Tarif malzemeleri "Natasha'nın çorbasını harca"
- sığır eti 600 gr
- su 4000 ml
- 160 gr pirinç
- kuru kayısı 100 gr
- Acıka 1 yemek kaşığı.
- sarımsak 12 gr
- limon suyu 1 yemek kaşığı.
- kişniş 25 gr
- soğan 1 adet
- domates 1 adet
- havuç 2 adet
“Natasha'nın çorbası kharcho” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 38.6 kalori.
Sincaplar: 2.6 gr.
Yağlar: 1.5 gr.
Karbonhidratlar: 3.9 gr.
Porsiyon sayısı: 1“Natasha çorbası kharcho” tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| sığır eti | 600 gr | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| Su | 4000 mi | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Beyaz pirinç | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| kuru kayısı | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| Acıka | 1 yemek kaşığı. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| sarımsak | 12 gr | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| limon suyu | 1 yemek kaşığı. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| kişniş | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| soğan | 1 parça | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| domates (domates) | 1 parça | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| havuç | 2 adet | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| Toplam | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| hizmet 1 | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 gram | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |