Tatillerin ters tarafı: neden herkesi memnun etmiyorlar?

Bazıları tatilin bir savurganlık, mucizeler ve hediyeler olduğuna inanıyor, büyük çaplı hazırlıklar yaparak onu dört gözle bekliyorlar. Ve diğerleri, tam tersine, sadece yaygara ve tebriklerden kaçınmak için kaçış yolları buluyor. Tatillerin ağır önsezilere neden olduğu kişiler var.

22 yaşındaki Yakov, “30 yıl boyunca ailemle birlikte bir pansiyonda yaşadım” diye hatırlıyor. “Çocukluğumda tatiller fırsat, tehlike ve büyük değişim günleriydi. Diğer bir düzine aileyi iyi biliyordum. Ve bir yerde lezzetli bir şeyler yiyebileceğinizi, yetişkinler olmadan oynayabileceğinizi ve başka bir yerde bugün bir kükreme ve “Öldür!” Diye bağırarak birini sert bir şekilde döveceklerini anladım. Önümde çeşitli hikayeler açıldı. Ve o zaman bile hayatın bir tatil kartındaki bir resimden çok daha çok yönlü olduğunu fark ettim.

Bu fark nereden geliyor?

Geçmişten gelen senaryo

“Hafta içi ve tatil günlerinde daha önce gördüklerimizi, çocuklukta, büyüdüğümüz ve büyüdüğümüz ailede yeniden üretiyoruz. Transaksiyonel analizde uzmanlaşmış bir klinik psikolog olan Denis Naumov, bu senaryolar ve içimize "bağlanma" yöntemimizi açıklıyor. – Neşeli bir şirkette biri akrabalarını, ebeveynlerinin arkadaşlarını topladı, hediyeler verdi, çok güldü. Ve birinin, tatilin sadece içmek için bir bahane olduğu ve bunun sonucunda kaçınılmaz kavgalar ve kavgalar olduğu başka anıları var. Ancak bir zamanlar benimsenen senaryoyu yeniden üretmekle kalmaz, aynı zamanda bir karşı senaryoya göre hareket ederiz.

“Çocukluğumda gördüklerimi ailemde tekrar etmemeyi gerçekten istedim: babam hafta içi içti ve tatillerde her şey daha da kötüye gitti, bu yüzden bir kez daha bayram düzenlememek, babamı kışkırtmamak için doğum günlerini kutlamadık, ” 35 yaşındaki Anastasia'yı paylaşıyor. “Ve kocam içki içmiyor ve beni kollarında taşıyor. Ve doğum günlerini kaygıyla değil, sevinçle bekliyorum.

Ama aile geçmişinde zor sahneler olmayanların bir kısmı bile bayramları pek de şevk duymadan karşılıyor, bir kaçınılmazlık olarak onlara boyun eğiyor, dostluk ve aile toplantılarından kaçınıyor, hediyeleri ve tebrikleri reddediyor…

Denis Naumov şöyle devam ediyor: “Ebeveynler bize hayatımız boyunca taşıyacağımız bir mesaj veriyor ve bu mesaj yaşam senaryosunu belirliyor. Ebeveynlerden veya önemli yetişkinlerden övgü kabul etmemeyi, başkalarıyla “patlamaları” paylaşmamayı öğreniriz. Doğum gününü kutlamanın utanç verici olduğunu düşünen müşterilerle tanıştım: “Kendime dikkat etmeye ne hakkım var? Kendini övmek iyi değil, kendini övmek iyi değil. Genellikle kendilerini övmeyi bilmeyen bu tür insanlar, lütfen kendilerine hediyeler verin, yetişkinlikte depresyondan muzdariptir. Kendinize yardım etmenin bir yolu, her birimizde bulunan iç çocuğu şımartmak, desteklemek ve övmeyi öğrenmektir.

Hediyeleri kabul etmek, başkalarına vermek, kendinize bir doğum gününü kutlamak için izin vermek veya sadece kendinize fazladan bir gün vermek – bazılarımız için bu, uzun zaman alan ve yeniden öğrenmeyi gerektiren akrobasidir.

