Nevroz için beslenme

Hastalığın genel tanımı

Nevroz, ruhsal bozukluklarla karakterize edilen psikojenik grubun bir hastalığıdır.

Ayrıca sinirler için beslenme makalemizi de okuyun.

Nevrozun psikolojik belirtileri:

  • sürekli memnuniyetsizlik;
  • kötü, kasvetli ruh hali;
  • kişi seçici ve sinirli;
  • iştah azalması;
  • kötü ve rahatsız edici uyku;
  • uykusuzluk hastalığı;
  • mantıksız bir endişe / korku hissi;
  • ağlama;
  • uzun süreli depresyon.

Nevroz ayrıca gizli bir biçimde de ortaya çıkabilir (örneğin, otonomik sistem söz konusudur).

Böyle bir nevrozun belirtileri şunlar olabilir:

  1. 1 hızlı kalp atış hızı veya tam tersine kalp “donuyor”;
  2. Gastrointestinal sistem ile ilgili 2 problem;
  3. 3 sıcak, soğuk atabilir;
  4. 4 kan basıncı dalgalanması;
  5. 5 nöbetlerin varlığı;
  6. 6 irritabl bağırsak sendromu;
  7. Boğazda 7 yumru.

Nevrozun nedenleri:

  • çözülmemiş iç çatışmalar;
  • toplumda istihdam edilen konumdan memnuniyetsizlik;
  • hızlı yaşam ritmi;
  • psikolojik travma, stres;
  • arzular olasılıklarla örtüşmez;
  • yanlış gösterim ve gerçeklik farkındalığı;
  • stresli durumlardan düzgün bir şekilde kurtulma yeteneği yoktur;
  • fiziksel aşırı çalışma, vücudun tükenmesi;
  • zayıf irade.

Nevroz türleri:

  • isterik (Bir kişi istediğini alamazsa, gösterişli öfke nöbetleri ve psikolojik nöbetler şeklinde kendini gösterir);
  • nevrastenik (kişi hayatta başarıya ulaşmak ister ve bunun için her türlü çabayı gösterir, bu da fiziksel ve psikolojik yorgunluğa neden olur. Kendini azim kaybı, dikkatsizlik, artan sinirlilik, uyku bozuklukları, ani öfke nöbetleri şeklinde gösterir);
  • korku (genellikle şiddetli duygusal şoklardan sonra ortaya çıkar, örneğin sevilen birinin ölümü, bir soygun, ilişkilerde bir kesinti, işten çıkarılma. Takıntılı korku nedeniyle çeşitli fobiler gelişebilir);
  • saplantı (ana neden, bir kişiyi sürekli rahatsız eden ve rahatsız eden iç çatışmaların varlığıdır, bu durum bazen bölünmüş bir kişiliğe yol açar).

Nevroz için faydalı ürünler

Nevrozlar, vücuttaki yetersiz miktarda folik asitten kaynaklanır ve varlığı beyindeki serotonin seviyesinden sorumludur (başka bir deyişle “mutluluk hormonu”). Aşağıdaki ürünler bu hormonun eksikliğini giderebilir (doldurabilir):

  1. 1 muz;
  2. 2 yeşillik (ısırgan otu yaprağı, marul, şalgam, ıspanak, kuzukulağı);
  3. 3 çeşit lahana;
  4. 4 kuşkonmaz ve kuşkonmaz fasulyesi;
  5. 5 narenciye;
  6. 6 karaciğer (dana eti);
  7. 7 Bira mayası.

Depresyonda, “mutluluk hormonu” nun oluşumu için de gerekli olan B6 vitamini eksikliği vardır. B6 Vitamini aşağıdaki gibi yiyeceklerde bulunabilir:

  • karides;
  • balık (somon, uskumru, sardalya, ringa balığı);
  • ay çekirdeği;
  • fındık (fındık özellikle faydalıdır);
  • tavuk eti;
  • mercimek;
  • muz;
  • karaciğer (sığır eti);
  • bitkisel yağ (keten tohumu, zeytin, ayçiçeği).

Nevrozun nedeni aynı zamanda aşağıdakiler kullanılarak yenilenebilen C vitamini eksikliğidir:

  1. 1 narenciye;
  2. 2 Kırmızı biber;
  3. 3 sarımsak;
  4. 4 yay;
  5. 5 ıspanak;
  6. 6 yaban havucu (ekim);
  7. 7 lahana turşusu;
  8. 8 kuşburnu (kaynatmalar, ondan kompostolar);
  9. 9 kivi;
  10. 10 kuş üzümü;
  11. 11 deniz topalak.

Nevroz için geleneksel tıp

İpucu # 1

Nevroz için iyi bir halk ilacı, hazırlanması için 100 mililitre şaraba (zorunlu kırmızı çeşitler), 10 gram şekere ve bir yumurtaya (çiğ ve tercihen ev yapımı) ihtiyacınız olan aşağıdaki karışımdır. Homojen bir kütle elde etmek için her şey iyice karıştırılmalıdır. Üç gün boyunca günde iki kez alın (sabah - yemeklerden 20 dakika önce ve gece), ardından iki gün boyunca almayı bırakın ve onlardan sonra - bu karışımı üç gün daha için.

İpucu # 2

Nevroz ile kaynaşmalar:

  • kediotu;
  • Motherwort;
  • şakayık;
  • Sarı Kantaron;
  • kekik;
  • hop konileri;
  • muz;
  • nane;
  • melisa;

Bu bitkilerden yapılan kokulu yastıklar (dolgu maddesi olarak - yukarıdaki bitkilerden seçilmiş bir bitki) da iyi bir yardımcı olacaktır.

İpucu # 3

Nevrozla mücadelede kırmızı şarabın, sarımsak suyunun konyak ile birlikte ovulmasına yardımcı olur. Alnına ve tapınaklara yayılmaları gerekir.

Ayrıca, nevroz tedavisi için halk hekimliğinde sabahları soğan yemeniz gerektiği söylenir.

Nevroz için tehlikeli ve zararlı yiyecekler

  • fazla sofra şekeri içeren yiyecekler (depresyonun ilerlemesine, kötü bir ruh haline, aşırı yorgunluğa katkıda bulunur);
  • aşırı hayvansal yağ, mayonez, margarin tüketimi (vitaminler ve mineraller normal olarak emilemez, metabolizma bozulabilir);
  • alkollü içecekler (alkol depresyonu şiddetlendirir, depresyon ve tatminsizlik iyi bir ruh halinin yerini alır);
  • kahve, güçlü siyah çay, soda (nevrozlu, kafein zararlıdır, bu kişi üzerinde heyecan verici bir etkiye sahiptir ve bunun sonucunda saldırganlığın ortaya çıkması);
  • nişastalı gıdaların (mısır, patates, birinci sınıf undan yapılan un) tüketimini azaltın. Bu gıdalar, insülin salınımını tetikleyen kolayca sindirilebilir karbonhidratlar içerir. Sonuç olarak, aşırı yorgunluğun ortaya çıkması nedeniyle glisemi ortaya çıkar, baş dönüyor ve kırık bir durum gözleniyor.

Dikkat!

İdare, sağlanan bilgilerin herhangi bir şekilde kullanılmasından sorumlu değildir ve kişisel olarak size zarar vermeyeceğini garanti etmez. Materyaller, tedaviyi reçete etmek ve teşhis koymak için kullanılamaz. Daima uzman doktorunuza danışın!

Diğer hastalıklar için beslenme:

Yorum bırak