İçerik
Hamile, kendinizi endokrin bozuculardan koruyun
Bisfenol A, ftalatlar, pestisitler… bu kimyasal moleküller onlarca yıldır günlük hayatımızı işgal ediyor. Meme kanseri, şeker hastalığı, erken ergenlik gibi bazı bozuklukların ve patolojilerin artmasında onların da sorumlulukları olduğunu artık biliyoruz. Bu görünmez kirleticiler nerede saklanıyor?
Bazı endokrin bozucular (ED'ler), soya fasulyesinde bulunan fitoöstrojenler gibi doğal kökenlidir. Ancak çevremizde bulunanların çoğu, kimya endüstrisinden gelmektedir. pestisitler, alev geciktiriciler, parabenler. Bu endokrin bozucular, endokrin sistemimizle çeşitli şekillerde etkileşime girer. Hormon reseptörlerine bağlanırlar ve uyumsuz hormonal tepkileri tetiklerler.. Örneğin, meme bezinin baskısını aktive eden östrojen gibi reseptörünü tetikleyerek bir hormonun etkisini taklit edebilirler. Ancak doğal bir hormonun etkisini de engelleyebilirler.
Fetus özellikle endokrin bozuculara karşı savunmasız
Hormonal sistem, yaşamın belirli kilit dönemlerinde çok kırılgandır: gebe kalma sırasında, fetüsün intrauterin yaşamı sırasında ve ergenlik döneminde. Bu çok hassas aşamalarda rahatsızlık meydana geldiğinde, etkiler geri döndürülemez olabilir. Gelişiminin stratejik dönemlerinde, fetüs belirli endokrin bozucularla karşılaşırsa, doğumda veya daha sonra ortaya çıkacak patolojiler geliştirebilir. Zehiri yapacak olan doz değil, belirleyici olan maruz kalma süresidir.
Her şey hamileliğin ilk haftalarında oynanır. Bu bozucuları (hava, su veya yiyecek yoluyla) emdiğimizde kontaminasyon bizim aracılığımızla gerçekleşir. Bu maddeler, gelişmekte olan bebeği beslemeden önce plasentayı, ardından göbek kordonunu geçen diğer besinlerle aynı yolu izler. Araştırmalar, hamile kadınların anne idrarında parabenler, trikolsan varlığını göstermiştir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu bileşenler bebeğin ilk dışkısı olan mekonyumda bulundu.
Endokrin bozucuların riskleri
Endokrin bozucular fetüste çeşitli patolojileri indükleyebilir: düşük doğum ağırlığı, arasında genital malformasyonlar küçük çocukta.
Etkilerin zaman içinde yansımaları da olabilir. PE ile obezite, diyabet, kısırlık gibi metabolik bozukluklar arasında bir ilişki birçok bilim insanı tarafından kurulmuştur. Bu nesiller arası etkileri, 70'lerin sonlarında düşük riskini sınırlamak için kullanılan bir molekül olan distilbenin trajik örneğinde de gördük. bu distilben kızlardeğil, aynı zamanda torunlar da üreme sistemi bozukluklarından muzdaripti ve daha fazla meme kanseri geliştirdi.
Endokrin bozucular da fetüsü merkezi sinir sistemi disfonksiyonuna maruz bırakır. Bu nedenle, 2014'ün sonunda Plos One dergisinde yayınlanan bir araştırma, hamile kadınların ftalatlara maruz kalmasının, çocuklarının IQ'sunda önemli bir düşüş ile ilişkili olduğunun altını çizdi. Diğer çalışmalar, pestisitler ve otizm arasındaki bağlantıları göstermiştir. Artık endokrin bozucular ile doğmamış çocuğun veya bir yetişkinin sağlığı arasında bir ilişki olduğunu gösteren hiçbir bilimsel çalışma yok.
Çocuğunuzu endokrin bozuculara karşı korumak için iyi refleksler
- Hijyen ürünlerine dikkat ediyoruz
Hala birçok güzellik ve hijyen ürünü bir veya daha fazla endokrin bozucu, Bu nedenle, içerik listesini tarayarak gezinmenize izin veren çok sayıda akıllı telefon uygulaması vardır. En çok etkilenen ürünler oldu tırnak cilası, ardından fondötenler, göz makyajı, makyaj temizleyiciler, rujlar geldi.
Maruziyetini sınırlamak için, bu nedenle,mümkün olduğunca az ürün uygulayınve aşağıdakileri içerenleri yasaklayarak bu ürünlerin bileşimini kontrol etmek: parabenler, silikonlar, ftalatlar, fenoksietanol, triklosan, alkihenoller, resorsinol, kimyasal UV filtreleri, lilial. Ancak bazı bileşenler her zaman etiketlerde görünmez. Bu nedenle, daha fazla önlem için mümkün olan en ham ürünleri tercih ediyoruz. Uzun bir içerik listesiyle artık hindistan cevizi kokulu duş jelleri ve diğer saç kremleri yok!
- Organik gıdayı tercih ediyoruz
Pestisitlerden korunmak için mucizevi bir tarif yok: Mümkün olduğunca organik tarım ürünlerini tüketin. Not: Yağlı balıklar haftada bir kereden fazla yenilmemelidir. Örneğin somon, cıva, PCB'ler, pestisitler ve dioksinler gibi belirli kirleticileri yoğunlaştırır.
- Gıda kaplarını izliyoruz
Gıda kaplarında birçok endokrin bozucu bulunur. Plastik kapları sınırlandırıyoruz ve hepsinden önemlisi onları ısıtmıyoruz! Mikrodalgaya koymadan önce plastik kabının içindekileri bir tabağa aktarmak daha iyidir. Tabak ve tabaklarda seramik veya cam tercih ediyoruz. Yapışmaz tavaları paslanmaz çelik olanlarla değiştiriyoruz ve bazıları için hala bisfenol A veya onun yakın kuzeni bisfenol S içeren metal kutuları kesinlikle yasaklıyoruz.
- evimizi havalandırıyoruz
Mümkün olduğu kadar tüm odaları havalandırıyoruz ve toksinlerin biriktiği koyunları avlıyoruz. İç kokuları sınırlandırıyoruz (tamamen ortadan kaldırıyoruz).
- Temizlik ürünlerimizi inceliyoruz
Bunlar evlerin içini kirletir ve birçok endokrin bozucu içerir. Beyaz sirke, siyah sabun ve kabartma tozu gibi doğal ürünleri tercih ediyoruz. Mükemmel ve ucuza temizlerler.
Son olarak, bitirmek için hamilelik sırasında kendin yap çalışmalarından ve özellikle de resim yapmaktan kaçınıyoruz!