Anksiyete bozuklukları çeşitli uyarı işaretleri ile kendini gösterir. Kişiyle tanışan doktor, geçmişi, semptomların başlangıç ​​tarihini, yoğunluğunu, sıklıklarını ve baş ağrısı, nörovejetatif belirtiler, depresif bir durumun varlığı gibi mevcut ilişkili bozuklukları dikkate alacaktır. Kişi ayrıca Anksiyete bozukluklarının aile, sosyal ve mesleki yaşamdaki yansımalarını açıklar.

Anksiyete bozukluklarınız varsa ve belirtiler hayatınızda çok fazla yer kaplıyorsa, sizi psikolojik tedaviye yönlendirmenizi tavsiye ederim, bu belirtilerinizi azaltmanızı, psikolojik ve sosyal işleyişinizi geliştirmenizi sağlayacaktır. Psikolog daha huzurlu bir yaşam bulmanıza yardımcı olacaktır.

Tespit edilen semptomlara bağlı olarak, bozukluklarınıza göre uyarlanmış psikoterapi kuracaktır. Birkaç terapi türü vardır:

• davranışsal ve bilişsel terapi (CBT) : duyguların yönetimine, şimdiki ve gelecekteki problemlere yönelik olan bu terapi türü, kişinin duygularını, duygularını ve duygularını anlamlandırmayı amaçlayan psikometrik ölçüm ölçekleri, kartlar ve alıştırmalar yardımıyla kişinin kaygısını kendi başına daha iyi yönetmesine yardımcı olur. düşünceler. TCMB, olumsuz ve uyumsuz fikirlerin gerçek hayattaki davranış ve düşüncelerle değiştirilmesine yardımcı olur. Engelleyici semptomlar (ritüeller, kontroller, kaçınma, stres, saldırganlık) üstesinden gelinebilecektir.
• analitik psikoterapiler : bireyin kendisine ve ruhsal çatışmalarına odaklanan, anksiyete bozukluklarının temel nedenini ve davranışlarını bilmek isteyen çok endişeli insanlara uyarlanmıştır.
• grup terapileri: insanlar arasında duygu ve hisleriyle ilgili alışverişi teşvik etmeyi amaçlar. Seanslar boyunca, katılımcılar başkalarıyla nasıl ilişki kurduklarını daha iyi anlarlar, özgüvenlerini, iddialılıklarını geliştirirler ve bir gruba entegre olmayı öğrenirler. Birkaç yöntem vardır (psikodrama, konuşma grupları…). 

Seçilen sorumluluk alma yöntemi ne olursa olsun, terapist sistematik olarak destekleyici bir role sahip olacak, dikkatli bir dinlemeyi devreye sokacak ve kısa ve orta vadede size tavsiyelerde bulunacaktır.

Laure Deflandre, psikolog