Sahnede ya da televizyonda her zaman yüzde 100 bakmalısınız. Ve şov dünyasının yıldızları rakamlarını iyi durumda tutmak zorundadır.
Ünlüler arasında hangi diyetler popüler?
Bölge diyeti
Bu diyet 90'ların ortalarında Amerikan Barry Sears'ta icat edildi. Kuralları katı değildir ve neredeyse her şeyi yiyebilirsiniz. Asıl görev, metabolizmayı şu şekilde başlatmaktır: belirli oranda tüketmeniz gereken tüm yiyecekler. Bu kalorinin% 30'u proteinden,% 30'u yağlardan ve kalan% 40'ı karbonhidratlardan elde edilir. Bu yiyecek kandaki glikoz seviyelerini dengelemeye yardımcı olacak ve vücudun yağ biriktirmesine izin vermeyecektir.
Bölge diyeti disiplini içerir, diyetinizi sürekli izlemeli ve hesaplamalısınız. Bu diyet, şeker hastalığı olan, bağırsak ve böbreklerle ilgili sorunları olan kişiler için uygun değildir.
Taraftarları: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Limon detoksu
Limon diyetinde beslenme şu şekildedir: birkaç gün boyunca taze limon suyu, organik akçaağaç şurubu ve kırmızı biber temelinde sadece limonata (6-10 bardak) içilmesine izin verilir. Güne bir bardak tuzlu su ile başlayın ve akşamları müshil etkisi olan çay için. Detokstan üç gün önce etin mutlaka taze sebze ve meyvelerle değiştirilmesi, iki gün sıvı bir diyete geçilmesi ve detokstan bir gün önce taze sıkılmış portakal suyuna sadık kalınması gerekir.
Limon detoksunun en büyük avantajı hızlı kilo vermesidir. Ancak diyetten ayrıldıktan sonra metabolik bozukluklar, sindirim sorunları ve böbrekler nedeniyle olası kilo artışı.
Destekçileri: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyoncé.
Bebek mamasında diyet
Tüm Hollywood'u sevindiren garip diyet! Çorbalar, tahıl gevrekleri ve bebekler için patates püresi gibi sadece çocuk ürünleri için yiyecekleri içerir. Günde 14 kez yemek.
Bir yetişkin için küçük öğünler ve dengesiz beslenme, bu diyeti sağlık açısından tehlikeli hale getirir. Elbette düşük kalorili, ölçeklerde eksi ile sonuçlanacaktır.
Destekleyen Reese Witherspoon'un fotoğrafı.
Diyet lahana çorbası
Bu diyet sadece lahana, biber, soğan ve kereviz ile yapılan çorbayı yemeyi içerir. Vücut için tehlikeli olan tüm önemli vitamin ve minerallerden yoksundur ve düşük kalorili bir diyetle kilo kaybı sağlanır. Diyet sağlık için kötüdür.
Destekleyen Sarah Michelle Gellar.
Makrobiyotik diyet
Makrobiyotikler, ürünlerin “Yin” ve “Yang” olarak ayrıldığı Doğu felsefesinin öğretilerine dayanmaktadır. Birincisi tatlı, ekşi veya baharatlı bir tada sahipken, ikincisi tuzlu ve acıdır. Yiyeceklerin diyetindeki baskınlık, kilo alımına katkıda bulunan “Yin” ve aşırı kilo kaybına neden olan Yang'dır. Figürün ince kalması için gücü dengelemelisiniz.
Bu diyet, sağlığı etkileyen kalsiyum, demir, protein, magnezyum ve çinkodan yoksundur. Üstelik bu yemek çok pahalıdır.
Takipçiler: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.