Risk altındaki insanlar

• The kadınlar. Migren, kadınları erkeklerden neredeyse 3 kat daha fazla etkiler. Bu hastalıktan etkilenen kadınların üçte ikisi adet dönemlerinde daha fazla acı çekiyor. Hormonal dalgalanmalar, özellikle adet döngüsünün sonunda seks hormonlarındaki düşüş, nöbetlerin tetiklenmesine yardımcı olabilir.

sözleri:

• Sırasında gebelik, migrenlerin yoğunluğu ikinci üç aylık dönemden itibaren azalma eğilimindedir;
• Migren atakları ergenlikten sonra daha şiddetlidir ve genellikle menopozla birlikte geçer. Ayrıca bazı kadınlarda menopozda migren ortaya çıkar;

• Kişiler ebeveyn özellikle auralı migren söz konusu olduğunda (risk 4 ile çarpılır)⁴⁰;
• kalıtsal olarak bir gen eksikliğine sahip olan kişiler, hemiplejik migren. Kalıtsal migrenin bu ailesel formu nadirdir. Vücudun sadece bir bölümünün uzun süreli felç ile karakterizedir.

Risk faktörleri

Aşağıdaki faktörlerin tetiklediği bilinmektedir migren atakları. Kişiden kişiye değişirler. Herkes migrenine neden olan şeyleri tanımayı, mümkün olduğunca onlardan uzak durmayı öğrenmelidir.

Gıda dışı tetikleyiciler

Farklı sipariş faktörleri personel ou çevre migreni olan kişiler tarafından tetikleyici olarak tanımlanmıştır. Burda biraz var.

• Stres;
• Bir stres döneminden sonra rahatlayın (örneğin, tatillerin başlangıcında meydana gelen migren);
• Açlık, oruç tutma veya öğün atlama;
• Uyku düzeninde bir değişiklik (örneğin normalden daha geç uyumak);
• Atmosferik basınçta bir değişiklik;
• Parlak ışık veya yüksek sesler;
• Çok fazla veya yetersiz egzersiz yapmak;
• Parfüm, sigara dumanı veya olağandışı kokular;
• Çok sık kullanılan ağrı kesiciler ve bazı durumlarda oral kontraseptifler dahil çeşitli ilaçlar.

Gıda kaynaklı tetikleyiciler

Migrenli kişilerin yaklaşık %15 ila %20'si, bazılarının gıda maddeleri krizlerinin kaynağıdır. En sık atıf yapılan yiyecekler şunlardır:

• Alkol, özellikle kırmızı şarap ve bira;
• Kafein (veya kafein eksikliği);
• yaşlı peynirler;
• çikolata;
• Yoğurt;
• Fermente veya marine edilmiş gıdalar;
• Monosodyum glutamat;
• Aspartam.

Açıkçası, migreni tetikleyen yiyecekler hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, atak sıklığını azaltmanın doğal ve mantıklı bir yoludur. Öte yandan bu yaklaşım, özellikle sorunlu gıdaları keşfetmek gerektiğinden daha fazla çaba ve disiplin gerektirir. Bunu yapmak için, bir migren günlüğü kesinlikle iyi bir başlangıç ​​noktasıdır (bkz. Önleme bölümü). Bir beslenme uzmanına görünmenizde de fayda olabilir.