Büyük Soruşturma: Diyetlere dur demeli miyiz?

Büyük Soruşturma: Diyetlere dur demeli miyiz?

Büyük Soruşturma: Diyetlere dur demeli miyiz?
Yazın yaklaşmasıyla birlikte, zayıflama diyetlerinin sirenlerine birkaç kilo vermenin cazibesi büyük. Önceden programlanmış menülerle insanları kilo vermeye yönlendirdiğini iddia eden pek çok kişi var, ama gerçekte nedir? Gerçekten tehlikeli olabilirler mi? Yeme davranışı üzerindeki sonuçları nelerdir? Daha net görebilmek için 4 sağlık profesyoneline kilo vermek için diyete başlama merakını sorguladık.

Araştırmalar gösteriyor ki: diyete başlayan insanların ancak %20'si kilo kaybını uzun vadede korumayı başarıyor. Diğerleri için alınan ağırlık, başlangıçtaki ağırlığı bile geçebilir. Bu kuraldan kaçan diyetler var mı? Aşırı Kilo Sorunlarını Gerçekten Bir Gıda Sorununa İndirebilir miyiz? Diyetler temsil etmez aşırı basit bir yaklaşım incelik? Ya da tam tersine, neden olabilirler? psikolojik tıklama gerçek hayatta değişikliklere yol açması muhtemel mi? Kilo verme konusunda uzmanlaşmış deneyimli doktorların yorumları.

Diyetlere inanmıyorlar

Büyük Soruşturma: Diyetlere dur demeli miyiz? Jean-Michel Lecerf

Institut Pasteur de Lille'de beslenme bölümü başkanı, “Her biri kendi gerçek ağırlığına” kitabının yazarı.

“Her kilo sorunu yemek sorunu değildir”

Röportajı oku

Büyük Soruşturma: Diyetlere dur demeli miyiz?Helene Baribeau

Diyetisyen-beslenme uzmanı, 2014 yılında yayınlanan “Ye daha iyi olmak için daha iyi” kitabının yazarı.

“Gerçek ihtiyaçlarınızla uyum içinde olmalısınız”

Röportajı oku

 

Yöntemlerine güveniyorlar

Büyük Soruşturma: Diyetlere dur demeli miyiz?Jean Michel Cohen

Beslenme uzmanı, 2015 yılında yayınlanan “Kilo vermeye karar verdim” kitabının yazarı.

“Düzenli diyet dizileri yapmak ilginç olabilir”

Röportajı oku

Büyük Soruşturma: Diyetlere dur demeli miyiz? Alain Delbos

Doktor, krononutrisyon kavramının babası ve çok sayıda kitabın yazarı.

“Vücudun kalori potansiyelini kendi başına yönetmesine izin veren bir diyet”

Röportajı oku

 

Yani

  • Dayanıklılık veya vücut geliştirme, spor türünün kilo verme hedefi bağlamında neredeyse hiçbir önemi yoktur.
  • Yakın zamanda yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre obezitede 6 ana alt kategori bulunmaktadır. Bu, hiçbir şeyin bir değere sahip olmamasının nedenidir. kişiye özel tedavi.
  • Bir araştırma ekibi göstermiştir ki kilo vermek bazıları için diğerlerinden daha kolay olurdu davranışsal faktörlerden değil, aynı zamanda bireysel fizyolojiden (özellikle metabolizma) dolayı.
  • Bir araştırma, çok özel (çoğunlukla hızlı kilo kaybına yol açan) diyetlerin veya yiyecek tercihlerinden çok kopuk olanların neredeyse başarısızlığa mahkum olduğunu göstermiştir.

 

Yorum bırak