Sürekli zaman sıkıntısı çeken modern bir kadın için terapötik ve profilaktik bir banyo gerçekten bir rüyadır. Bu hayali gerçekleştirmek için fazla bir şey gerekmiyor. Kendi başınıza toplanan veya bir eczaneden satın alınan küçük bir tıbbi hammadde kaynağına ve kendinize ayırmaya hazır olduğunuz zamana sahip olmanız yeterlidir. Bitkisel banyolar vücut için gerçek bir ev spa'sıdır. Ancak hoş aromaların solunması hemen ruh halini iyileştirir. Muhtemelen kendinizi anlıyorsunuzdur: Bir kadının ruh hali mükemmelse, o zaman ailede her şey harikadır, çünkü o aile ocağının koruyucusudur. Her kadının cildi, vücudumuzun metabolizmasının normalleşmesine dahil olduğu için ona bakmaya bir yanıt verir.
Etkisi viral veya soğuk algınlığından sonra vücudun savunmasını arttırmayı amaçlayan vücut için en etkili bitkisel banyolar ve ayrıca güçlü fiziksel efordan sonra stres, sinir sistemi aşırı gerilmesi için yatıştırıcı ve rahatlatıcı banyolar. Diğer şeylerin yanı sıra, bu ev spası metabolizmayı iyileştirmeye ve yüksek tansiyon, dermatit ve diğer cilt hastalıkları ile kilo vermeye yardımcı olur. Ve sonunda, melankoli ve depresyonu giderir.
Sentetik kokular içermeyen banyo infüzyonları ve kaynatmalarının güzel doğal rengi ve hoş kokusu, merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve huzurlu bir durum yaratır. Bu özellikle yoğun bir iş gününden sonra yararlıdır.
Otlar ve uçucu yağlar satın almak
150 gram hammaddeden oluşan bir koleksiyon hazırlamak için şunları alın: 3 yemek kaşığı kekik otu ve üç parçalı ot, 6 yemek kaşığı sürünen kekik (kekik), 10 yemek kaşığı papatya otu, 16 yemek kaşığı ısırgan otu yaprağı ve frenk üzümü yaprağı . Toplama bileşenlerini derin bir kaba koyun ve iyice karıştırın, ardından emaye bir kaba aktarın ve beş litre kaynar su dökün. 20 dakika demleyin veya düşük ateşte 10 dakika kaynatın. Bundan sonra, infüzyonu çift kat gazlı bezden dikkatlice süzün ve odada buhar oluşmaması için soğuk suyla dolu bir banyoya dökün. Hijyenik bir duştan sonra 10-15 dakika banyo yapın. Terapötik bir banyodan sonra sabun kullanmayın. 2 gün boyunca haftada 3-15 kez terapötik banyoların olağan seyri. İşlem sırasında, uXNUMXbuXNUMXbkalp alanı, başınızın altına bir havlu yerleştirirken suyun üzerinde olmalıdır.
Sinir aşırı uyarılması, fiziksel yorgunluk, hipertansiyon, uykusuzluk, vejetatif-vasküler distoni belirtileri olan menopoz bozuklukları, kediotu officinalis, nane otu, kekik ve melisa, lavanta çiçekleri ve papatya kökleri ile köksaptan kaynatma, terapötik ve profilaktik banyolar olarak mükemmeldir. .
Terapötik bir banyonun istenen etkisini arttırmak için hazır infüzyonlara 2-3 damla esans yağı ekleyin. Örneğin, yatıştırıcı etkiyi arttırmak için kekik, lavanta, çay ağacı, vanilya veya nane esansiyel yağları ekleyin. Tonik için - biberiye, limon otu, narenciye, adaçayı, tarçın veya sedir esansiyel yağı.
