MedTvoiLokony Yayın Kurulu, misyonu doğrultusunda, en son bilimsel bilgilerle desteklenen güvenilir tıbbi içerik sağlamak için her türlü çabayı göstermektedir. "Kontrol Edilen İçerik" ek işareti, makalenin doğrudan bir doktor tarafından incelendiğini veya yazıldığını gösterir. Bu iki adımlı doğrulama: bir tıp gazetecisi ve bir doktor, mevcut tıbbi bilgiler doğrultusunda en yüksek kalitede içerik sunmamızı sağlar.
Bu alandaki taahhüdümüz, diğerlerinin yanı sıra MedTvoiLokony Yayın Kurulu'na Büyük Eğitimci fahri unvanını veren Sağlık Gazetecileri Derneği tarafından takdir edilmiştir.
Ergenlerde ağlama, sinirlilik, saldırganlık, ebeveynlerden ayrılma – depresyon ve isyan benzerdir. Zuzanna Opolska, terapist Robert Banasiewicz ile onları nasıl ayırt edebileceği hakkında konuşuyor. 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü.
- Yüzde 25 gencin psikolojik desteğe ihtiyacı var. Çocuklar yalnızlık, stres, okulda ve evde sorunlarla baş edemezler.
- Depresif bozukluklar yüzde 20 oranında gösteriliyor. 18 yaşın altındaki çocuklar ve ergenler. Depresyon yüzde 4 ila 8'dir. gençler
- Her gencin gençlik isyanını, çocuğun içinden büyüyeceği doğal bir şey olarak görmeyelim. Bu davranış depresyon belirtisi olabilir. Bu her zaman enerjide ve üzüntüde bir düşüş göstermez. Bazen, aksine, artan öfke, saldırganlık, ağlama patlamaları ile
Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: Ergenlerde depresyon belirtileri yetişkinlerden farklıdır, genellikle isyanı andırır. Birini diğerinden nasıl ayırt edebilirsiniz?
Robert Banasiewicz, terapist: İlk olarak, neden ayırt edelim? Bence gençlik isyanını küçümsememeliyiz. Trajik bir şekilde sona eren birçok isyan ve iyi yönetilirse gençlere yardımcı olan birçok depresyon biliyorum. İkincisi, semptomların benzerliği nedeniyle ayırt edilmesi kolay değildir. Gençlik isyanı genellikle daha kısa ve daha dinamiktir. Ergenlik hayatımızda zor bir dönemdir - her şey önemlidir, delicesine yoğun ve yürek parçalayıcıdır. Kendi geçmişinizi hatırlayarak üzerinde düşünmeye değer.
Hangi davranışlar bizi endişelendirmeli? Sinirlilik, saldırganlık, akranlarla temastan çekilme?
Gençlik isyanına eşlik eden her şey rahatsız edici olabilir: davranış değişikliği, ebeveynlerden ayrılma, düşük notlar, okuldan kaçma, öğretmenlerden endişe verici bilgiler, “yeni”, şüpheli tanıdıklar. Bu yüzden karşılıklı ilişkimizin gerçekte nasıl göründüğünü kontrol etmeye değer. Çocuğumun arkadaşlarını tanıyor muyum? Okuldan sonra ne yaptığını biliyor muyum? Ne tür müzik dinliyor? Boş zamanlarında ne yapmaktan hoşlanır? Hangi web sitelerini ziyaret ediyor? Çocuk ister depresyonda olsun, ister ergen isyanı yaşıyor olsun, çare arıyor… Bunlar uyuşturucu, özel yapım uyuşturucu, alkol – ellerinde ne bulurlarsa olabilir.
Bazen daha da kötüdür – kendini yaralama, intihar girişimleri…
Bu doğru. Geçen yılki konferansta “Genç İsyanı veya Ergen Depresyonu – Nasıl Ayırt Edilir?” Pustniki'de Polonya'da intihar eden en genç kişinin 6 yaşında olduğunu öğrendim. Bunu kabul etmedim. Benim için çok fazlaydı. Veriler, 2016 yılında 481 gencin intihar girişiminde bulunduğunu ve bunların 161'inin intihar ettiğini gösteriyor. Bunlar sadece ülkemiz için geçerli olan ve sadece bir yıl için geçerli olan devasa rakamlar.
İngiliz istatistikleri, gençlerin 14 yaşında depresyona girdiğini gösteriyor, deneyiminiz bunu doğruluyor mu?
