız bacağın telafi süreci sıklıkla devreye girer ve bu da diğer biyomekanik sorunlara yol açabilir.

yaygınlık

The diz kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları hem sporcularda hem de tüm işçilerde son derece yaygındır. Prevalansı tahmin etmek zordur, ancak diz rahatsızlıkları ile ilgili olarak işin rolünü inceleyen çalışmaların bir sentezi, çalışan nüfusun %19'unun (tüm profesyonel sektörlerin toplamı) önceki 12 ayda meydana gelen diz ağrısından şikayet ettiğini göstermiştir.³.