Tarif malzemeleri "Tavuk jambonlu süzme peynir hamurunda pizza"
- Süzme peynir %5 400g
- Yulaf unu 5. ben
- Mısır unu 3. ben
- Kabartma tozu 1h. ben
- Yumurta 1 adet
- Ekşi krema %20 40g
- Ketçap 20g
- soğan 43gr
- domates 94gr
- tavuk jambon 110g
- İçalki peyniri %27 150g
- 20 gr dereotu
“Tavuk jambonlu süzme peynirli hamur üzerinde pizza” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 158.6 kalori.
Sincaplar: 12.1 gr.
Yağlar: 6.9 gr.
Karbonhidratlar: 12 gr.
Porsiyon sayısı: 46Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Tavuk jambonlu süzme peynirli hamur üzerinde pizza»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| süzme peynir 5% | 400 g | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| diyet yulaf unu | 5 yemek kaşığı. | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| diyet mısır unu | 3 yemek kaşığı. | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| kabartma tozu | 1 çay kaşığı. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| tavuk yumurtası | 1 parça | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ekşi krema% 20 (orta yağ içeriği) | 40 g | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| ketçap | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| soğan | 43 gr | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| domates (domates) | 94 gr | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| tavuk jambonu | 110 g | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| ichalki diyet peynir 27% | 150 gr | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| dereotu | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Toplam | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| hizmet 1 | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 gram | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |