Tatiller neredeyse bitti ve birçok ebeveynin ve gencin bildiği özel bir zaman geldi: okul malzemelerinin satın alınması. Ancak alışverişten önce en önemli eşya olan sırt çantasını getirmeniz önemlidir.

Okulda, üniversitede veya işte bu nesne sadece bir aksesuar değil, sizin çalışma aracınızdır. Ancak birçok model var ve tolere edebilecekleri yükler sağlığınızı ve daha özel olarak sırtınızı etkileyebilir. Hangi çantayı seçerseniz seçin: hafiflik, dayanıklılık, rahatlık ve tasarım çok önemlidir. İşte yaş gruplarına göre tercih edilebilecek modeller.

Okul çantası, sırt çantası veya tekerlekli çanta? Dikkate alınması gereken bir numaralı kriter ağırlıktır. Ciltler, sayısız defterler ve çeşitli okul derslerinin kitapları arasında, çocuk tüm gün boyunca ağır yükler taşımak zorundadır. Yani daha fazla ağırlık eklemeye gerek yok. Doktorlara göre, çanta çocuğun ağırlığının %10'unu geçmemelidir. Yuvarlanan okul çantaları birçok ebeveyn için çekici olabilir. Kuruluşta birden fazla bölme ve çocuğun kat ettiği uzun mesafeler için pratiktir. Ama gerçekte, bu kötü bir fikir olurdu.

Genellikle okul çocukları yükü bir ve aynı taraftan çeker, bu arkada bir bükülmeye neden olabilir. Merdivenler de bu tip modellerde çocuk için risk oluşturabilir. “Ortalama olarak altıncı sınıf bir el çantası 7 ila 11 kg ağırlığındadır!”, LCI Claire Bouard, Gargenville'deki osteopat ve Ostéopathes de France üyesi diyor. “Bir yetişkinden her gün iki paket su taşımasını istemek gibi”, O ekler.

Daha sonra kendinizi okul çantalarına yönlendirmeniz tercih edilir. Bunlar küçük çocuklar için kolayca uygun olabilir. Kayışlar uygundur ve yapı malzemesi hafif olabilir. Ayrıca okul çocukları için daha yükseğe giyilmesi, dikkate alınması gereken önemli bir tavsiyedir. Spor malzemeleri, gereçler ve kitaplar arasında çok sayıda bölme, okul çocukları için şüphesiz bir avantaj sunar.

Kolej en önemli dönemdir. Çocuklar çok daha iri ve güçlüyse sağlık sorunları çabuk hissedilebilir. Claire Bouard, "Çanta vücuda yakın durmalı ve arkadan mümkün olduğunca aralıklı olmalıdır" diye açıklıyor. "İdeal olarak, gövde yüksekliği olmalı ve pelvisin iki inç üzerinde durmalıdır. Ayrıca sırtın üst kısmının çok gergin olmaması için baskıyı tek tarafa yönlendirmemek ve böylece dengesizlik yaratmamak için çantanızı her iki omuzda da taşımanız zorunludur. Son olarak, çantanızı düzgün bir şekilde düzenlemek, ağrıyı önlemek için de yararlıdır: Ağır olan herhangi bir şey mümkün olduğunca arkaya yakın yerleştirilmelidir ”, Diyor.

Kendinizi bir omuz çantası yerine bir sırt çantasına yönlendirmek en iyisidir, ikincisi ağırlık tek bir alanda yoğunlaşmıştır.

American HuffPost uzmanlarına göre çanta:

• Gövde yüksekliğinde olun ve belden 5 cm aşağıda bitirin. Çok ağırsa, öne doğru sarkmaya yol açar (üst sırt yuvarlatılmış olarak). Başın eğik olması ve boyun esnemesi bu bölgede olduğu kadar omuzlarda da ağrıya neden olabilir. (Kasların yanı sıra bağlar da vücudu dik tutmakta zorluk çekecektir).
• Çanta her iki omuza da takılmalıdır, tek omuzda çok fazla baskı omurgayı zayıflatabilir. 
• Çantanın ağırlığı, çocuğun ağırlığının %10-15'i kadar olmalıdır.

Ortaokul ve lise kızları için: lise öğrencileri okulları boyunca daha fazla hafiflik yaşayacak olsalar bile, sırt çantaları da erkeklerle aynı nedenlerle en uygun olanıdır. Ancak okulların yıllardır yıldızı ve trendi el çantasıdır. O zaman gençliğinin ihtiyaçlarına uyum sağlamamak zor. Neyse ki, birkaç bölmeli el çantaları var, bu eşyalarınızı akıllıca dağıtmanıza izin veriyor. Sadece bir kolun kullanıldığı ve tüm ağırlığın tek ve aynı alanda yoğunlaştığı büyük bir "tote" dan farklı olarak. Böylece sırt ve göğüs, güçlü bir şekilde telafi edecekleri için zayıflayacak ve gelecekte sekellere veya değişikliklere yer bırakacaktır.

Üniversiteden iş dünyasına attığınız ilk adımlara kadar, yıl boyunca herkesin iyiliğini sağlamak için iyi bir el çantası veya çanta seçimi yadsınamaz. Çocuklar ve ergenler gibi, eşyalarınızı taşımanıza yardımcı olmak için iş günleriniz boyunca size eşlik edecek. Bir bilgisayar, dosyalar, bir defter… Ağırlığını ve kapasitesini hesaba katmak önemlidir. Yetişkinler için kural değişmez, çanta veya el çantası kilonuzun %10'unu geçmemelidir.

Eğer alana ihtiyacınız varsa okul çantaları en uygunu olacaktır. Öte yandan, hareketliliğe ve rahatlığa ihtiyacınız varsa, sırt çantaları ve omuz çantaları günlük seyahatleriniz için daha uygun olacaktır.