Kötü yaz güneşi acımasızdır ve çoğumuzu gölgede saklar. İçeride ve dışarıda ısınıyor. Yorucu sıcak günler sadece rahatsızlık yaratmakla kalmaz, aynı zamanda vücut sıcaklığında da artışa neden olur. Bu günlerde en sık karşılaşılan sorunlardan biri güneş çarpmasıdır. Yeni Delhi merkezli bir naturopath olan Dr. Simran Saini'ye göre, . Hiç sıcak çarpması aldınız mı? Hapları yutmadan önce doğal yardımcılara başvurmaya çalışın: 1. Soğan suyu Güneş çarpması için en iyi ilaçlardan biri. Ayurvedik doktorlar soğanı güneşe maruz kalmaya karşı ilk araç olarak kullanırlar. Kulakların arkasında ve göğüste bulunan soğan suyu losyonları vücut ısısını düşürmeye yardımcı olabilir. Tıbbi amaçlar için soğan suyu daha çok tercih edilir, ancak çiğ soğanları kimyon ve bal ile kızartıp yiyebilirsiniz. 2. Erikler Erikler mükemmel bir antioksidan kaynağıdır ve ayrıca vücudu nemlendirmek için iyidir. Bu antioksidanlar, güneş çarpmasının neden olduğu da dahil olmak üzere iç iltihaplanma üzerinde tonik bir etkiye sahip olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Birkaç eriği yumuşayana kadar suda bekletin. Hamuru yapın, süzün, içindeki içeceği için. 3. Ayran ve hindistan cevizi sütü Ayran iyi bir probiyotik kaynağıdır ve vücutta aşırı terleme nedeniyle kaybedilebilecek temel vitamin ve minerallerin yenilenmesine yardımcı olur. Hindistan cevizi suyu, vücudun elektrolit bileşimini dengeleyerek vücudunuzu nemlendirir. 4. Elma sirkesi Meyve suyunuza birkaç damla elma sirkesi ekleyin veya sadece bal ve soğuk suyla karıştırın. Sirke ayrıca kayıp mineralleri yenilemeye ve elektrolit dengesini geri kazanmaya yardımcı olur. Terlediğinizde, bir elma sirkesi kaynatma ile vücuda geri döndürülebilen potasyum ve magnezyum kaybedersiniz. Sıcak bir günde uzun süre kavurucu güneşin altında kalmamaya dikkat edin!
2022-11-11