Çocuğun nibbles
Bu ıslıkların birkaç nedeni var. Örneğin bazı çocuklar, özellikle porsiyonlar çok cömert olduğunda tabağını bitirmekte zorlanırlar. Yani, elbette, iki saatten daha kısa sürede acıkacaklar. Tersine, kemirici, yemekte kalori sayımı olmayan ve aniden acıkmış olan kişi de olabilir. Bir başka olasılık: Araya yerleştirilmiş plakalar aracılığıyla sizi rehin alarak genç özerkliğini ortaya koyan biraz asi çocuk. Bir tür ergenlik bunalımı yaşıyor ve size şöyle diyor: 'Bu saatte aile yemeğine hayır. Yolda yemek yiyen senin gibi: şimdi küçük bir sandviç, sonra çikolatalı fındıklı tost. Arada bir yoğurt, bir muz. Son olarak, kaygıdan gelebilir. Gerçekten de, çok küçük yaşta bile bir çocuk, gün boyunca kendisini küçük miktarlarda, tercihen çok tatlı yiyeceklerle doldurarak belirsiz bir kaygıyı gidermeye çalışabilir.
Günde 4 öğün
Kahvaltı günün ilk gerçek öğünüdür, gecenin orucunu açması gereken ve öğle yemeği için can sıkıntısı, dolayısıyla atıştırma olmadan beklemenize izin vermesi gereken öğündür. Önünüzde biraz zaman varken birlikte götürülmek için. Atıştırmaya dikkat edin. Öğle yemeğine çok yakın (saat 10:30'dan sonra) alındığında, öğle yemeği için iştahınızı bastırabilecek bir atıştırmalık haline gelir. Bu nedenle, bu atıştırmalık yalnızca çocuk gerçekten kahvaltıyı yutmayı başaramazsa haklı çıkar. Atıştırmalıklar da akşam yemeğinden uzaklaştırılmalıdır. Ama hepsinden önemlisi, akşam süpermarkette alışveriş yaparken akşam yemeğini çok uzakta yapan yokluğunuzun 'onarıcı' muamelesini unutun. Düzenli programlar. Çatlamaması için en iyi tarif, yemek saatlerinde katı olmaktır. Bu yaştaki küçük biri, öğle ve akşam yemeklerinde 13:20 ve 30:XNUMX'a kadar beklemekte zorlanacak.
Masada, iyi bir örnek
Dengeli bir yemek, barış içinde ve bir masa etrafında paylaşılan bir andır. Çocuklar, büyüklerinin verdiği örneğe veya karşı örneğe duyarlıdır: Herkes kendi köşesinde yerse, mutlaka aynısını yapacaktır. Hemen ardından kendini bir paket cips üzerine atmak.
Ve miktar tarafında?
Ne çok fazla ne çok az. Küçük canavara yeterli rasyon verilmelidir. Serçeye, küçük iştahına göre, onu yemekten vazgeçirmeyecek porsiyonlar veriyoruz. Asi ile (biraz) pazarlık yapmalısınız ve daha fazlasını 'doldurmak' isteyenlerde olduğu gibi, dolaplardaki şekerli ve yağlı malzemelerden ödün vermiyorsunuz. Sadece satın almayın.
Kural ihlalleri
Bir çocuğun hayatını yapılandırmak ve güvenli bir ortamda büyümelerine yardımcı olmak için gerekli olan tüm kurallar çiğnenebilmelidir. Pazar günleri, tatilde, brunch'ın kahvaltı ve öğle yemeğini birleştirmesine izin vermek veya ikindi çayına izin vermek parti yapmaktır. Aperatif saatinde veya pazarda iyi yerel ürünlere veya tatlı ikramlara da aşık olabiliriz. Bir drama yapmak için yeterli değil! Her lezzetler doğada. Beşamel soslu ve pazı pirzolalı karton yemek, her çocuğun damak tadına uygun olmayabilir. Bu günlerde onlara bir alternatif sunulabilir.