Mantıksız Adam: Zor İnsanlarla Başa Çıkmak İçin Kısa Bir Kılavuz

İlk bakışta göründüğünden çok daha fazla irrasyonel insan var. Ve birçoğuyla iletişim kurmaya zorlanıyorsunuz, çünkü onları görmezden gelemezsiniz veya bir el hareketiyle ayrılamazsınız. İşte her gün iletişim kurmanız gereken kişilerin uygunsuz davranışlarına örnekler:

• size bağıran veya sorunu tartışmayı reddeden bir ortak
• sinir krizi geçirerek yolunu bulmaya çalışan bir çocuk;
• onu umursamadığınızı düşünen yaşlanan bir ebeveyn;
• sorunları için seni suçlamaya çalışan bir meslektaşım.

İletişim üzerine popüler kitapların yazarı olan Amerikalı psikiyatrist Mark Goulston, bir mantıksız insan tipolojisi geliştirdi ve dokuz tür mantıksız davranış belirledi. Ona göre, birkaç ortak özellik tarafından birleştirilirler: irrasyonel, kural olarak, dünyanın net bir resmine sahip değildir; anlamsız şeyler söyler ve yaparlar; kendi çıkarlarına uygun olmayan kararlar alırlar. Onları akıl yoluna sokmaya çalıştığınızda dayanılmaz hale gelirler. Mantıksız insanlarla çatışmalar nadiren uzun süreli, kronik hesaplaşmalara dönüşür, ancak bunlar sık ​​ve yorucu olabilir.

Dokuz tip irrasyonel insan

1. Duygusal: bir duygu patlaması aramak. Çığlık atmalarına, kapıyı çarpmalarına ve durumu dayanılmaz bir duruma getirmelerine izin veriyorlar. Bu insanları sakinleştirmek neredeyse imkansızdır.
2. Mantıksal: Soğuk, duygularda cimri görünün, başkalarına küçümseyici davranın. Mantıksız gördükleri her şey, özellikle başka bir kişinin duygularının tezahürü göz ardı edilir.
3. Duygusal olarak bağımlı: Bağımlı olmak isterler, eylemlerinin ve seçimlerinin sorumluluğunu başkalarına kaydırmak, suçluluk üzerinde baskı kurmak, çaresizliklerini ve yetersizliklerini göstermek isterler. Yardım talepleri asla bitmez.
4. Korkmuş: Sürekli korku içinde yaşamak. Çevrelerindeki dünya onlara, herkesin onlara zarar vermek istediği düşmanca bir yer gibi görünür.
5. Umutsuz: umudunu yitirmek. Duygularını incitmek, kırmak, kırmak kolaydır. Genellikle bu tür insanların olumsuz tutumu bulaşıcıdır.
6. Şehit: Çaresizce ihtiyaçları olsa bile asla yardım istemeyin.
7. Agresif: hükmetmek, boyun eğdirmek. Bir kişiyi, üzerinde kontrol sahibi olmak için tehdit edebilir, küçük düşürebilir ve aşağılayabilir.
8. Her Şeyi Bil: Kendilerini herhangi bir konuda tek uzman olarak görürler. Başkalarını saygısız olarak ifşa etmekten, güvenden yoksun bırakmaktan hoşlanırlar. “Yukarıdan” bir pozisyon alırlar, aşağılayabilir, kızdırabilirler.
9. Sosyopatik: paranoyak davranış sergiler. Gözdağı vermeye, amaçlarını gizlemeye çalışırlar. Eminiz ki herkes kendi ruhunun içine bakmak ve bilgileri onlara karşı kullanmak ister.

Çatışmalar ne için?

İrrasyonellerle uğraşmanın en basit yolu, kesinlikle çatışmalardan kaçınmaktır, çünkü burada bir kazan-kazan senaryosunda olumlu bir sonuç neredeyse imkansızdır. Ama en basiti her zaman en iyisi değildir.

Çatışmabilimin kurucu babası, Amerikalı sosyolog ve çatışmabilimci Lewis Koser, çatışmanın olumlu bir işlevi olduğunu öne süren ilk kişilerden biriydi.

“Çatışmanın işbirliği gibi sosyal işlevleri vardır. Belli bir düzeydeki çatışma hiçbir şekilde işlevsiz değildir, ancak hem grubun oluşum sürecinin hem de sürdürülebilir varlığının temel bir bileşeni olabilir ”diye yazıyor Kozera.

Kişiler arası çatışmalar kaçınılmazdır. Ve eğer resmi olarak çözülmezlerse, o zaman çeşitli iç çatışma biçimlerine akarlar. Çözülmemiş çatışmalar benlik saygısına ve hatta bazen temel bir güvenlik duygusuna zarar verir.

Mantıksız insanlarla çatışmadan kaçınmak, hiçbir yere giden bir yoldur. Mantıksızlar, bilinçli bir düzeyde çatışmayı istemezler. Diğer tüm insanlar gibi, anlaşıldıklarından, duyulduğundan ve onlarla birlikte düşünüldüğünden emin olmak isterler, ancak irrasyonel başlangıçlarına “düşerek”, genellikle karşılıklı olarak yararlı bir anlaşmaya varamazlar.

Rasyoneller irrasyonellerden nasıl farklıdır?

