İçerik
Adım 52: "Solan tek şey tek bir çiçek olduğunda, bütün bir bahçeyi yok etmeyin"
Mutlu insanların 88 basamağı
“Mutlu İnsanların 88 Adımı”nın bu bölümünde size nasıl daha iyimser görüneceğinizi öğretiyorum.
Mutluluğun bir numaralı bileşeni nedir? İyimserlik. Ve dünya bize en çok ne enjekte ediyor? Tam tersi.
Bu Adım, en azından medyanın nereye gidersek gidelim havada süzülmekte ısrar ettiği karamsarlıkla mücadeleye odaklanıyor. Sana bir soru soracağım ve eğer basını okursan normal olan şey, başarısız olmandır.
Daha az açlığın harcandığı, daha iyi sağlığın sağlandığı, daha az okuma yazma bilmeyenlerin kaydedildiği, daha az savaşın yaşandığı ve son olarak daha yüksek mutluluk oranlarının elde edildiği tarihin dönemi nedir? Cevap: şaşırtıcı bir şekilde… ŞİMDİ!
– Anxo, nasıl böyle bir şey söylersin? Son zamanlarda haberleri görmedin mi?
Merakla onları görmedim çünkü televizyonum yok (hiç sahip olmadım), ama sakin, haberlerin büyük çoğunluğunun kötü değil, korkunç olduğunun farkındayım. Bunu açıklayan sebep basit: negatif satıyor. Bir an için “Son dakika haberi: Dün 10.000 Milyardan Fazla İnsan İntihar Etmedi” diyen bir manşet düşünün. Veya bu diğeri: "Son XNUMX uçuşta hiçbir uçak düşmedi." Kim böyle bir şey satın alır ki? Milyonlarca güvenli uçuş olduğunda kimse onlardan bahsetmiyor ve biri kaza yaptığında kimse bunu yapmayı bırakmıyor. Sorun, kötünün abartılması değil, etkisini genelleştirmemiz, algıyı gerçeklikle karıştırmamızdır.
En çok saygı duyduğum Nobel ödüllülerden biri olan Daniel Kahneman, bu fenomen hakkında yazdı ve buna "bulunabilirlik buluşsallığı" adını verdi. En çok dinlediğimizi büyüttüğümüz (daha ulaşılabilir, daha yakın olarak) ve daha az dinlediğimizi küçülttüğümüzdür. Örneğin, terörizm tüm zamanların en düşük seviyesine indiyse ve son on yılda tek bir büyük çaplı terör saldırısı olduysa, birkaç gün sonra sokakta rastgele birkaç kişiye sorduğunuzda, “Tarihin hangi noktasında oldu? en uzun? Terör sorunu ne kadar ciddi? ', büyük olasılıkla yanlış cevap 'şimdi' idi. Bir istisna etrafında genelleme yapmanın tehlikesi budur.
Bu nedenle, bu Adımın öğretimi aşağıdaki gibidir. Şu andan itibaren, alarmcı ve karamsar olmak için acele etmeden ve belirli bir gerçeğin bir tehlikeyle karşı karşıya olduğumuzu gösterdiği sonucuna varmadan önce. çok ciddi problemKendinize şu soruyu sorun: Bu gerçek temsili mi yoksa izole mi? Ve bunun temsili olarak sınıflandırılabilmesi için önceki gerçekler veya göstergeler zincirinin bir parçası olması gerektiğini anlıyor. İzole edildiğinde korkunç olabilir, ancak bu bir istisnadır, bu yüzden kendinizi karamsarlıktan kurtarın.
Çocuğunuzun üzerini sigarayla örtecekseniz, bu konuda bir şeyler yapın, ancak onun uyuşturucu bağımlısı olduğu sonucuna varmayın. Nefret eden biri çalışmanızı sosyal medyada mahvederse, onu alkışlayanların sayısıyla karşılaştırın. Bir politikacı hırsızlık yaparsa, ikisinin de dürüst olmadığı sonucuna varmayın. Ülkeniz bir saldırıya uğrarsa, bunun ciddi bir şey olduğu sonucuna varın, ancak dünyanın bir daha asla güvende olmayacağı anlamına gelmez. Bir tsunami dünyanın diğer tarafındaki bir şehri harap ederse, bir bağış gönderin, ancak doğal afetlerin dünyanın sonunun geleceğini belirlemeyin. Niye ya? Çünkü hepsi izole gerçekler ve sonucunuzu temsil etmiyorlar. Bugün kara bir günse, o zaman tüm yıl da ya da daha kötüsü, bugün en yıkıcı fırtınalar varsa bunun bir daha asla güneşli olmayacağı anlamına geldiği sonucuna varabilir misiniz?
@ Melek
# 88