İçerik
Meyveden ilk kez MÖ 2700'den kalma Mısır papirüsünde hayati önem taşıyan bir meyve olarak bahsedilir. Bir incir hayranı Sokrates, insan vücudunda tatlı liflerin yararlı elementleri çektiğine ve zararlıları ittiğine inanıyordu.
Ve doktor Galen, Cennet meyvesi temelinde sporcular için Olimpiyatçılar için özel bir diyet geliştirdi. Ona göre, bu, gücü hızlı bir şekilde geri yükleyebilen, yorgunluğu ve aşırı yükü ortadan kaldırabilen en iyi enerji kaynaklarından biridir.
Harika incir
İncirin belki de en önemli faydalı özelliği bol miktarda pektin – çözünür lif içermesidir. Lif pektin sindirim sisteminden geçtiğinde, tüm kolesterolü vücudunuzdan süpürür gibi görünüyor. Bu nedenle incir şeker hastaları için çok faydalıdır. Genel olarak, Amerikan Diyabet Derneği, diyabetli incirleri istediğiniz kadar yemenizi önerir, çünkü bu meyve, diyabetten hemen hemen tüm enjeksiyonlarda bulunan kandaki insülin miktarını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca incirdeki yüksek potasyum içeriğinden dolayı kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olduğu için de oldukça faydalıdır. İncir yaprakları antidiyabetik özelliklere sahiptir.
Taze ve kuru incir, koroner kalp hastalığı riskini azaltan fenol ve yağ asitleri omega-3 ve omega-6 içerir. İncirde belirli liflerin varlığı, kanser oluşumuna neden olan maddelerin atılmasına yardımcı olur - özellikle incir, kolon kanserinin önlenmesi için özellikle yararlıdır. Ayrıca incir, XNUMX. yüzyılın kadınları için önemli olan meme kanserinin önlenmesinde etkilidir.
İncir yapraklarının faydaları hakkında
İncirin faydalı özellikleri sadece meyve ile sınırlı değildir. 2016'da yapılan bir çalışmada, İncir yapraklarından elde edilen fokusun insülin duyarlılığını artırdığı ve diğer antidiyabetik özelliklere sahip olduğu belirlendi. Ve 2003 yılında bilim adamları, incir ekstraktının diyabet tedavisine katkıda bulunabileceği, kandaki yağ asitleri ve E vitamini düzeylerini normalleştirebileceği sonucuna vardılar.
Güzellik için incir
Bu arada, besleyici, antioksidan açısından zengin bir yüz maskesi oluşturmak için kullanabileceğiniz çiğ incir. Sadece incirleri YUVARLAYIN ve dairesel hareketlerle yüzünüze uygulayın. Ekstra nem için 1 çorba kaşığı yoğurt ekleyin. Maskeyi 10-15 dakika bekletin ve ılık suyla iyice durulayın.
İncir - aşk için
İncir – cinsel zayıflık için son derece etkili çare. Bir bardak sütte 2-3 inciri ıslatmak, gece ve sabah süt içmek ve incir yemek için bırakın - cinsel enerji miktarı önemli ölçüde artacaktır. Bu nedenle incir, hem yetişkin erkekler hem de genç erkekler için özellikle erkekler için faydalıdır.
İncir faydaları hakkında daha fazla bilgiyi aşağıdaki videoda izleyebilirsiniz:
