Fiziksel egzersiz. Bir araştırma, 3 ila 19 yaş arası çocuklarda spor yapmak (aerobik, ağırlık çalışması) ile benlik saygısı arasındaki bağlantıya baktı. Sonuçlar, birkaç ay boyunca düzenli spor uygulamasının bu çocuklarda benlik saygısının gelişimini destekleyeceğini göstermektedir.⁵.

Sanat Terapisi. Sanat terapisi, kişiyi bilgiye getirmek ve psişik yaşamıyla etkileşime geçmek için sanatı bir araç olarak kullanan terapidir. Kadınlarla ilgili bir araştırmas meme kanseri ile sanat terapisi kullanmanın baş etme becerilerini geliştirebileceğini ve benlik saygısını geliştirebileceğini göstermiştir.⁶.

Feldenkreis. Fedenkreis yöntemi, beden farkındalığının geliştirilmesi yoluyla bedenin ve hareketin kolaylığını, etkinliğini ve zevkini artırmayı amaçlayan bedensel bir yaklaşımdır. Hafif jimnastiğe benzer. Kronik bir hastalıktan mustarip kişiler üzerinde yapılan bir araştırma, kullanımının, diğer şeylerin yanı sıra, kendilerini bu yöntemin denetimli kullanımına ödünç veren kişilerin benlik saygısını iyileştirdiğini göstermiştir. ⁷

Yoga. Yoganın anksiyete ve depresyonun üstesinden gelmedeki etkinliği araştırılmıştır. Bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçları, yoganın anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltmanın yanı sıra katılımcıların benlik saygısını da iyileştirdiğini gösteriyor.⁸.