Gerçek bayanlar için gül yaprakları
Sanırım birçok kişi, bir kadının gerçek sarhoş edici rüyasının gül yaprağı banyosu olduğu konusunda benimle hemfikir olacaktır. Banyodaki gül yaprakları sadece göze hoş gelmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun cildi için son derece faydalıdır - cilde hassasiyet, esneklik ve vücudunuzda uzun süre kalacak harika bir aroma verir. Bu zevk ucuz olmadığı için istediğiniz oranda gül yaprakları ve papatya çiçeğinden oluşan bir bitki koleksiyonu yapabilirsiniz.
Ayrıca, etkiyi ve aromayı arttırmak için doğrudan bitmiş banyoya 3 damla gül esansiyel yağı ekleyin. Hayatta ne sıklıkta önemli kararlar vermemiz gerekiyor, olumsuz duyguları bir kenara atıyoruz, böyle bir banyo sadece bunu yapmaya yardımcı olacaktır. Aromaterapi öğretilerine göre gül esansiyel yağı kendini geliştirmeye enerji verir, başkalarına karşı iyi niyeti arttırır, doğru karar vermeye, düşünceleri netleştirmeye ve stres, öfke, kırgınlık ve kıskançlığı gidermeye yardımcı olur.
Sadece hoş bir aktivite değil, aynı zamanda iyileştirici bir aktivite.
Venöz yetmezlik ve tromboflebit, varisli damarlar, varis ülserleri, hemoroid gibi hastalıklarda, at kestanesi, atkuyruğu otu, kırmızı yonca otu meyveleri veya tohumları içeren banyolar yapın.
Romatizmal hastalıklar için eklem ağrıları, kas ağrıları, biberiye yaprakları, adaçayı yaprakları, yabani biberiye sürgünleri koleksiyonun bir parçası olarak uygundur, çünkü biberiye zehirli bir bitkidir, ancak artrit ve solunum yollarının iltihaplı hastalıklarında çok etkilidir. , öksürük eşliğinde. Boğaz eklemleri, yabani biberiye sürgünlerinin infüzyonu ile ovulabilir. Banyo için 3 yemek kaşığı biberiye filizi, dulavratotu kökü, yaban mersini yaprağı alın, bir kaynatma hazırlayın ve bir su banyosuna ekleyin, aynı şekilde banyo yapın.
Ayrıca artrit, gut, kas ağrısı ve nevralji ile, papatya çiçeği ve mürver çiçeği kaynağından ağrılı noktalar üzerinde bir kompres yardımcı olur. İsteğe bağlı olarak sunulan koleksiyonlardan ayak ve el banyoları yapabilirsiniz.
Herhangi bir bitki eksikliği varsa, üzülmeyin, banyoya yatıştırıcı, vücudu güçlendiren ve eklem romatizması ve osteokondroz için etkili olan saman tozu infüzyonu ekleyin.
Sadece vücut değil, yüz de “teşekkür ederim” diyecek.
Terapötik ve profilaktik banyolar alarak dekolte, boyun ve yüz derisini unutmayınız. Bu alanların da gıdaya ihtiyacı vardır.
Yağlı ciltler için mükemmel terapötik kompresler, huş tomurcukları, papatya ve nergis çiçekleri, at kuyruğu, ardıç meyvelerinin kaynatmalarıdır.
Kuru ciltler için sarı kantaron ve civanperçemi, kekik, ciğerotu ve adaçayı, ısırgan otu yaprakları, muz, nane ve biberiye, menekşe çiçekleri ve ıhlamur çiçeği infüzyonları uygundur.
Sıcak bir solüsyonda, yüzün boyutuna göre gözler ve burun delikleri için delikler açılmış dört kat halinde katlanmış bir gazlı bez parçasını nemlendirin. Bitkisel kompresi 20 dakika yüzünüzde tutun, soğurken gazlı bezi ılık kaynatma ile nemlendirin. Veya bir pamuklu çubuğu hazır ılık infüzyona batırın ve yüzünüzü günde birkaç kez silin.
Sağlıklı olmak!