İçerik
Genel açıklama
Disbakteriyoz, mikroflorasının (yararlı, koşullu olarak yararlı ve patojenik veya patojenik bakteriler) bileşiminde ve oranında niceliksel ve niteliksel değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkan bir bağırsak hastalığıdır.
Dysbiosis semptomları
Disbakteriyoz bir dizi semptomla karakterizedir: karın ağrısı, kabızlık, ishal, gaz, geğirme, mide bulantısı, şişkinlik, mide ekşimesi, ağız kokusu veya ağızda tat, yaygın yiyeceklere alerjik reaksiyonlar.
Disbiyoz nedenleri:
- karaciğer, mide, pankreasın çalışmasındaki rahatsızlıklar;
- stres, cerrahi, vasküler distoni;
- hepatit, kolesistit, pankreatit, gastrit, bağırsak hastalığı, peptik ülser;
- insan diyetinde katı diyetler, sınırlı miktarda bitkisel lif ve fermente süt ürünleri;
- parazitlerin varlığı (solucanlar, salmonelloz, dizanteri, giardiasis, viral hastalıklar, helmintiyazis);
- çeşitli hastalıkların tedavisi için antibiyotik kullanımı.
Disbiyoz için faydalı ürünler
Disbiyoz diyeti, bağırsak mikroflorasını hizalamaya yardımcı olmalı ve şunları içermelidir: proteinler (günde 149 grama kadar), yağlar (günde 120 grama kadar) ve karbonhidratlar (günde 400 grama kadar). Ayrıca diyet tam ve dengeli olmalı, belirli bir zamanda yemek yemek daha iyidir. Ayrıca özellikle geceleri fazla yememeli, çabuk yememeli, kötü çiğnememeli, rahatsız bir ortamda yememelisiniz.
Sağlıklı yiyecekler:
- sebze ve meyvelerden (elma, pancar, şeftali, portakal, kayısı, ayva, armut, havuç) taze sıkılmış meyve suları ve püreleri - emici özelliği olan pektin içerir, toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
- süt ve fermente süt ürünleri (taze kefir, süt, peynir altı suyu, yoğurt, süzme peynir, kımız) – faydalı bakterilerin üremesine katkıda bulunur;
- yulaf lapası (karabuğday, inci arpa, yulaf ezmesi) - yoğun bağırsak fonksiyonunu teşvik eder;
- yeşil çay veya kakao, ekşi büzücü şaraplar;
- kurutulmuş yaban mersini ve kuş kirazı;
- dünün çavdar veya kepekli ekmeği, kuru bisküvi;
- az yağlı balık ve et çeşitleri (sığır eti, tavşan, dana eti, tavuk, çipura, levrek, levrek, morina);
- havuç, patates, kabaktan yapılmış güveçler;
- tatlı ve ekşi meyvelerden jöle, kompostolar, köpükler;
- kızılcık, yaban mersini, nar, ahududu suları, frenk üzümü suyu, kuşburnu ve çilek kaynatma;
- yeşillikler (dereotu, kişniş ve maydanoz);
- salatalar ve rosto şalgam, balkabağı.
Disbiyoz için yaklaşık yemeklerin bir listesi:
Kahvaltı: Ekşi maya ile beş kaşık buğday tohumu gevreği dökün, biraz reçel veya bal ekleyin.
Salata 1: kuru üzüm ve ceviz ile rendelenmiş taze havuç.
Tatlı: Süzme peyniri yoğurt ve balla karıştırın, önceden ıslatılmış kuru üzüm ve kuru kayısı ekleyin, fındık serpin, taze meyve dilimleri (portakal, mandalina, muz, kayısı) ekleyin.
Kokteyl: Mayayı muz ve çilekli bir blender ile çırpın, bal ekleyin.
Salata 2: Fırında pancar ve patates, haşlanmış havuçları doğrayın, yeşil elma rendeleyin, baharatsız otlar ekleyin. Karışımı ekşi krema veya maya ile dökün.
Disbiyoz için halk ilaçları
Halk ilaçları antimikrobiyal Efekt:
- öksürük otu yaprağı, adaçayı, anason, burnet kökü, St.John's wort, kalamus kökü, okaliptüs, papatya;
- kızılcık, kuşburnu, yaban mersini, çilek ve ahudududan meyve içecekleri.
Halk ilaçları , anti-enflamatuar aksiyon:
- St.John's wort, calendula, civanperçemi.
Halk ilaçları zarflama aksiyon:
- keten tohumu, elecampane, hatmi, angelica (infüzyon, ılık veya soğuk su esas alınarak hazırlanır).
Halk ilaçları birleştirerek eylemler:
- meşe kabuğu, nar kabukları, burnet kökü, kiraz meyveleri.
Halk ilaçları zayıflama Efekt:
- rezene meyveleri, dereotu tohumları, nane yaprakları, anason.
Halk ilaçları uyarıcı bağırsak peristaltizmi:
- Sinameki otu, aloe, topalak kökü (6 yaşından küçük çocuklar ve hemoroid kanaması olan kişiler için kullanılmaz).
Disbiyoz için tehlikeli ve zararlı ürünler
Beyaz tahıllar, jöle, patates püresi, kuru meyveler, beyaz ekmek, muz, baklagiller, üzüm, salatalık ve şekerli gazlı içecekler gibi gıdaların kullanımını sınırlandırmalısınız.
Ayrıca, diyetten çıkarmanız gerekir:
- bağırsak mukozasını tahriş eden yiyecekler (füme baharatlı ve asitli yiyecekler, yağlı ve kızarmış yiyecekler, sarımsak, soğan ve turp);
- tatlılar (kekler, hamur işleri, tatlılar, hamur işleri);
- şeker ve tatlandırıcılar (şeker kamışı, melas, akçaağaç şurubu, mısır şurubu, fruktoz, glikoz, maltoz, sakaroz ve sorbitol);
- maya ve maya içeren maddeler, mantarlar içeren yiyecekler;
- sirke, baharatlar ve turşular;
- Fermente gıdalar (bira, elma şarabı ve zencefilli gazoz)
- sıcak baharatlar ve baharatlar;
- mantarlar;
- Selülozlu yiyecekler (ıspanak, lahana, marul, pancar ve kuzukulağı)
- Çiğ sebzeler;
- alkollü içecekler (votka, viski, şampanya);
- ev yapımı turşu, lahana turşusu.
Dikkat!
İdare, sağlanan bilgilerin herhangi bir şekilde kullanılmasından sorumlu değildir ve kişisel olarak size zarar vermeyeceğini garanti etmez. Materyaller, tedaviyi reçete etmek ve teşhis koymak için kullanılamaz. Daima uzman doktorunuza danışın!