Satış ortağı materyali
Deney, hafta sonu hatasıyla iki hafta sürdü.
Akrabalarım sabahları benimle konuşmuyor. Ortak temalarımız olmadığından değil ama sabahları daha çok öfkeli bir öfkeye benziyorum: Dairenin içinde koşup saçımı taramaya ve makyaj yapmaya çalışıyorum. Kahvaltıda neredeyse kapıda yarım bardak su içerim. Tam teşekküllü yiyecekleri düşünmüyorum bile, tıpkı ofiste öğle yemeği için bir şeyi konteynere atmak gibi. Sonuç olarak menüm genellikle en yakın mağazada bulduklarımdan oluşuyor. Izgara göğüs en yaygın seçenektir çünkü beslenme uzmanlarının söylediği gibi göğüs oldukça sağlıklı bir üründür.
Bir noktada böyle bir diyetle yakında gıdaklamaya başlayacağımı fark ettim. Evet ve ağırlık yavaş yavaş yukarı doğru kaymaya başladı, sinir bozucu göğsü soslarla tatlandırdım ve bir çörekle yakaladım. Hayatta bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmişti.
İşim öyle ki bir kafede iş yemeğine gitmek her zaman mümkün olmuyor. Şimdi, eğer bu iş yemeği ofise götürülürse bu başka bir mesele olurdu. Genel olarak St. Petersburg'da çok sayıda yemek dağıtım şirketi bulunmaktadır. Kimin lezzetli olduğunu bulmaya çalışın. Yeni yıl burnumda, ben de kilo vermek istedim, bu yüzden suşi pizzaları hemen düştü. Öğle yemeği için üç seçenek sunan bir şirket buldum: hafif - 700 kaloriye kadar, orta - 900'e kadar ve sert - 1200'e kadar. Yapımla hızlı kilo kaybı için günde yaklaşık 1200 kalori tüketmem gerekiyor. Kahvaltıda su, akşam yemeğinde sebze salatası göz önüne alındığında, iş yemeğinin “hafif” versiyonu bana çok yakıştı.
Böylece deney 7 Kasım'da başladı. Salata, çorba ve garnitürle birlikte bir saniye getirdiler. İlk gün çok memnundum, lezzetliydim, tatmin ediciydim, öğle yemeğini ikiye böldüm çünkü her şeyi aynı anda yiyemedim. Üçüncü gün bana daha fazlası da olabilirmiş gibi geldi. Gerçekten tatlı bir şey istedim.
Ama daha ilk haftadan itibaren tombul göğüslerimin vücutla alay konusu olduğu ortaya çıktı. Başka bir şey, her seferinde farklı ve hesaplanmış kalori içeriğine sahip sıcak ev yapımı öğle yemeğidir. Evet, vücudumdan bir kilo eksilirse geri kazandım.
İkinci hafta eski bir meslektaşım ofisi ziyarete geldi.
"Alena, kilo vermeni çok seviyorum," diye kapı eşiğinden ağzından kaçırdı. – Kabul edin yine kefirli salatalık mı?
Lena beslenmeyle ilgili birçok deneyimime tanık oldu. Ve ayda 85 kilodan 75 kiloya dönüşüm. Yani benim uyumum hakkında çok şey biliyor. Şaşırtıcı bir şekilde, değişiklikleri bir hafta içinde fark etti. Bu arada, bunun için bir kilo daha attım.
Artıları:
- İki haftada iki kilo verdim.
- İki gün boyunca evde kesinlikle pişirmediğim balık yedim.
- Mideyi bükmeyi bıraktım.
- Püreli çorbalar için pek çok tarif olduğunu öğrendim.
- Kocam için dondurmadan tasarruf ettim, çünkü her zamanki soslu göğüs ve rulo bana üçte bir daha pahalıya mal oldu.
- Bulaşıkları yıkamadım.
Eksileri:
- Bir kaç. Ama bu benim “kolay” seçeneğim. Başkalarını seçenler şikayet etmediler.
- Tatlı bir şey istedim. Hangi diyet altında olmasına rağmen istemiyorsunuz?
Bana öyle geliyor ki Yeni Yıl için "ofis diyeti" denemeye değer. Bir şey olursa, "kolay" versiyonumu "'.