Ancak tatiller sadece "küçük benliğinize" neşe getirmenin bir yolu değil, aynı zamanda hayatı düzene sokmak için bir fırsattır.

referans noktaları

Herkes bu dünyaya tek kaynakla gelir – zamanla. Ve tüm hayatımız boyunca onu bir şeyle meşgul etmeye çalışıyoruz. Denis Naumov, "Transaksiyonel analiz açısından bakıldığında, bir yapıya ihtiyacımız var: yaşam için bir şema oluşturuyoruz, bu yüzden daha sakin" diye açıklıyor. – Kronoloji, sayılar, saatler – bunların hepsi bir şekilde çevremizdekileri ve başımıza gelenleri sınıflandırmak, yapılandırmak için icat edildi. Onsuz, endişeleniriz, ayaklarımızın altındaki zemini kaybederiz. Büyük tarihler, tatiller aynı küresel görev için çalışır - bize dünyanın ve yaşamın güvenini ve bütünlüğünü vermek.

Ne olursa olsun, 31 Aralık - 1 Ocak gecesi Yeni Yıl'ın geleceğine ve doğum gününün hayatta yeni bir aşamayı geri sayacağına güvenin. Bu nedenle, takvimin kırmızı gününden bir şölen veya görkemli bir olay düzenlemek istemesek bile, bu tarihler bilinç tarafından belirlenir. Ve onları hangi duygularla renklendirdiğimiz başka bir konudur.

Analitik psikolog Alla German, bizi doğaya bağlayan şeyin tatil olduğunu söylüyor. “Bir insanın uzun zaman önce dikkat ettiği ilk şey, günlerin ve mevsimlerin döngüsel doğasıydı. Yılda dört önemli nokta vardır: ilkbahar ve sonbahar ekinoksları, kış ve yaz gündönümleri. Her ulus için önemli tatiller bu noktalara bağlıydı. Örneğin, Avrupa Noeli kış gündönümüne düşer. Şu anda, gündüz saatleri en kısadır. Görünüşe göre karanlık kazanmak üzere. Ama çok geçmeden güneş güçlenerek yükselmeye başlar. Gökyüzünde bir yıldız parlıyor ve ışığın geldiğini haber veriyor.

Avrupa Noeli sembolik anlamlarla yüklüdür: başlangıçtır, eşiktir, başlangıç ​​noktasıdır. Böyle anlarda son 12 ayı özetler, hüzünlenir, geçmişten ayrılır, sevinir, gelecekle tanışırız. Her yıl bir döngü değil, bu kilit noktalarda kavramaya çalıştığımız yeni deneyimlerle sarmalda yeni bir dönüş. Ancak bu her zaman mümkün değildir. Niye ya?

taşan kase

“Bazen tatile bilgi ve olaylarla dolu geliyoruz. Bu malzemeyi işlemek için zamanımız yok, bu yüzden gerginlik devam ediyor, diyor Alla German. – Bir yere dökmeniz gerekiyor, bir şekilde boşaltın. Bu nedenle, özellikle tatillerde çok sayıda kavga, yaralanma ve hastaneye yatış var. Bu zamanda daha fazla alkol tüketilir ve iç sansürü azaltır ve kendimizden sakladığımız Gölge - olumsuz niteliklerimizi serbest bırakır.

Gölge, sözlü saldırganlıkta da kendini gösterebilir: birçok Noel filminde (örneğin, Jesse Nelson tarafından yönetilen Love the Coopers, 2015), bir araya getirilen aile önce tartışır ve sonra finalde uzlaşır. Ve birisi, komşular, arkadaşlar ile ailede gerçek bir savaş başlatan fiziksel eylemlere gider.

Ancak, dans etmek veya seyahate çıkmak gibi, buharı atmanın çevre dostu yolları da vardır. Ya da lüks yemekler ve süslü kostümlerle bir partiye ev sahipliği yapın. Ve mutlaka tatillerde değil, daha sık olarak birçok insanda güçlü duygulara neden olan bir olayla aynı zamana denk gelme zamanına sahip.

