Ayrıldıktan sonra eski sevgilinle takılmalı mısın? Değil!

Bir ilişkiyi bitirmek neredeyse hiç kolay değildir. Yaralanan taraf, "Bu olamaz!" diye düşünür.

Her şeyi düzeltmenin, ilişkiyi canlandırmanın veya “düzeltmenin” yollarını aramaya başlar. Birçoğu, bir ortakla buluşma, yeniden birleşme şansını tartışmaya, geçmiş duygulara hitap etmeye ve sosyal ağlarda yayınlamaya çalışıyor. Zaman için oynuyoruz, ilişkiyi öğreniyoruz, ancak daha da kötüye gidiyor. Acıyla başa çıkmanın en kolay yolu, eski partnerle iletişimi hiçbir şeye indirgemek.

Bu tavsiyeyi takip etmek zordur. Toplantılar için yeni fırsatlar icat ediyoruz - örneğin, unutulmuş şeyleri iade etmeyi teklif ediyoruz, eski akrabaların sağlıklarını arayıp soruyoruz ve tatillerde tebrikler gönderiyoruz. Yani eski bir hayatın yanılsamasını yaratırız ama yaşamıyoruz.

Devam eden iletişimin tek iyi nedeni sıradan çocuklardır. Boşanma durumunda, yetiştirilmeleriyle ilgili bakımı paylaşmaya devam ediyoruz. Telefonda buluşup konuşmalıyız. Ancak bu durumda bile iletişimi minimumda tutmaya çalışmalı ve sadece çocuklar hakkında konuşmalısınız.

İşte iletişimi kesmek için dört neden.

1. Eski sevgilinle iletişim halinde olmak seni iyileştirmez.

Bir ilişkinin sonu acı verir ama acı sonsuza kadar sürmez. Hayatın adaletsiz olduğuna üzülecek, kızacak, güceneceksiniz. Bu duygular doğaldır ve iyileşme sürecinin bir parçasıdır, ancak yavaş yavaş olanları kabul edeceksiniz.

Eski sevgilinle iletişim kurmaya devam ederek, bariz olanı reddetmek için yıkıcı bir stratejiyi tercih ederek iyileşme sürecine müdahale ediyorsun. Yeni bir hayata açılmak ve geleceği güvenle planlamak için ilişkinin bittiği gerçeğini tam olarak kabul etmek gerekir. Ayrılığı kabul ederek rahatlama yaşayacaksınız ve hayatınız daha sakinleşecek.

2. Kendinizi enerjiden mahrum bırakırsınız

Enerjinizi bir partnerle iletişime yönlendirirken, neşe, çocuklarla iletişim, hobiler ve yeni ilişkiler için yeterli gücünüz yok.

3. Kurgusal bir dünyada yaşıyorsunuz

İlişkiler bitti. Onlar hakkında düşündüğünüz her şey bir yanılsamadır. Bir partnerle iletişim asla eskisi gibi olmayacak ve buna devam etmeniz, birlikte mutlu olduğunuz kendi alternatif realitenizde yaşadığınızı gösteriyor. Tanışmak için can atıyorsunuz, ancak gerçek dünyada iletişim kurarken hayal kırıklığına uğramış hissediyorsunuz. Kurgusal bir dünyada yaşadığınız sürece, kendinizi gerçek hayattan mahrum bırakıyorsunuz.

4. Aynı hataları tekrar tekrar yapıyorsunuz.

Bir ayrılıkla anlaşamayanlar, her şey için kendilerini suçlama eğilimindedir. Ayrılığın kişisel gelişim için bir şans olabileceğine inanmıyorlar. Geçmişte bu ilişkiyi bırakıp yoluna devam etmek yerine, yaptıkları hataları tekrarlamamaya çalışarak kendilerini azarlarlar.

Bir ayrılığı kabul edemezsen, hayatın Groundhog Day'e dönüşür. Her gün aynı korkular, hayal kırıklıkları ve size karşı suçlamalarla uyanıyorsunuz. Var olmayan bir ilişkide sıkışıp kaldınız: eski sevgilinizle birlikte olamazsınız ama hareket de edemezsiniz. Geçmiş ilişkileri bıraktığınız zaman, kendinizi dünün acılarından ve pişmanlıklarından özgür ve bağımsız hissedeceksiniz.

Yazar Hakkında: Jill Weber bir klinik psikolog ve Benlik Saygısı Oluşturma 5 Adımı: Nasıl Yeterince İyi Hissedilir kitabının yazarıdır.