Sağlıklı bir vücut ağırlığı aralığı hakkındaki bilgiler genetik kodumuzda kodlanmıştır, bu nedenle herhangi bir diyetten sonra kilomuz doğanın belirlediği parametrelere geri döner. Hiçbir diyetin etkili sayılmaması şaşırtıcı mı?
Minnesota Üniversitesi Sağlık ve Beslenme Laboratuvarı'nda 20 yıldır araştırma yapan psikoloji profesörü Tracey Mann, elbette, güçlü bir iradeye sahip bir kişi tüm hayatı boyunca kendini sınırlandırabilir, ancak bu sağlıksızdır, diye açıklıyor. En akıllı karar, yazarın sağladığı akıllı düzenleme için 12 stratejiye yardımcı olacak optimal ağırlığınızı korumaktır. Radikal yeni fikirler beklemeyin. Ancak deneysel olarak kanıtlanmış gerçekler güven uyandırır ve birileri için iyi bir motive edici olacaktır.
Alpina Yayınevi, 278 s.