Evet, bu yaşta depresyon kendini gösterebilir. Ancak bunun bir yerden başlayan bir süreç olduğunu unutmayalım. Çocuklarımızın denklemleri ve formülleri okulda öğrenmelerinin yanı sıra kendi sorunları da var. Farklı evlerde yaşıyorlar ve farklı ailelerden geliyorlar. Kaç tanesi büyükanne ve büyükbaba tarafından ve kaç tanesi sadece anneler tarafından büyütülüyor? Çocuklar her şeyle başa çıkmaya çalışıyorlar, uzun zamandır uğraşıyorlar ve 14 yaşında böyle bir şey var ki çığlık atmaya cüret ediyorlar. Çocuklarla çalışırken bunu görüyorum. Bazen onlardan çok fazla şey istiyoruz. Okulda sekiz saat ders, özel ders, ek dersler. Çince, piyano veya tenis isteyen kaç ebeveyn var? Bilerek söylüyorum – ebeveynler. Gerçekten her şeyi anlıyorum ama çocuklarımız her şeyde en iyi olmak zorunda mı? Onlar sadece çocuk olamaz mı?
Polonya'da giderek daha fazla “helikopter ebeveyn” var. Yaydığımız abajur hapishane olabilir mi?
Önemsemek ile aşırı korumacı olmak arasında fark vardır. Sandığımızın aksine “günümüz ebeveyn aşırı koruması” konuşmak ya da birlikte olmak anlamına gelmiyor. Bunun için zamanımız yok. Ancak, çocuklarımızın yolundaki tüm engelleri etkili bir şekilde kaldırabiliyoruz. Onlara aşırı durumlarda nasıl davranacaklarını öğretmiyoruz ve öğretmenlerin otoritesini gereksiz yere tamamen azaltıyoruz. Eskiden annem toplantı odasına gittiğinde başım belaya girerdi. Bugün farklı. Toplantıya bir veli gelirse, öğretmenin başı belada demektir. Bu, çocukların kendilerinde bir tür antikor üretmesi gereken süreç zorlukları yaşamadıkları anlamına gelir. Sık sık şu sözleri duyuyorum: çocuğum okulda acı çekiyor. Bu normal – yüzde 80. öğrenciler okulda acı çekiyor. Sadece, neyden muzdarip olduğunu biliyor muyum? Tanıyabilir miyim?
Standart ebeveyn sorusu: okul nasıldı? - yeterli değil?
Bu, çocukların kendi filtrelerine sahip olduğu bir soru. Tamam cevap verecekler ve her şeyin yolunda olduğu hissine sahibiz. Temas var ama bağlantı yok. Görünüşe göre bir şeylerin değiştirilmesi gerekiyor. Çocukla masaya oturun, gözlerinin içine bakın ve bir yetişkin gibi konuşun. Sor: bugün nasıl hissediyor? İlk seferinde bizi uzaylı gibi ölçse bile… İkinci sefer daha iyi olacak. Ne yazık ki, birçok yetişkin bir çocuğun sadece “insan malzemesi” olduğunu varsaymaktadır.
Ünlü: Çocukların ve balıkların sesi yok. Bir yanda bizi anlamayan ebeveynlerimiz var, diğer yanda her zaman kendimizi bulamadığımız bir akran ortamımız var. Çocuklar sosyal becerilerden yoksun mu?
Sadece onlar değil. Ne de olsa biz memeliyiz ve tüm memeliler gibi ebeveynlerimizi taklit ederek öğreniriz. Kendimizi telefonlarda, akıllı telefonlarda ve dizüstü bilgisayarlarda izole edersek, bu örnek nedir?
Ancak, suçlu yetişkinler mi?
Suçluyu bulmakla ilgili değil. Belli bir gerçeklikte yaşıyoruz ve bu öyle kalacak. Bir yandan, giderek daha fazla hızlandırıcımız var, diğer yandan dış baskı çok büyük. Erkeklerden üç kat daha fazla kadının depresyondan muzdarip olması bir şeyden kaynaklanıyor. Görüntü baskısı nedeniyle - bir kadın ince, güzel ve genç olmalıdır. Aksi takdirde, sosyal olarak aranacak bir şey yoktur. Hasta olan bir adama benzer. Herhangi bir acı ve ıstıraptan etkilenmeyen insanlara ihtiyacımız var, diğerleri bize rahatsızlık veriyor.
Görüşmelerden birinde, çocukların duygusal öz-farkındalığa sahip olmadığını söylediniz. Öğrenciler kendi duygularını isimlendiremezler mi?
Onlar değil ama biz de değiliz. Sorsam, burada ve şimdi ne hissediyorsun?