Goulston, her birimizin içinde irrasyonel bir ilke olduğunu savunuyor. Bununla birlikte, mantıksız bir kişinin beyni, çatışmaya rasyonel bir kişinin beyninden biraz farklı bir şekilde tepki verir. Bilimsel bir temel olarak yazar, 60'lı yıllarda nörobilimci Paul McClean tarafından geliştirilen beynin üçlü modelini kullanır. McClean'e göre insan beyni üç bölüme ayrılmıştır:

• üst — neokorteks, akıl ve mantıktan sorumlu serebral korteks;
• orta bölüm - limbik sistem, duygulardan sorumludur;
• alt bölüm - bir sürüngenin beyni, temel hayatta kalma içgüdülerinden sorumludur: "dövüş ya da kaç."

Rasyonel olanın beyninin işleyişi ile irrasyonel olan arasındaki fark, çatışmalı, stresli durumlarda, irrasyonel kişinin alt ve orta bölümlerin hakim olması, rasyonel kişinin ise tüm gücüyle içinde kalmaya çalışması gerçeğinde yatmaktadır. üst beynin alanı. Mantıksız bir kişi rahattır ve savunma pozisyonunda olmaya aşinadır.

Örneğin, duygusal bir tip bağırdığında veya kapıları çarptığında, bu davranış içinde alışkanlık hisseder. Duygusal türden bilinçsiz programlar, duyulmak için onu çığlık atmaya teşvik eder. Rasyonel bu durumda zor anlar yaşarken. Hiçbir çözüm görmüyor ve şaşkın hissediyor.

Olumsuz bir senaryo nasıl önlenir ve rasyonel bir başlangıçta nasıl kalınır?

Her şeyden önce, irrasyonel bir kişinin amacının sizi kendi etki alanına sokmak olduğunu unutmayın. Sürüngen ve duygusal beynin "doğal duvarlarında", irrasyonel bir kişi karanlıkta kör bir adam gibi kendini yönlendirir. Mantıksız olan sizi öfke, küskünlük, suçluluk, adaletsizlik duygusu gibi güçlü duygulara götürmeyi başardığında, ilk dürtü tepki olarak “vurmak” olur. Ama mantıksız bir insanın sizden beklediği tam olarak budur.

Bununla birlikte, irrasyonel insanları şeytanlaştırmak veya onları bir kötülük kaynağı olarak görmek gerekli değildir. Onları mantıksız ve hatta yıkıcı davranmaya motive eden güç, çoğunlukla çocukluklarında aldıkları bir dizi bilinçaltı senaryodur. Her birimizin kendi programları var. Ancak irrasyonel olan, rasyonel olanın önüne geçerse, iletişimde çatışmalar bir sorun alanı haline gelir.

Mantıksız bir kişiyle çatışma için üç kural

Otokontrolünüzü eğitin. İlk adım, kendinize “Neler olduğunu görüyorum. Beni kızdırmak istiyor.” Mantıksız bir kişinin sözlerine veya eylemlerine tepkinizi geciktirebildiğinizde, birkaç nefes alıp nefes verdiğinizde, içgüdüye karşı ilk zaferi kazanmış olursunuz. Bu şekilde, net düşünme yeteneğini yeniden kazanırsınız.

Konuya geri dönün. Mantıksız birinin sizi yanlış yönlendirmesine izin vermeyin. Açıkça düşünme becerisine hakim olunursa, basit ama etkili sorularla durumu kontrol edebilirsiniz demektir. Gözyaşları içinde size bağıran duygusal bir tiple tartıştığınızı hayal edin: “Sen nasıl bir insansın! Bunu bana söylüyorsan aklını kaçırmışsın! Bu benim için ne! Ben böyle bir muameleyi hak edecek ne yaptım!” Bu tür sözler kolayca rahatsızlık, suçluluk, şaşkınlık ve aynı şekilde geri ödeme arzusuna neden olur. İçgüdülerinize teslim olursanız, cevabınız yeni bir suçlama akışına yol açacaktır.

Çatışmadan kaçınan biriyseniz, irrasyonel rakibinizin söylediklerini kabul ederek pes etmek ve her şeyi olduğu gibi bırakmak isteyeceksiniz. Bu, ağır bir kalıntı bırakır ve çatışmayı çözmez. Bunun yerine, durumun kontrolünü elinize alın. Muhatapınızı duyduğunuzu gösterin: “Mevcut duruma üzüldüğünü görebiliyorum. Bana ne söylemeye çalıştığını anlamak istiyorum.» Kişi öfke nöbeti geçirmeye devam ederse ve sizden haber almak istemiyorsa, sizinle sakince konuşabileceği zaman ona daha sonra geri dönmeyi teklif ederek konuşmayı sonlandırın.

Durumun kontrolünü elinize alın. Çatışmayı çözmek ve bir çıkış yolu bulmak için rakiplerden birinin dizginleri kendi ellerine alabilmesi gerekir. Pratikte bu, özü belirledikten sonra muhatabı duyduğunuzda onu barışçıl bir yöne yönlendirebileceğiniz anlamına gelir. Muhatabınıza durumun çözümünü nasıl gördüğünü sorun. Soruyu soran durumu kontrol eder. "Anladığım kadarıyla dikkatimi çekmemişsin. Durumu değiştirmek için ne yapabiliriz?” Bu soru ile bir kişiyi rasyonel bir rotaya döndürecek ve tam olarak ne beklediğini duyacaksınız. Belki de önerileri size uymuyor ve sonra kendinizinkini ortaya koyabilirsiniz. Ancak, bu bir bahane veya saldırıdan daha iyidir.