Düzenli stresin, kişinin sağlığını ve mutluluğunu etkileyen ciddi yan etkilerle dolu olduğu bir sır değil. Bugünlerde stresten kurtulmak için birçok “sihirli hap” var, ancak sorunu çözmenin yalnızca doğal yollarını düşünmenizi öneririz. • . Öpüşmek ve sarılmak beynimizde oksitosin hormonunun üretimini uyaran şeydir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, orgazm sırasında meydana gelen oksitosin artışının kan basıncını düşürdüğünü, sinirleri yatıştırdığını ve gerginliği azalttığını göstermiştir. • Sarımsak ile stres atılabilir. Ana bileşeni, vücutta hidrojen sülfür üretimine katkıda bulunan organosülfür allisindir. Kan damarlarını gevşeten ve kan akışını uyaran bir reaksiyon meydana gelir. • Avuç içi ile başparmağı birleştiren alana “hoku” denir. Bu nokta akupunkturda kullanılır ve vücuttaki gerilimden sorumludur. Hong Kong Politeknik Üniversitesi'nden bilim adamlarına göre, basıldığında stresi %40'a kadar en aza indirebilir. • Araştırmalar, olumlu bir ruh halini neyin tetikleyebileceğini ve stresin etkilerini azaltabileceğini gösteriyor. Doğa ana ile temasa geçerek ve toprakla çalışarak, sakinliğin enerjisiyle daha da dolu olursunuz.
2022-11-11