Diş hekimi Roman Niskhodovsky, “beyaz diyetin” ne olduğunu ve soya sosu tüketimini neden sınırlamaya değer olduğunu anlattı.
Kendini kaptırma:
- Soyulmamış tohumlar. Besleme alışkanlıkları ilk bakışta göründüğü kadar zararsız değildir. Kabuk, diş minesine zarar verir, bu da restore edilemeyebilir.
- Boya içeren yiyecekler – pancar, soya sosu, kırmızı şarap… Fazla kullanılırsa zamanla dişlerin rengi sararır.
- Kahve ve Çay – ayrıca emayeyi de boyarlar. Ek olarak, kahve için aşırı istek, vücuttan kalsiyumun “sızmasına” katkıda bulunur.
- Tabii ki şeker ve soda. Dişlere tam bir zarar. Özellikle içecekler – mineyi yok eden asitler içerirler. “Soda”dan tamamen vazgeçemiyorsanız, en azından sınırlandırın.
Ve yine de – geleneksel diş bakımı yöntemlerine dikkat edin. İnternette milyonlarca öneri bulacaksınız. Ancak çoğu zaman kimse olası sonuçlar hakkında uyarmaz. Örneğin, dişleri kabartma tozu ile beyazlatmak çok popüler bir yöntemdir. Evet bu iyi bir sonuç veriyor ama aynı zamanda mineye çok ciddi zarar veriyorsunuz. Evde deney yapmamanızı, profesyonel araçlar kullanmanızı ve diş hekiminde prosedürler uygulamanızı tavsiye ederim.
Ve bu yiyecekler dişleriniz için iyidir:
- Süzme peynir, süt, peynirler. Kalsiyum oranı yüksektir. Genel olarak, "beyaz diyet" diye bir şey vardır - beyazlatma işleminden sonra reçete edilmelidir. Sonuç olarak, menüye beyaz ürünler hakimdir - her şeyden önce süt ve "türevler". Bu, beyazlatma etkisinin daha uzun süre korunmasına yardımcı olacaktır.
- Et, kümes hayvanları, deniz ürünleri - bir protein kaynağı. Tabii ki yüksek kalitede olmalılar. Yemeklerden önce ve sonra dişlerinizi fırçalamayı unutmayın.
- Katı sebze ve meyveler – örneğin elmalar ve havuçlar. Bu, dişler için bir “yük” ve aynı zamanda iyi bir testtir. Bir elma atıştırmak rahatsız ediciyse, dişçiye giden ilk zil budur.