sinüzit

Sinüzit için sağlıklı besinler

Sinüziti tedavi ederken, zorunlu vitamin alımı ile doğru ve dengeli bir diyet önerilir. Vücudun enfeksiyonu hızlı bir şekilde yenmesine yardımcı olmak ve savunmasını artırmak için bu gereklidir. Tek başına diyetin sinüziti tedavi etmeyeceğini, ancak seyrini etkileyeceğini hatırlamak önemlidir.

• Her şeyden önce, sıvı eksikliği nedeniyle (günde 1.5-2 litreden daha az alımla), mukoza zarları kurur, mukus sıvılaşmaz ve dışarı akış nedeniyle içme rejimini gözlemlemek gerekir. sinüs sinüslerinden kötüleşir. Bu durumda, mukoza zarlarını nemlendirerek durumlarını iyileştirdiği için sıcak içecekleri (komposto, bitkisel kaynatma, yeşil çay, meyve içeceği) tercih etmek daha iyidir. Sıcak çayın, teofilin içeriği sayesinde solunum yollarının duvarlarındaki düz kasları gevşeten ve akciğerlerin havalandırılmasını iyileştiren özel bir etkisi vardır.
• Özellikle olası bir alerjen olarak tam yağlı süt alımınızı sınırladıysanız, kalsiyum içeren yiyecekler yemek iyidir. Vücudun sadece sağlıklı dişler ve kemikler için değil, hücreleri virüs ve alerjenlerin etkilerinden korumak için de kalsiyuma ihtiyacı vardır. Süt ürünlerinin yanı sıra Çin lahanası, yeşillikler, badem, kuşkonmaz fasulyesi, brokoli, pekmez, yulaf ezmesi ve somon, sardalya, tofuda bulunur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için C vitamini içeren ürünleri unutmamalıyız. Böğürtlen, üzüm ve turunçgiller özellikle yararlıdır (alerjik olmadıkları sürece), çünkü diğer şeylerin yanı sıra anti-inflamatuar özelliklere sahip biyoflavonoidler açısından da zengindirler. Bu besinlerin yanı sıra lahana, kivi, kırmızı biber, maydanoz, soğan, ıspanak, kereviz kökü, domates ve ahudududa da C vitamini bulunur.
• Kuruyemişlerde (badem, fındık, yer fıstığı, kaju fıstığı, ceviz), kuru meyvelerde (kuru kayısı ve kuru erik), deniz topalak, kuşburnu, ıspanak, kuzukulağı, somon, turna levrek, bazı tahıllarda (yulaf ezmesi, buğday) bulunan E vitamini , arpa irmik).
• Bağışıklık sisteminin normal işleyişini sağladığı ve ayrıca enfeksiyonlar, virüsler ve toksinlerle savaştığı için çinko içeren besinler yemek faydalıdır. Çoğu çinko, domuz, kuzu, sığır eti, hindi ve ördek, çam fıstığı, yer fıstığı, fasulye, bezelye, karabuğday, arpa, yulaf ezmesi ve buğdayda bulunur.
• Antioksidan etkisi ve bağışıklığı artırma özelliğinden dolayı antienfektif vitamin olarak adlandırılan A vitamini içeren besinlerin tüketilmesi önemlidir. Karaciğer, balık yağı, havuç, kırmızı biber, maydanoz, tatlı patates, kayısıda bulunur.
• Bu dönemde doktorlar, sarımsak, yaban turpu, soğan, zencefil, acı biber, karanfil, tarçın ve kekik gibi sıcak ot ve baharatların tüketimini, doğal dekonjestanlar oldukları ve burnu temizlemek için mükemmel oldukları için sınırlamazlar.
• Bazı uzmanlar, balın yerel bağışıklığı artırdığı ve hastanın durumunu rahatlattığı için sinüzit için faydalarına dikkat çekiyor. Ancak önce bir kişinin alerjisi olup olmadığını öğrenmeniz gerekir.

Sinüzit için halk ilaçları

Sinüziti tedavi ederken şunları kullanabilirsiniz:

1. 1 Patates püresi - sıcak buharda soluyabilirsiniz.
2. 2 turp suyu - günde 3 defa, her burun deliğine 2-3 damla damlatılır. Burun, baş ve kulak ağrılarına iyi gelir.
3. 3 Soğan - lapa kıvamına gelene kadar yoğurun ve üzerine kaynar su dökün. Soğuduktan sonra 1 yemek kaşığı ekleyin. doğal arı balı ve birkaç saat bekletin.

Elde edilen bileşim burnu durulamak için kullanılır.

Ayrıca 1 yemek kaşığı alabilirsin. oda sıcaklığında su, 5 damla iyot tentürü ve 1 çay kaşığı ekleyerek. deniz tuzu. Sonra her şeyi karıştırın ve elde edilen ürünü burnunuzu durulamak için kullanın, dönüşümlü olarak burun deliklerinizle içeri doğru çekin ve ağzınızdan tükürün.

Bir potasyum permanganat çözeltisi de burnu iyice durular. Hazırlamak için 1 yemek kaşığı almanız gerekir. oda sıcaklığında su, 3 damla iyot ve yaklaşık aynı miktarda potasyum permanganat ekleyerek.

Sinüzit için tehlikeli ve zararlı yiyecekler

Bu hastalığı tedavi ederken, aşırı yememek çok önemlidir, çünkü bu süre zarfında vücudun tüm kuvvetleri enfeksiyonla savaşmayı ve sıcaklığı bastırmayı amaçlamaktadır, ancak yiyecekleri sindirmeyi amaçlamamaktadır. Üstelik yatmadan önce yemekten vazgeçmek çok önemlidir. Akşam yemeğinden hemen sonra uyuyakalırsanız, midenin içeriği muhtemelen üst solunum yoluna girerek "mide ekşimesine" neden olur. Mukoza zarındaki ekşi ve sindirilmemiş yiyecekler iltihaplanmaya neden olabilir.

• Alerjenik gıdaları tüketmeyi bırakmak gerekir. Tabii ki, her insan için farklıdırlar ve onları tanıması iyidir. Bununla birlikte, gizli alerjenler de vardır. Örneğin, çok sayıda yetişkin laktoza toleranssızdır, yaşla birlikte süt şekerini işlemek için gereken enzimler midede kaybolur. Fazla laktoz, mukozal ödem ve iltihaplanmaya neden olabilir.
• Sigara içmek sinüzit için özellikle zararlıdır, çünkü tütün dumanı (ikinci el duman dahil) solunum mukozasını tahriş eder, onu kurutur ve böylece mikroplara karşı savunmasızlığını artırarak iltihabı arttırır.
• Bu dönemde tuzlu yiyecekleri reddetmek daha iyidir, çünkü fazla tuz da mukozal ödemi tetikleyebilir. Bu arada, maden suyu seçerken, içindeki sodyum tuzlarının içeriğini incelemek ve fazlalıkları ödem oluşturduğu için en az miktarda bulunanları tercih etmek gerekir.
• Ek olarak, artan iltihap ve ödem ve alkollü içecekler.
• Mukoza zarını kurutduğu için kafeinli (kahve, Coca-Cola) içeceklerin tüketilmesi tavsiye edilmez.

Diğer hastalıklar için beslenme: