Karabuğday! Bir Rus için bu kelime ne kadar. Çok eski zamanlardan beri, Rusya'daki halkların mutfağının ana bileşenlerinden biri ve dahası, en yararlı olanı olmuştur. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжеются и.пон Gerçekten de, Rusya'da karabuğday her yerde kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde kullanılır. Bu tahıldaki proteinlerin, özellikle karabuğday çiğ filizlenmiş olarak tüketilirse, insanlar tarafından iyi emildiğini belirtmekte fayda var. Çoğu zaman, çoğu insan için en yaygın olanıdır. Sabahları bu kadar basit bir yemek, büyük miktarda lif nedeniyle sizi enerji ile doyurur. %100 vegan dostudur ve bu nedenle bitki bazlı beslenmeye sıkı sıkıya bağlı olanlar için uygundur. Karabuğdayı bir mutfak robotuna veya blendera koyun, birkaç kez çırpın. Badem sütü, akçaağaç şurubu, tarçın, vanilya, keten tohumu, tuz ekleyin, pürüzsüz olana kadar çırpın. Hindistan cevizi gevreği ekleyin, tatmak için mevsim. Yulaf lapasını kaselere paylaştırın, çilek, kıyılmış fındık veya muz dilimleri ile servis yapın. Karabuğday gibi bir bileşenden, çay için sağlıklı çörekler sevenler için harika bir glutensiz hamur işi elde edilir. Bir tarifle karşılaştık! Fırını 180С'ye önceden ısıtın. Muffin kalıbını pişirme kağıdı ile hizalayın. Bir kapta un, kabartma tozu, tarçın ve tuzu karıştırın. Başka bir kapta yumurta yerine, muz ve bal. Her iki kasenin içindekileri karıştırın, ardından elma dilimlerini ve cevizleri ekleyin. Hamuru kalıplara bölün. Altın kahverengi olana kadar pişirin, yaklaşık 30 dakika. Aromatik çay ve reçel ile servis yapın! Doğu hassas bir konu! Bize doğrudan Arap ülkelerinden gelen salata, öğle veya akşam yemeklerine harika bir katkı olacak. Bir tencereye su ve kuşbaşı et koyun, kaynatın. Karabuğdayı ekleyin, ısıyı düşük kaynama noktasına getirin, 20 dakika bekletin. Bu arada, tüm sebzeleri doğrayın, bir kapta karıştırın. Bittiğinde karabuğdayı ekleyin. Limon suyuna dökün, iyice karıştırın. Приправьте солью ve перцем. Malzemelerin iyice ıslanması için 30 dakika demlenmesine izin verin. Kraliyet zevki, buna başka bir şey demenin yolu yok. Bir düşünün: %100 vegan, glütensiz, şekersiz ve son derece düşük yağlı! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку 180С'ye kadar. Bir turta kalıbını yağla yağlayın (önemli koşul: tabanı çıkarılabilir bir kalıp kullanın). Büyük bir kapta kuru malzemeleri karıştırın. Limon kabuğu rendesi ekleyin, karıştırın. Kuru üzüm ve cevizleri ekleyin, karıştırın, bir kenara koyun. Başka bir büyük kapta, ıslak malzemeleri karıştırın. Onlara kuru ekleyin, karıştırın. 2 elma parçalarını ekleyin. Hamuru hazırlanan kalıba dökün. Elma dilimlerini üstüne koyun. Rendelenmiş hindistan cevizi serpin. Fırında 40-45 dakika pişirin. 10 dakika sonra bir sonraki adıma geçin. Dolayısıyla karabuğday kesinlikle ihmal edilmemesi gereken bir üründür.
2022-11-11