Omurga ile ilgili rahatsızlıklar, işleyişi önemli ölçüde engelleyebilir, hatta bazen hareket özgürlüğünü ve kolaylığını tamamen kucaklayabilir. Bu hastalık için önerilen ilaçların çoğu, oluşum nedenini tamamen göz ardı ederek yalnızca ağrı semptomunu ortadan kaldırmaya odaklanır. Bildiğiniz gibi, bu tür eylemler yalnızca geçici bir panzehirdir. Ağrının kaynağı doğru bir şekilde tanımlanmadan, yakında yeniden ortaya çıkması muhtemeldir. Ağrının nedenlerini belirlemeye ve bu tür egzersizlere uyum sağlamaya dayanan McKenzie yöntemi bunun cevabıdır. Omurgayı tedavi etmenin bu tamamen farklı yöntemi nedir? Hangi egzersizler yapılır?
Mckenzie yöntemi – fenomeni neye dayanıyor?
McKenzie yöntemi, yazarının, herhangi bir rahatsızlığın birkaç özel hareket yaparak giderilebileceği inancına dayanarak oluşturuldu. Bu yöntemi kullanan tanı uzmanı hasta için doğru egzersiz setini seçmeden önce, bu yönteme özel bir tanı protokolüne dayanan ve omurganın ve uzuvların müteakip bölümlerinde olası problem oluşumlarını belirleyen bir görüşme yapacaktır. Bir sonraki aşama, üstlenilen aktivite sırasında ağrının kaynağını ve yoğunluğunu belirlemek için sonraki bölümlerin harekete geçirildiği hareket testleridir. Teşhis, bozukluk profilinin belirlenmesine yol açar.
Bir bozukluk varsa yapısal ekip, disk içindeki, yani intervertebral diskteki anormalliklerle ilgilidir. Yer değiştirdiğinde, muhtemelen omurgadan uzuvlara yayılan ağrıya ve ayrıca duyusal rahatsızlıklara, kol ve bacaklarda uyuşmaya neden olacaktır.
Bu yöntemle teşhis edilen bir diğer bozukluk türü ise disfonksiyonel sendrom. Ağır bir nesneyi kaldırırken veya vücudun şiddetli bir şekilde bükülmesinden kaynaklanan bir yaralanmadan kaynaklanan mekanik hasarı gösterir. Bu tür bir bozuklukta, ağrı yerel olarak hissedilir, yaralanmanın meydana geldiği yerde lokalize olur.
McKenzie yöntemi ile tanımlanan son tip spinal bozukluklar, duruş sendromu. Harekette esneklik ve hareketliliğin kısıtlanması ile ilişkilidir. Tipik olarak, nedenler, uzun süre oturma pozisyonunda olmak, aktif olmayan bir yaşam tarzını gösterir. Bu sendrom, özellikle torasik bölgede sırt ağrısı ile karakterizedir.
Mckenzie'nin egzersizleri – yöntemin seçimi
Hastadaki bozukluğun tipinin belirlenmesi hazırlıkta ilk adımdır. Mckenzie'nin egzersiz seti tedavi ve rehabilitasyon sürecini desteklemek. Hastada yapısal bozukluk yani disk deplasmanı saptanmışsa McKenzie yöntemi ile tedavi, hasarlı doku hareketinin yönünün belirlenmesine dayanır ve bu da hasarlı dokuları yerlerine taşıyarak bu işlemin ustaca yeniden yapılandırılmasını sağlar. Rehabilitasyon, hastaya bu hareketi kendi başına yapmasının öğretilmesi ve mümkün olduğu kadar sınırlandırılması için bu ağrıyı artıran hareketlerin gösterilmesinden oluşur.
Hasta mekanik bir yaralanma geçirmişse böyle bir durumda önerilen en basit hareket, yaralanmaya neden olan hareketin tersi yönde bir hareket yaparak bu yaralanmayı ortadan kaldırmaktır.
Duruş bozukluğu ile mücadele eden kişiler için ilk aşamada hareketliliği geri kazandıracak egzersizler yapılır, daha sonra doğru duruşu şekillendirecek ve kalıcı olarak koruyacak egzersizler yapılır.
Her bozukluk için hastaya ağrıya neden olmayacak hareketler yapmasını öğretmek gerekir. Bu özellikle çok sıradan durumlar ve durumlar için geçerlidir - örneğin yataktan kalkmak, oturmak veya uyumak gibi. Bu tür bir terapi aynı zamanda ağrı, yaralanma ve rahatsızlıkların tekrarına karşı koruma sağlayan profilaktik eylemi amaçlar.