Bu bir sorun olurdu…
Kesinlikle ve en az dört yüz duygu var. Çocuklar, tıpkı bizim gibi, duygusal öz-farkındalıkla ilgili bir sorun yaşarlar. Bu yüzden okulda bir ders olarak duygusal eğitimin kimya ya da matematik kadar gerekli olduğunu sık sık söylüyorum. Çocuklar gerçekten ne hissettikleri, kim oldukları, kim olmak istedikleri hakkında konuşmak istiyorlar…
Cevapları istiyorlar…
Evet, derse gelip bugün uyuşturucudan bahsediyoruz dersem, öğrenciler bana şunu sorarlar: Ne bilmek isterim? Bu konuda mükemmel eğitim almışlar. Ama Zosia'yı odanın ortasına koyup sorduğumda: Ne hissettiğini bilmiyor. Yanında oturan Kasia'ya soruyorum: Ne düşünüyorsun, Zosia ne hissediyor? – Belki de utanç – cevaptır. Yani yandaki biri ona isim verebilir ve Zosia'nın ayakkabılarını giyebilir. Kasia'da empatiyi daha fazla geliştirmezsek – bu kötüdür ve Zosia'nın duygusal öz farkındalığını öğretmezsek – daha da kötüdür.
Depresif bozukluklardan muzdarip ergenler yetişkinler gibi tedavi ediliyor mu?
Yetişkinlerde ve çocuklarda soruna yaklaşımda, kişisel deneyim unsurlarında, yaşamda bilgelik, strese karşı dirençte kesinlikle farklılıklar vardır. Elbette çocuk ve ergen terapisinde biraz farklı bir adlandırma olmalı, yoksa içerikle ulaşmak gerekiyor. Terapötik ilişki de farklı şekilde inşa edilmiştir. Ancak, aynı kişi öznemiz var. Biri daha genç, diğeri daha yaşlı ama bir erkek. Bence depresyonu evcilleştirmek, onunla ve ona rağmen yaşamayı öğrenmek önemlidir. Yani eğer depresyon beni yatağa atarsa, battaniyeye sararsa ve karanlıkta yatmaya zorlarsa, beni diğer dramatik kararlardan kurtarabilir. Bu şekilde bakmaya başladığımda, şöyle diyen Wiktor Osiatyński gibi kendimde şükran arıyorum: Alkol bulmasaydım, kendi hayatıma son verirdim. Kendi depresif dönemimi çok iyi hatırlıyorum - boşanıyordum, işimi kaybettim, sağlık sorunlarım vardı ve aniden üç aylık tam bir donukluk ve umutsuzluk durumuna düştüm. Paradoksal olarak, bunun sayesinde hayatta kaldım. Depresyonla savaşmak için enerji harcamak yerine, onu anlamaya ve evcilleştirmeye değer. Aldığımız ilaç miktarı ne olursa olsun, yine de kalkmak ve her gün yaşamak için yeterli bir sebep bulmak zorundayız.
Veriler, depresif bozuklukların yüzde 20 oranında mevcut olduğunu gösteriyor. 18 yaşın altındaki çocuklar ve ergenler. Yetişkinlerin geçmişine karşı – çok mu yoksa az mı?
Bence çok benziyor. Ama neden sayılara atıfta bulunuyorsunuz? Gerisini sakinleştirmek için mi? Yüzde ne olursa olsun, hala depresyondan utanıyoruz. Bütün dünya uzun zamandır bunun hakkında bir medeniyet hastalığı olarak konuşuyor ve biz bir durgunluk içinde oturuyoruz. Sadece farmakolojik değil, kabul etmeli ve çözümler bulmalısınız. Neden ben diye kızmak ve kızmak yerine terapi sürecine katılmalıyız. Depresyonun bana ne verdiğini ve onunla nasıl yaşayabileceğimi öğrenin. Şeker hastası olduğumda ve doktorum insülin almamı söylediğinde onunla tartışmam. Ama bana bir terapi yazsa diyorum ki: başka zaman… Hayal ettiğim gibi okullarda duygu eğitimi dersleri olsa, işyerlerinde depresif bozukluklarla ilgili konferanslar ve eğitimler düzenlenseydi durum farklı olurdu. Biz ise her yıl 23.02/XNUMX tarihinde depresyondan bahsediyoruz ve sonra unutuyoruz. Genel olarak, yıldönümlerini kutlamayı severiz - Uluslararası Depresyonla Mücadele Günü, bir sonraki mitingde görüşmek üzere.
Depresyon neden geri gelir ve onunla nasıl savaşılır?
Robert Banasiewicz, bağımlılık tedavisi uzmanı