Bugün birçok kişi sırt ağrısı, bel ağrısı, ondan kurtulmaya çalışıyor, ama boşuna. Ve sadece birkaçı, omurganın kaslarını güçlendirmek için tasarlanmış özel olarak seçilmiş egzersizler veya simülatörler yardımıyla işinizi kolaylaştırabileceğinizi fark eder. Bu nedenle, en yaygın jimnastik çemberini döndürerek, yatay bir çubuk üzerinde egzersiz yaparak, egzersiz bisikleti veya sırt kasları için özel bir kuvvet antrenörü, yalnızca kaslarınızı harekete geçirip güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda somut bir terapötik etki de elde edebilirsiniz. Sağlıklı bir vücuda ve çılgın bir görünüme sahip olmak istiyorsanız, bir omurga eğitmeni alın ve hayatınız değişsin.
Sırt kaslarımız neredeyse tüm vücut hareketlerinde rol oynar. Zarif, güçlü, iyi tasarlanmış bir sırt, bize muhteşem bir duruş verir ve omurganın sağlığını korumaya yardımcı olur. Sağlıklı, dayanıklı sırt kasları, sporda başarının anahtarı ve omurganızın sağlığını korumanın doğal, cerrahi olmayan bir yoludur. Simülatördeki her egzersiz ile vücudunuz daha sağlıklı ve güzel hale gelecektir. Sürekli egzersiz yaparak, omurgada ve sırtta, skolyoz, osteokondrozdan sonsuza kadar ağrıdan kurtulabilirsiniz.
Herkes gibi, omurga gücü makineleri hem fiyat hem de kalite açısından farklılık gösterir. Her şeyden önce, bir simülatörün fiyatı, özelliklerine ve işlevlerine bağlıdır.
Sırt bölgesi geleneksel olarak her biri birkaç kas içeren 3 bölüme ayrılmıştır. Sırtın üst kısmında trapezius kası, eşkenar dörtgen kas ve ayrıca kürek kemiğini kaldıran kas bulunur. Sırtın orta kısmında - latissimus dorsi kası, psoas kası, arka üst, arka alt dentat kasları, longissimus dorsi kasının apikal kısmı, büyük ve küçük yuvarlak kaslar. Alt sırtta, longissimus kasının alt kısmı ve iliokostal kas bulunur.
Günümüzde birkaç ana omurga eğitmeni türü vardır.
- Sırt kasları için ayarlanabilir yüke sahip egzersiz makineleri. Bunlar bir koltuk, bacaklar için bir destek, ağırlıkları olan bir raf ile birleştirilmiş bir koldur. Bu tür makinelerin örnekleri, Gövde Katı SBK1600G / 2 Oturmalı Sırt Uzatma, Gövde Katı ProClub SPD700G / 2 Kelebek, Bronz Spor Salonu D-012 Üst Sıradır.
- Twist - simülatörler vücudun ortasını güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Dönmeye direnen vücut dikey eksen boyunca bükülürken, oturmaya devam etmeleri gerekiyordu.
- T-bar, T-Bar - bu tür simülatörler, bir tarafında krep bulunan, diğer ucuna bir menteşe ile tutturulmuş bir koldur. Serbest ucun "T" harfine benzer bir tutacağı vardır. Örneğin, bu Hardman HM-403 T-Bar Mukavemet Makinesi.
- Hiperekstansiyon için bir egzersiz makinesi, ayak destekli bir banktır, uyluğun ön kısmı bir platforma dayalıdır, makinede arka arkaya alçaltma ve kaldırma işlemi gerçekleştirilir. Bu tür makinelerin örnekleri, Body Solid GHYP345 45 derece hiperekstansiyondur.
Diğer omurga makineleri türleri arasında kürek makineleri, baş üstü sıralar ve daha fazlası bulunur. ÖRNEK Kazanan / Oksijen Tayfunu Kürek Makinesi, Matrix Kürek Kürek Makinesi.
Mutlu bir alışveriş ve etkili bir eğitim dileriz!