Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Aşağıdaki tablo, içindeki besin maddelerinin (kaloriler, proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller) içeriklerini listeler. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Numara | Standart** | 100 g'da normalin% 'si | 100 kcal'de normalin% 'si | Normun% 100'ü |
| kalori | 63 kcal | 1684 kcal | %3.7 | %5.9 | 2673 g |
| Proteinler | 2.26 g | 76 g | 3% | %4.8 | 3363 g |
| yağlar | 1.53 g | 56 g | %2.7 | %4.3 | 3660 g |
| karbonhidratlar | 9.55 g | 219 g | %4.4 | 7% | 2293 g |
| Diyet lifi | 0.4 g | 20 g | 2% | %3.2 | 5000 g |
| Su | 85.61 g | 2273 g | %3.8 | 6% | 2655 g |
| Kül | 0.65 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RAE | 70 mcg | 900 mcg | %7.8 | %12.4 | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| B1 vitamini, tiamin | 0.022 mg | 1.5 mg | %1.5 | %2.4 | 6818 g |
| B2 Vitamini, Riboflavin | 0.262 mg | 1.8 mg | %14.6 | %23.2 | 687 g |
| B4 vitamini, kolin | 23.6 mg | 500 mg | %4.7 | %7.5 | 2119 g |
| B5 Vitamini, Pantotenik | 0.089 mg | 5 mg | %1.8 | %2.9 | 5618 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.077 mg | 2 mg | %3.9 | %6.2 | 2597 g |
| B9 vitamini, folat | 11 µg | 400 mcg | %2.8 | %4.4 | 3636 g |
| B12 vitamini, kobalamin | 0.7 µg | 3 mg | %23.3 | %37 | 429 |
| C vitamini, askorbik | 1.7 mg | 90 mg | %1.9 | 3% | 5294 g |
| D vitamini, kalsiferol | 1 µg | 10 µg | %10 | %15.9 | 1000 g |
| D2 vitamini, ergokalsiferol | 1 µg | ~ | |||
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.11 mg | 15 mg | %0.7 | %1.1 | 13636 g |
| K vitamini, filokinon | 3 mg | 120 mcg | %2.5 | 4% | 4000 g |
| PP vitamini, hayır | 0.513 mg | 20 mg | %2.6 | %4.1 | 3899 g |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 143 mg | 2500 mg | %5.7 | 9% | 1748 g |
| Kalsiyum, Ca | 126 mg | 1000 mg | %12.6 | %20 | 794 g |
| Magnezyum, Mg | 15 mg | 400 mg | %3.8 | 6% | 2667 g |
| Sodyum, Na | 53 mg | 1300 mg | %4.1 | %6.5 | 2453 g |
| Kükürt, S | 22.6 mg | 1000 mg | %2.3 | %3.7 | 4425 g |
| Fosfor, P | 51 mg | 800 mg | %6.4 | %10.2 | 1569 g |
| Mineraller | |||||
| Demir, Fe | 0.48 mg | 18 mg | %2.7 | %4.3 | 3750 g |
| Bakır, Cu | 206 µg | 1000 mcg | %20.6 | %32.7 | 485 g |
| Selenyum, Se | 4.8 mcg | 55 mcg | %8.7 | %13.8 | 1146 g |
| Çinko, Zn | 0.34 mg | 12 mg | %2.8 | %4.4 | 3529 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Mono ve disakkaritler (şekerler) | 7.86 g | en fazla 100 g | |||
| Gerekli amino asitler | |||||
| Arginin * | 0.131 g | ~ | |||
| Valin | 0.081 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.043 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.08 g | ~ | |||
| Lösin | 0.13 g | ~ | |||
| Lizin | 0.092 g | ~ | |||
| Metionin | 0.019 g | ~ | |||
| Treonin | 0.075 g | ~ | |||
| Triptofan | 0.027 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.079 g | ~ | |||
| Amino asit | |||||
| alanin | 0.073 g | ~ | |||
| Aspartik asit | 0.201 g | ~ | |||
| Glisin | 0.072 g | ~ | |||
| Glutamik asit | 0.34 g | ~ | |||
| Proline | 0.103 g | ~ | |||
| serin | 0.098 g | ~ | |||
| Tirozin | 0.062 g | ~ | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Nasadenie yağ asitleri | 0.24 g | en fazla 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.15 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearik | 0.05 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 0.379 g | en az 16.8 g | %2.3 | %3.7 | |
| 18: 1 Oleik (omega-9) | 0.31 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolinia (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 0.836 g | 11.2-20.6 g arası | %7.5 | %11.9 | |
| 18: 2 Linoleik | 0.584 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.075 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 0.075 g | 0.9 ile 3.7 g arası | %8.3 | %13.2 | |
| Omega-6 yağ asitleri | 0.584 g | 4.7 ile 16.8 g arası | %12.4 | %19.7 | |
| Diğer maddeler | |||||
| Kafein | 2 mg | ~ | |||
| theobromine | 23 mg | ~ |
Enerji değeri 63 kcal'dir.
- fincan = 243 g (153.1 kcal)
- fl oz = 30.6 g (19.3 kcal)
Soya sütü, çikolata, EXT. kalsiyum, A ve D vitaminleri B2 vitamini -% 14,6, B12 vitamini -% 23,3, kalsiyum -% 12.6 ve bakır -% 20,6 gibi vitamin ve mineraller açısından zengin
- Vitamin B2 redoks reaksiyonlarında rol alır, görsel analizörün renklerinin duyarlılığına ve karanlık adaptasyona katkıda bulunur. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt sağlığının, mukoza zarlarının, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
- Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini, hematopoezde yer alan ilgili vitaminlerdir. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliği ve anemi, lökopeni, trombositopeni gelişmesine yol açar.
- Kalsiyum kemiklerimizin ana bileşenidir, sinir sisteminin düzenleyicisi olarak görev yapar, kas kasılmasında rol oynar. Kalsiyum eksikliği omurga, pelvis ve alt ekstremitelerde demineralizasyona neden olur, osteoporoz riskini artırır.
- Bakır redoks aktivitesine sahip enzimlerin bir parçasıdır ve demir metabolizmasında rol oynar, protein ve karbonhidratların emilimini uyarır. Oksijenli insan vücut dokularının süreçlerinde yer alır. Eksiklik, kardiyovasküler sistemin bozulmuş oluşumu ve bağ dokusu displazisinin iskelet gelişimi ile kendini gösterir.
Uygulamada görebileceğiniz en kullanışlı ürünlerin eksiksiz bir dizini.
Etiketler: 63 kcal kalori, kimyasal bileşimi, besin değeri, vitaminler, mineraller yardımcı soya sütü, çikolata, EXT. kalsiyum, A ve D vitaminleri, kalori, besinler, soya sütünün faydalı özellikleri, çikolata, EXT. kalsiyum, A ve D vitaminleri