Psikolog, 2018 yazında gerçekleşen Dünya Kupası'nı hatırlamayı öneriyor: “Moskova'nın merkezinde yaşıyorum ve günün her saatinde sevinç ve zevk çığlıkları duyduk, ardından vahşi hayvan kükremeleri” diyor Alla German, “tamamen farklı duygular tek bir mekanda ve duygularda birleştirildi. Hem taraftarlar hem de spordan uzak olanlar sembolik bir karşılaşma yaptılar: ülke ülkeye, takım takıma, bizimki bize değil. Bu sayede kahraman olabilirler, ruhlarında ve bedenlerinde biriktirdiklerini çöpe atabilir, gölgeler de dahil olmak üzere ruhlarının tüm yönlerini gösterebilirler.

Aynı ilkeye göre, önceki yüzyıllarda, Avrupa'da, kralın bir dilenci ve dindar bir hanımın bir cadı gibi giyinebileceği karnavallar düzenlendi. Etrafınızdakileri incitmeden Gölgenizi serbest bırakmak, taşan bardağınızı boşaltmanın en iyi yoludur.

Modern dünya çılgın bir hız kazandı. Koşmak, koşmak, koşmak… Ekranlardan, afişlerden, vitrinlerden gelen reklamlar bizi alışveriş yapmaya teşvik ediyor, promosyon ve indirimlerle cezbediyor, suçluluk duygusuna baskı yapıyor: Anne babalara, çocuklara hediye aldınız mı? 38 yaşındaki Vlada tanındı. – Toplum yaygara gerektirir: yemek pişirmek, sofrayı kurmak, belki misafir kabul etmek, birini aramak, tebrik etmek. Tatillerde deniz kıyısında bir otele gitmenin benim için daha iyi olduğuna karar verdim, burada hiçbir şey yapamazsın, sadece sevdiğinle birlikte ol.

Ve 40 yaşındaki Victoria da bir zamanlar böyle günlerde yalnızdı: kısa süre önce boşandı ve artık aile şirketlerine uymuyor. "Ve sonra bu sessizlikte gerçekten ne istediğimi duymak, nasıl yaşayacağımı düşünmek ve hayal etmek için bir fırsat bulmaya başladım."

Doğum gününden önce sonuçları özetlemek ve gelecek için planlar yapmak henüz bizim için pek alışılmış değil. Alla German, “Ancak herhangi bir muhasebe departmanında, küçük bir şirketin bile bilançosu mutlaka azaltılır ve gelecek yıl için bir bütçe oluşturulur” diyor. Öyleyse neden hayatında aynısını yapmıyorsun? Örneğin, Yahudi Yeni Yılı kutlamaları sırasında, “sessizlik günleri” geçirmek - kendinizle yalnız kalmak ve birikmiş deneyim ve duyguları sindirmek gelenekseldir. Ve sadece sindirmek için değil, aynı zamanda hem zaferleri hem de başarısızlıkları kabul etmek. Ve her zaman eğlenceli değil.

“Fakat bu, karşıtların buluştuğu bayramların kutsal anlamıdır. Bayram her zaman iki kutuptur, bir sahnenin kapanıp yenisinin açılmasıdır. Ve bu günlerde sık sık bir kriz yaşıyoruz, diye açıklıyor Alla German. "Fakat bu kutupluluğu deneyimleme yeteneği, içindeki derin anlamı deşifre ederek arınma yaşamamızı sağlar."

Neşeli ya da üzgün tatil ne olacak, kararımız, Denis Naumov ikna oldu: “Bu seçim anı: kiminle yeni bir yaşam aşamasına başlamak istiyorum ve kiminle değil. Yalnız kalmamız gerektiğini hissediyorsak, olmaya hakkımız var. Ya da bir denetim yaparız ve son zamanlarda az ilgi görenleri, sevgilileri ararız ya da ziyarete gideriz hatırlarız. Kendiniz ve başkaları için dürüst bir seçim yapmak bazen en zor ama aynı zamanda en becerikli olanıdır.”

Örneğin, bir kez, çocuklukta olduğu gibi, bir mucize ve sihir için beklemeye karar verin ve bırakın, ancak onu kendi ellerinizle yaratın. 45 yaşındaki Daria bunu nasıl yapıyor? “Yıllar içinde bir iç tatili dahil etmeyi öğrendim. Yalnızlık? O zaman, içindeki vızıltıyı yakalayacağım. Yakınlar? Bu yüzden onlarla iletişim kurmaktan memnuniyet duyacağım. Yeni biri geldi mi? Harika! Beklenti oluşturmayı bıraktım. Ve bu çok harika!